¿Qué es el mindfulness?/ Che cosa è la consapevolezza ?/ What is Mindfulness?.

Mindfulness significa ser consciente del momento presente de manera continua, sin juzgarlo, aceptándolo tal y como es, sin tratar de controlarlo, estando tan concentrados en el momento presente y en cada uno de sus detalles y matices, que el observador y lo observado casi se convierten en uno.

Es un estado que te ayuda a sentirte relajado, alerta y en paz. Los estudios realizados demuestran que reduce el estrés, hace que sea más fácil soportar el dolor, reduce la depresión y aumenta la autoaceptación y autoconocimiento. Te ayuda a despegarte de tus propias reacciones, a verlas desde fuera y con mayor claridad y perspectiva. Pero sobre todo te ayuda a controlar tu mente y todo lo que sucede en ella: pensamientos, emociones, recuerdos, imágenes mentales. El mindfulness te ayuda a tomar las riendas de tu mente.

El mindfulness te ayuda también a estar en el presente, que es el único lugar donde puedes ser verdaderamente feliz (no rumiando el pasado o soñando con el futuro).

¿Cómo practicar Mindfulness?

La meditación es un buen modo de practicar mindfulness, pero no es el único. En realidad, el objetivo del mindfulness es acabar convirtiéndose en algo continuo; se trata de vivir en un estado de mindfulness el mayor tiempo posible, en cualquier cosa que hagas y en cualquier momento, ya sea trabajando, hablando por teléfono, tomando una ducha, comiendo, hablando con alguien…

Supongamos que estás haciendo algo tan sencillo como tomar el desayuno, mientras estás en tu casa, a solas. Para hacer esto con mindfulness, el primer paso es ser plenamente consciente de lo que estás haciendo, de cada sabor, de cada gesto y movimiento, de cada aroma, aceptando esa experiencia tal y como se va desarrollando.

Sin embargo, puedes ser consciente de que estás desayunando pero, al mismo tiempo, tu mente está llena de todo tipo de pensamientos y preocupaciones, y además, puedes estar viendo la tele o leyendo al mismo tiempo. Eso no es mindfulness, puesto que de este modo solo una pequeña parte de tu conciencia está implicada en el acto de comer, y solo eres parcialmente consciente de las sensaciones, emociones o pensamientos que experimentas.

Cuando tu mente está en todas partes y en ninguna, eres solo mínimamente consciente de tus pensamientos, y éstos son capaces de vagar libremente, sin control. Estas haciendo varias cosas, pero no hay una intención, un propósito. Y precisamente ese propósito es la parte más importante del minfulness. Cuando no practicas mindfulness en lo que haces, y por tanto no hay un propósito claro en tus actos, todo en tu interior vaga libremente, acuden emociones o pensamientos a tu mente, centras tu atención en una cosa, al azar, luego en otra, también al azar, no hay control de tu estado interno, estás a merced tanto de los estímulos externos como internos, como si estuvieras en un mar que te lleva de un lado a otro, saltando de ola en ola, de una corriente a otra.

Mindfulness significa estar en ese mismo mar, pero sintiendo una corriente determinada en la cual decides, libremente, concentrar toda tu atención, siguiéndola voluntariamente, dejándote arrastrar por ella, siendo plenamente consciente de esa experiencia y dejando ir todas las demás. Es decir, el resto de los estímulos, como el ladrido de un perro, un pensamiento, una imagen mental, simplemente lo observas, te das cuenta de que está ahí y luego lo dejas ir, como si te atravesara y se desvaneciera, volviendo a centrar tu atención en tu experiencia.

Cuando practicas mindfulness tienes el propósito de permanecer con tu experiencia, ya sea comer, meditar, pensar en algo concreto o sentir una emoción determinada. Así pues, midfulness significa que tienes las riendas de tu mente y la controlas, sin dejarla vagar al azar y viviendo el presente.

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Che cosa è la consapevolezza ?

Consapevolezza significa essere consapevoli del momento presente continuamente, senza giudizio , accettando così com'è , senza cercare di controllarlo , essendo così concentrato sul momento presente e in ciascuno dei suoi dettagli e sfumature , l'osservatore e l'osservato quasi diventare uno .

E ' uno stato che ti aiuta a sentirsi rilassato , attento e in pace . Gli studi mostrano che riduce lo stress , rende più facile sopportare il dolore , riduce la depressione e aumenta l' auto-accettazione e la conoscenza di sé . Ti aiuta a staccarsi da vostre reazioni , a vederli dall'esterno e con maggiore chiarezza e prospettiva. Ma soprattutto vi aiuta a controllare la vostra mente e tutto ciò che accade in esso : pensieri , emozioni , ricordi, immagini mentali . Mindfulness ti aiuta a prendere il controllo della vostra mente .

Mindfulness aiuta anche ad essere nel presente, che è l'unico posto dove si può essere veramente felici (non rimuginare il passato o sognando il futuro ) .

Come praticare la consapevolezza ?

La meditazione è un buon modo per praticare la consapevolezza , ma non l'unico . In realtà , l'obiettivo della consapevolezza è la fine continua per diventare qualcosa, è di vivere in uno stato di consapevolezza più a lungo possibile , in qualunque cosa tu faccia , in qualsiasi momento , sia lavorando , parlando al telefono, fare una doccia, mangiare, parlare con qualcuno ...

Diciamo che stai facendo qualcosa di semplice come mangiare la prima colazione , mentre sei a casa , da solo . Per fare questo con la consapevolezza , il primo passo è quello di essere pienamente consapevole di quello che stai facendo , ogni gusto, ogni gesto e movimento di ogni aroma, accettando l'esperienza come si svolge .

Tuttavia , si può essere consapevoli del fatto che si sta mangiando la colazione , ma allo stesso tempo , la vostra mente è piena di ogni genere di pensieri e preoccupazioni , e può anche essere guardare la TV o leggere durante . Che non è la consapevolezza, dal momento che in tal modo solo una piccola parte della vostra coscienza è coinvolto nell'atto di mangiare , e sono solo parzialmente consapevoli delle sensazioni , emozioni o pensieri che si verificano .

Quando la tua mente è ovunque e da nessuna parte , sono solo minimamente consapevoli dei vostri pensieri , e sono in grado di muoversi liberamente senza controllo . Stai facendo diverse cose , ma c'è un'intenzione, uno scopo . E proprio questo scopo è il più importante minfulness parte . Quando non si pratica la consapevolezza in quello che fai , e quindi c'è un chiaro scopo nelle vostre azioni , tutto il tuo roaming gratuito dentro , vieni emozioni o pensieri nella vostra mente , concentrate la vostra attenzione su una cosa , a caso , poi un altro , anche casuale , nessun controllo del vostro stato interiore , sono in balia di entrambi gli stimoli esterni e interni , come se fossi in un mare che ti porta da un lato ad un altro , saltando di onda in onda , di un flusso a un altro .

Mindfulness significa essere nello stesso mare , ma sentendo una certa corrente in cui si decide , liberamente, concentrare tutta la vostra attenzione , ti seguono volontariamente di lei, lasciandola lontano da essere pienamente consapevole di quella esperienza e lasciare andare tutti gli altri . Voglio dire , altri stimoli , come un cane che abbaia , un pensiero , un'immagine mentale , semplicemente guardano, ti rendi conto che è lì e poi si lascia andare, come se si attraversa e sbiadito , tornando a concentrare la vostra attenzione sulla vostra esperienza .

Quando si pratica la consapevolezza , al fine di rimanere con la vostra esperienza , o mangiare , meditare, pensare a qualcosa di concreto o sentire una certa emozione . Così midfulness significa che hai il controllo della vostra mente e del controllo , senza lasciare vagare casuale e vivere nel presente .

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What is Mindfulness?

Mindfulness means being aware of the present moment continuously, without judgment , accepting it as it is , without trying to control it, being so focused on the present moment and in each of its details and nuances , the observer and the observed almost become one.

It is a state that helps you feel relaxed, alert and at peace. Studies show it reduces stress, makes it easier to bear the pain , reduces depression and increases self-acceptance and self-knowledge. It helps you to detach yourself from your own reactions , to see them from outside and with greater clarity and perspective. But above all helps you to control your mind and everything that happens in it : thoughts, emotions, memories , mental images. Mindfulness helps you take control of your mind.

Mindfulness also helps you to be in the present , which is the only place you can be truly happy (not ruminating the past or dreaming about the future).

How to practice Mindfulness ?

Meditation is a good way to practice mindfulness, but not the only one. Actually , the goal of mindfulness is continuous end up becoming something , it's about living in a state of mindfulness as long as possible , in whatever you do at any time , either working , talking on phone, taking a shower , eating , talking to someone ...

Say you're doing something as simple as eating breakfast , while you're at home , alone. To do this with mindfulness, the first step is to be fully aware of what you're doing, every taste, every gesture and movement of each aroma, accepting the experience as it unfolds.

However, you can be aware that you are eating breakfast , but at the same time , your mind is filled with all kinds of thoughts and concerns, and also can be watching TV or reading while . That is not mindfulness , since thus only a small part of your consciousness is involved in the act of eating , and are only partially aware of sensations , emotions or thoughts that you experience.

When your mind is everywhere and nowhere, are only minimally aware of your thoughts , and they are able to roam freely without control. You're doing several things , but there is an intention, a purpose. And precisely that purpose is the most important part minfulness . When you do not practice mindfulness in what you do , and therefore there is a clear purpose in your actions, all your roaming free inside, come emotions or thoughts in your mind, you focus your attention on one thing , at random, then another , also random , no control of your internal state , are at the mercy of both external stimuli and internal, like you're in a sea that takes you from one side to another , leaping from wave to wave , of a stream to another.

Mindfulness means being in the same sea, but feeling a certain current in which you decide , freely, focus all your attention, you voluntarily following her , leaving her away by being fully aware of that experience and letting go of all other . I mean, other stimuli , such as a dog barking , a thought, a mental image, simply watch , you realize it's there and then you let go, as if you traverse and faded , returning to focus your attention on your experience.


When you practice mindfulness in order to stay with your experience, either eat, meditate, think of something concrete or feel a certain emotion . So midfulness means you have control of your mind and control , without letting random wandering and living in the present .

Compatibilidad de parejas según el zodiaco./ Compatibilità di coppia secondo lo zodiaco. / Couple Compatibility according to the zodiac.

Es un tema común: todos hablamos de amor. ¿Y si nos ocupamos de las compatibilidades? Cada Signo, según su elemento, tiene ciertas características que se conectan mejor (o peor) con otros.

Podemos dividir a los Signos en los cuatro elementos que conforman el mundo material, representando cuatro formas en las que la energía se manifiesta, cuatro expresiones del todo, desde su forma más densa y pesada hasta la más inmaterial. Hay otras formas de energía, puesto que en el universo todo es energía, pero estas cuatro bastan para describir todo el amplio espectro de las manifestaciones físicas y psíquicas de los organismos. En Astrología, ellas se llaman triplicidades y son: el Fuego, la Tierra, el Agua y el Aire.

Las características de cada uno

Los Signos de Fuego: Aries-Leo-Sagitario 

Son líderes natos, vitales, activos, apasionados, impulsivos, confían en sí mismos, se hacen notar. Son, además, impetuosos, orgullosos, sinceros, optimistas y dominantes. En su aspecto negativo, pueden caer en el orgullo, la impaciencia, la vehemencia y -en ciertos casos- resultar algo violentos, destructivos o inclinados a los excesos.

Los Signos de Tierra:Tauro-Virgo-Capricornio.

Son constantes, prácticos, realistas y conservadores, cuidadosos en sus acciones, trabajadores, tienden a proteger y conservar lo que consiguen con esfuerzo y esmero. Muy responsables, meditan cuidadosamente sus decisiones antes de llevarlas a cabo. Pueden tender al exceso de materialismo.

Los Signos de Aire: Géminis-Libra-Acuario

Son comunicadores, gustan de razonar, debatir, planificar, proyectar, independientemente de concretar o no sus objetivos, que muchas veces es lo que les cuesta. Analítico, el Aire enfría los sentimientos y tienen dificultad para demostrarlos. Valoran la compatibilidad intelectual y aman la libertad.

Los Signos de Agua: Cáncer-Escorpio-Piscis 

Son sensibles, emocionales, intuitivos, tienen inclinación a ser imaginativos y soñadores. Necesitan contención, les gusta proteger y ser protegidos pero no están cómodos con las personas excesivamente dominantes. Muy sensibles a ser influenciados, tienden a retraerse y a ocultar sus sentimientos, muchas veces por temor o timidez.

¿Cómo se relacionan entre sí?

De acuerdo al elemento al que pertenecen cada uno de los Signos observemos cómo interactúan entre ellos. 

Fuego- Agua
 No es una relación fácil, necesitan trabajar para entenderse. El ímpetu del Fuego, tiende a dañar los sentimientos del Agua, y a no entender su excesiva sensibilidad. El Agua apaga al Fuego y aunque el calor del vapor puede ser curativo y relajante, puede también quemar asfixiar y llegar hasta la ebullición. 

Fuego- Aire

El Fuego le causa al Aire un efecto de inspiración y vitalidad que le encanta y lo hace siempre estar en constante actividad. Sin embargo, el Aire necesita mucha libertad y no le gusta la posible dominación de Fuego. Así como el Fuego necesita del Aire para vivir, en esta relación arderá la llama de la pasión y del amor dejándoles muchas cosas buenas a los dos.

Fuego-Tierra
El Fuego calienta a la Tierra con llamas de pasión e intensidad, mientras que la Tierra ofrece al Fuego la disciplina necesaria que se traducirá en estabilidad. La Tierra, sin dudas, puede contener el fuego, pero cuando ruge el fuego, temporalmente puede robar a la tierra de sus vivificantes nutrientes. Habrá una atracción relativamente rápida pero serias diferencias pueden aparecer más tarde.

Tierra–Agua

La Tierra y el Agua son compatibles tal como sucede en la naturaleza. Los rasgos estables y confiables de la Tierra complementan los rasgos sensibles, intuitivos y emocionales de los signos de agua. 

Tierra-Aire. 

En función de su variabilidad, el aire puede proporcionar a la Tierra amor, calor… O darle un frío glacial. A veces puede ser una lucha denodada de la Tierra para que entre el Aire a ver el mundo tal como es -una hermosa realidad- más que un concepto a analizar.

Aire-Agua 

No es una combinación favorable. El Aire y el Agua se combinan mal en la naturaleza al formar destructivos desastres naturales como tornados, huracanes y tsunamis. Estos dos signos pueden estar juntos siempre y cuando sean capaces de no dejar que los conflictos se salgan de control.

Compartir el mismo elemento denota complementación entre dos personas. Y puede ser muy estimulante para ambos: la relación entre los mismos elementos hace que entre ellos se ayuden y vean el mundo de una manera semejante. Las mismas fortalezas y debilidades básicas están a menudo presentes en las relaciones en las que el Sol está presente en el mismo elemento y eso denota una cierta dinámica de monotonía.

Fuego-Fuego 

Relación intensa y apasionada. Ambas personas se estimulan para desarrollar su individualidad, se dan empuje mutuamente, comparten actividades que les ayudan a expandirse.

Aire- Aire

Libertad absoluta, jamás caerán en el aburrimiento. Dos Signos de Aire pueden ser poco prácticos, aunque se encuentren entre sí intelectualmente estimulante. La relación se basa en la comunicación y en la confianza.

Tierra-Tierra. 

Una relación honesta, armónica y leal, tienden a apreciar su mutua necesidad de estabilidad y rutina.

Agua-Agua

Con otro signo de agua tienden a ser muy sensibles a las necesidades de cada uno, pero les resulta difícil cuando hay algo que trastorna sus emociones porque tienden a unirse tanto que a veces pierden sus propias identidades.

Si los Signos de la pareja son iguales, aunque tienen muchas cosas en común, muchas veces, con el tiempo, la falta de diferencias podría significar poco estímulo y desmotivación.

Si los Signos de las parejas son opuestos, la atracción inicial es fuerte, las diferencias generan pasión y, con el tiempo, desgaste. Sin embargo, habrá que respetarlas haciendo crecer afinidades para lograr la armonía.

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Compatibilità di coppia secondo lo zodiaco .

Si tratta di un tema comune : tutti parlano di amore . Che cosa succede se abbiamo a che fare con la compatibilità ? Ogni segno , da elemento , ha alcune caratteristiche che sono meglio (o peggio ) di connettersi con gli altri.

Possiamo dividere i segni nei quattro elementi del mondo materiale , che rappresentano quattro modi in cui l'energia si manifesta quattro espressioni di tutto, dalla loro forma più densa e pesante per l'intangibile . Ci sono altre forme di energia , dal momento che tutto nell'universo è energia , ma questi quattro sono sufficienti a descrivere l'intero spettro di manifestazioni fisiche e psicologiche degli organismi . In Astrologia , essi sono chiamati e sono triplicità : Fuoco, Terra, Acqua e Aria .

Le caratteristiche di ciascun

Segni di fuoco : Ariete, Leone , Sagittario

Sono naturali , vitale , attivo , passionale , leader impulsivi di cui si fidano di loro, sono noti . Sono anche impetuoso, fiero , onesto , ottimista e dominante . Sul lato negativo , possono cadere in orgoglio , l'impazienza , veemenza e , in alcuni casi , essere un po ' violento, distruttivo o incline agli eccessi .


Terra Segni: Toro , Vergine , Capricorno .

Essi sono costanti , pratico , realistico e prudente , attento nelle sue azioni , i lavoratori tendono a proteggere e conservare quello che ottengono con fatica e dedizione . Molto responsabile , riflettere con attenzione le loro decisioni prima di passare . Essi possono tendere ad un eccessivo materialismo .


I segni d'aria : Gemini - Libra - Aquarius

Sono comunicatori , a loro piace pensare , discutere , pianificare, progettare , specificare o meno i vostri obiettivi , che spesso è quello che costa loro . Analitica , raffreddato ad aria sentimenti e hanno difficoltà a manifestare. Valore compatibilità intellettuale e l'amore della libertà .


Segni d'Acqua : Cancro , Scorpione , Pesci

Sono sensibili , emotive , intuitive , sono inclini ad essere fantasioso e sognante . Hai bisogno di contenimento , come proteggere ed essere protetti , ma non eccessivamente agio con le persone dominanti. Suscettibili di essere influenzati , tendono a ritirarsi e nascondere i loro sentimenti , spesso per paura o timidezza .

Come si relazionano gli uni agli altri ?


Secondo l'articolo appartengono a ciascuno dei Segni osservare come interagiscono .


Fuoco - Acqua . 
Non è un rapporto facile , è necessario lavorare per capire . The Fire impulso tende a ferire i sentimenti di acqua non è più capire la loro eccessiva sensibilità . L'acqua spegne il fuoco e, anche se il calore del vapore può essere la guarigione e rilassante , può anche bruciare e soffocare portata di ebollizione .


Fuoco -Air . 
The Fire Outdoor provoca un effetto di ispirazione e vitalità che ama e lo fa sempre in costante attività . Tuttavia l'Air richiede un sacco di libertà e non ama l'eventuale dominio del Fuoco . Poiché ha bisogno di Fuoco Air a vivere in questo rapporto brucerà il fuoco della passione e amore lasciando molte cose buone entrambe .


Fuoco-Terra . 
Fuoco riscalda la Terra con le fiamme della passione e intensità , mentre la Terra del Fuoco fornisce la necessaria disciplina che si tradurrà in stabilità . Terra , senza dubbio, può contenere il fuoco , ma quando i ruggiti del fuoco, si può temporaneamente rubare la terra dei suoi nutrienti vitali . Ci sarà un tempo relativamente breve attrazione ma gravi differenze possono apparire più tardi .


Terra - Acqua . 
Terra e Acqua sono compatibili , come avviene in natura . Le caratteristiche stabili e affidabili della Terra si completano a tratti sensibili , intuitivi ed emotivi dei segni d'acqua .


Surface to Air. 
A seconda della loro variabilità , l'aria può offrire amore della Terra , calore ... O dare un freddo cane . A volte può essere una lotta coraggiosa della Terra per permettere all'aria di vedere il mondo come è , una bella realtà , ma un concetto da analizzare.


Air -Water . 
Non è una combinazione favorevole . Air & Water è il male nella natura si combinano per formare calamità naturali distruttivi quali tornado, uragani e tsunami . Questi due segni possono essere sempre insieme e sono in grado di non lasciare che il conflitto sfuggire di mano .

Condividendo lo stesso elemento denota complementazione tra due persone . E può essere molto stimolante sia per la relazione tra questi elementi rende tra loro aiuto e vedere il mondo in un modo simile . Gli stessi punti di forza e di debolezza di base sono spesso presenti in rapporti in cui il sole è presente nello stesso elemento e che denota una certa dinamica di monotonia .

Fuoco -Fire . 
Rapporto intenso e passionale . Entrambe le persone sono stimolate a sviluppare la loro individualità , spingere l'altro sono dati , condivisi attività che li aiutano a espandersi .


Air to Air . 
La libertà assoluta , non potrà mai cadere nella noia . Due segni d'aria può essere poco pratico , anche se sono tra loro intellettualmente stimolante . Il rapporto si basa sulla comunicazione e sulla fiducia .


Terra - Terra . 
Un rapporto onesto , equo e armonioso tendono ad apprezzare ogni altra esigenza di stabilità e di routine .


Acqua-acqua . 
In un altro segno d'acqua tendono ad essere molto sensibile alle esigenze di ciascuno, ma è difficile quando qualcosa sconvolge le loro emozioni perché tendono a legarsi sia a volte perdono la propria identità .

Se i segni della coppia sono gli stessi , anche se hanno molte cose in comune , spesso , nel tempo , la mancanza di differenze potrebbe significare poco incoraggiamento e motivazione .


Se i segni sono coppie contrapposte , l' attrazione iniziale è forte , differenze generare passione e, nel tempo , l'usura . Tuttavia, ci saranno rispettati da una crescente affinità per raggiungere l'armonia .


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Couple Compatibility according to the zodiac.

It is a common theme : all speak of love. What if we deal with compatibility ? Each sign , by element , has certain characteristics that are better (or worse ) connect with others.

We can divide the signs into the four elements of the material world , representing four ways in which the energy manifests four expressions of everything from their most dense and heavy form to the intangible . There are other forms of energy , since everything in the universe is energy, but these four are sufficient to describe the whole spectrum of physical and psychological manifestations of organisms . In Astrology , they are called and are triplicities : Fire, Earth, Water and Air.

The characteristics of each

Fire Signs : Aries , Leo , Sagittarius

Are natural , vital , active , passionate , impulsive leaders they trust themselves , are noted . They are also impetuous , proud , honest, optimistic and dominant . On the negative side , they can fall into pride , impatience , vehemence and, in certain cases, be somewhat violent , destructive or prone to excesses.


Earth Signs : Taurus , Virgo , Capricorn.

They are constant, practical , realistic and conservative , careful in its actions, workers tend to protect and conserve what they get with effort and dedication . Very responsible , carefully ponder their decisions before carrying them out. They may tend to excessive materialism.


The Air Signs : Gemini -Libra -Aquarius

Are communicators, they like to think , discuss, plan, design , specify whether or not your goals , that is often what it costs them . Analytical , Air cooled feelings and have difficulty demonstrate. Value intellectual compatibility and love freedom.


Water Signs : Cancer , Scorpio , Pisces

They are sensitive , emotional, intuitive , they are inclined to be imaginative and dreamy . Need containment , like protect and be protected but not overly comfortable with the dominant people . Susceptible to being influenced , they tend to withdraw and hide their feelings , often out of fear or shyness.

How do they relate to each other ?

According to the item they belong to each of the Signs observe how they interact .


Fire -Water. 
It's not an easy relationship , you need to work to understand . The impetus Fire tends to hurt feelings Water no longer understand their excessive sensitivity . The water off the fire and although the heat of the steam can be healing and relaxing, it can also burn and choke reach boiling.


Fire - Air . 
The Outdoor Fire causes an effect of inspiration and vitality who loves and does so always in constant activity. However the Air requires a lot of freedom and does not like the possible domination of Fire. As the Fire needs Air to live in this relationship will burn the flame of passion and love leaving many good things both.


Fire - Earth. 
Fire warms the Earth with flames of passion and intensity , while Earth Fire provides the necessary discipline that will result in stability. Earth, no doubt, can contain the fire , but when the fire roars , you can temporarily rob the land of its life-giving nutrients . There will be a relatively quick attraction but serious differences can appear later.


Earth -Water. 
Earth and Water are compatible as happens in nature . The stable and reliable features of the Earth complement sensitive , intuitive and emotional traits of the water signs .


Surface to Air . 
Depending on their variability , air can provide Earth love, warmth ... Or give bitterly cold . Sometimes it can be a brave struggle of the Earth to let the air to see the world as it is - a beautiful reality , but a concept to analyze .


Air -Water. 
It is not a favorable combination . Air & Water is evil in nature combine to form destructive natural disasters such as tornadoes , hurricanes and tsunamis. These two signs may be always together and they are able to not let the conflict get out of hand .

Sharing the same element denotes complementation between two people. And it can be very stimulating for both the relationship between these elements makes between them help and see the world in a similar way. The same basic strengths and weaknesses are often present in relationships in which the sun is present in the same element and that denotes a certain dynamic of monotony.

Fire - Fire. 
Intense and passionate relationship . Both people are stimulated to develop their individuality , push each other are given , shared activities that help them expand.


Air to Air . 
Absolute freedom , will never fall into boredom . Two Air signs can be impractical , even if they are each other intellectually stimulating . The relationship is based on communication and trust .


Earth - Earth. 
An honest , fair and harmonious relationship tend to appreciate each other's need for stability and routine.


Water -Water. 
In another sign of water tend to be very sensitive to the needs of each, but find it difficult when something upsets their emotions because they tend to bind both sometimes lose their own identities.

If the signs of the pair are the same, although they have many things in common , often , over time , the lack of differences could mean little encouragement and motivation .



If the signs are opposite pairs , the initial attraction is strong , differences generate passion and , over time , wear. However, there will be respected by growing affinities to achieve harmony .

La meditación./ Meditazione./ The meditation.

A la mayoría de las personas les resulta difícil mantener su atención mucho tiempo. La mente tiende a vagar, aparecen pensamientos y preocupaciones en la cabeza, te distrae un sonido, una voz, un objeto, de manera que no siempre resulta fácil mantener la mente centrada.

Sin embargo, el simple hecho de entrenar y disciplinar la mente aprendiendo a mantener la atención centrada y focalizada, aporta muchos beneficios, como ha podido comprobarse en los numerosos estudios realizados. Además, sin controlas tu atención controlarás tu mente, en vez de dejar que ella te controle a ti.

Beneficios de la meditación

Practicar la meditación hace que te sientas más optimista, aumenta tu empatía, mejora tu capacidad cognitiva (memoria, atención, concentración, rendimiento académico), mejora tu autocontrol y tu autoestima, reduce el estrés, aumenta la salud física, reduce la ansiedad, la depresión, el dolor de cabeza y el dolor en general, te sientes más positivo y tolerante con los demás, te sientes más relajado pero con la mente más despierta. En definitiva, sientes una mayor serenidad y bienestar.

Mientras estás meditando se producen cambios bioquímicos y físicos en tu cuerpo, que cambian el metabolismo, la respiración, la tensión arterial, la frecuencia cardiaca y la actividad cerebral (produciéndose un aumento de las ondas alfa).

La meditación te ayuda a tener una mayor capacidad para manejar los problemas y los retos de tu vida, y te afectan menos los contratiempos porque estás más relajado y optimista.

Comenzar el día meditando puede ser un modo excelente de sentirte mejor durante el día y sobrellevar el estrés.

Cómo meditar

Empieza sentándote en una posición en la que tu espalda esté derecha. Mantén los ojos abiertos y la mirada al frente. Si los cierras no necesariamente vas a meditar mejor, pero sí es probable que te entre sueño o te duermas. Meditar no significa quedarse amodorrado sino que requiere estar alerta.

Un pequeño truco para no adormilarte: mantén la punta de tu lengua en contacto con tu paladar. Si empiezas a sentir somnolencia tu lengua caerá y te sacará de ese estado.

El siguiente paso consiste en centrar tu atención en un objeto concreto. Puede ser un objeto del exterior, como una pequeña pelota que sitúes frente a ti, una vela, una figura, un anillo, etc. Procura que sea un objeto sencillo, o bien céntrate en un solo aspecto de un objeto más complejo, como el color de los ojos de una figura. Tu objetivo será mantener tu mente centrada en ese objeto de manera continuada. O bien puede ser algo interno, como tu propia respiración. Centrarse en la respiración resulta muy útil porque es algo que siempre está ahí a tu disposición, hagas lo que hagas. No se trata de que la controles, sino tan solo de observar cómo tu cuerpo respira por sí solo.

Lo habitual es que en tu mente aparezcan pensamientos con cierta frecuencia. Cada vez que eso suceda, deja pasar el pensamiento y vuelve a centrar tu atención en el objeto o respiración sin preocuparte demasiado por lo que aparezca en tu mente. Deja que tus contenidos mentales aparezcan y desaparezcan, sin juzgar, tan solo vuelve tu atención a tu respiración u objeto todas las veces que sean necesarias.

Al principio verás que tu mente deambula de un lado a otro y no paran de surgir ideas, imágenes, recuerdos, etc. Sin embargo, con la práctica te irá resultando cada vez más fácil centrar tu atención e irá surgiendo menos "ruido" en tu mente. De hecho, si eres capaz de centrar tu atención durante 5 minutos ya podrás considerarte un gran meditador, aunque lo más probable es que al principio no dures más que unos segundos. Sin embargo, eso no debe importarte. Vuelve a centrar tu atención cada vez que la pierdas.

Practica la meditación a lo largo del día cada vez que puedas y durante todo el tiempo que desees. Al principio, puede ser preferible practicar durante periodos cortos, como cinco minutos, para ir aumentando el tiempo progresivamente. Ten en cuenta que conforme aprendas a centrar tu atención durante más tiempo, esos cinco minutos parecerán un instante, y será un instante en el que tu mente ha estado completamente limpia, descansando y en paz, libre del constante ajetreo estresante que suele haber en ella casi siempre. Igual que un vaso de agua embarrada que queda en reposo, poco a poco la suciedad se va yendo al fondo, dejando el agua limpia en la parte superior; del mismo modo, tu mente se vuelve más pura durante la meditación. Si te paras a pensar en esto, te darás cuenta de por qué la meditación tiene tantos beneficios.

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Meditazione

Per la maggior parte delle persone trovano difficoltà a mantenere la loro attenzione a lungo. La mente tende a vagare , i pensieri e le preoccupazioni appaiono in testa , distraendo suono , una voce , un oggetto, quindi non è sempre facile mantenere la mente concentrata.


Tuttavia, il semplice addestrare e disciplinare la mente imparando a mantenere alta la concentrazione e attenzione focalizzata , porta molti benefici , come si è visto in numerosi studi . Inoltre , senza controllo la vostra attenzione che controlli la tua mente , invece di lasciare che ti controllo .


Benefici della meditazione


Praticare la meditazione ti fa sentire più ottimista , aumentare la vostra empatia migliora le vostre abilità cognitive ( memoria, attenzione , concentrazione , rendimento scolastico ) , migliora la vostra auto e la tua autostima , riduce lo stress , aumenta la salute fisica , riduce l'ansia , depressione , mal di testa e dolori in generale , ci si sente più positivo e tolleranti con gli altri , ci si sente più rilassato , ma con la mente più vigile . In breve , si sente una maggiore serenità e benessere.


Mentre si sta meditando cambiamenti biochimici e fisici nel vostro corpo , che cambiano il metabolismo , la respirazione , la pressione sanguigna , la frequenza cardiaca e l'attività del cervello ( con conseguente aumento delle onde alfa ) si verificano .


La meditazione aiuta ad avere una maggiore capacità di gestire i problemi e le sfide nella vostra vita , e le battute d'arresto che si verificano in meno perché sei più rilassato e ottimista .


A partire dal giorno meditazione può essere un ottimo modo per sentirsi meglio durante il giorno e far fronte allo stress .


Come meditare


Inizia seduto in una posizione in cui la schiena è dritta . Tenete gli occhi aperti e guardare dritto davanti a sé . Se si chiude non necessariamente andare a meditare meglio, ma è probabile si tratti di sonno o addormentarsi . Meditare non significa stare assonnato , ma richiede attenzione.


Un piccolo trucco per non adormilarte : Tenere la punta della lingua tocca il palato . Se si inizia a sentire sonno e la lingua si cade fuori da quello stato .


Il passo successivo è quello di concentrare la vostra attenzione su un particolare oggetto . Può essere un oggetto estraneo, come davanti a una piccola palla sitúes di voi , una candela , una figura , un anello, ecc . Cercate di essere un singolo oggetto o concentrarsi su un aspetto di un più complesso , come il colore degli occhi di un oggetto cifre. Il vostro obiettivo è quello di mantenere la mente concentrata su tale oggetto di continuo . O può essere qualcosa di interno , come il proprio respiro . Concentrandosi sulla respirazione è molto utile perché è qualcosa che è sempre lì a vostra disposizione, qualunque cosa tu faccia . Non è che i controlli , ma solo di osservare come il vostro corpo respira da solo .


Compaiono tipicamente pensieri nella vostra mente abbastanza spesso. Ogni volta che accade , lasciare che il pensiero e ri - focalizzare l'attenzione sull'oggetto o respiro senza preoccuparsi troppo di quello che si vede nella vostra mente . Lasciate che i vostri contenuti mentali vanno e vengono , senza giudizio , basta girare la vostra attenzione al vostro respiro o oggetto con la frequenza necessaria .


In un primo momento vi accorgerete che la vostra mente vaga da un lato all'altro e non si fermano a emergere idee, immagini , ricordi, ecc . Tuttavia , con la pratica ti fa diventare sempre più facile focalizzare la vostra attenzione e ne uscirà meno " rumore" nella vostra mente . Infatti, se è possibile focalizzare la vostra attenzione per 5 minuti e si può consideri un grande meditatore , anche se è probabile che in un primo momento non più di pochi secondi dure . Tuttavia, ciò non dovrebbe preoccuparsi . Rifocalizza l'attenzione ogni volta che si perde .


Meditazione pratica per tutto il giorno ogni volta che potete e per tutto il tempo che vuoi. In un primo momento , può essere preferibile per praticare per brevi periodi , ad esempio cinque minuti, per aumentare il tempo gradualmente . Si prega di notare che, come si impara a focalizzare la vostra attenzione per più che cinque minuti sembrano un attimo , e sarà un momento in cui la vostra mente è stata accuratamente pulita , riposa in pace , libero dal continuo trambusto stressante che di solito ce l'ha quasi sempre . Come un bicchiere d'acqua fangosa che si ferma lentamente muoversi sporco sul fondo , lasciando l' acqua pulita in alto , allo stesso modo , la tua mente diventa pura durante la meditazione . Se ti fermi a pensarci , vi renderete conto perché la meditazione ha molti vantaggi .

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The meditation

To most people find it difficult to keep their attention long. The mind tends to wander , thoughts and concerns appear in the head, distracting sound , a voice, an object , so it is not always easy to keep the mind focused .


However, simply train and discipline the mind by learning to keep focused and focused attention, brings many benefits, as has been seen in numerous studies . Moreover, without control your attention you control your mind , instead of letting it control you .


Benefits of Meditation


Practicing meditation makes you feel more optimistic , increase your empathy improves your cognitive abilities (memory , attention, concentration , academic performance ) , improves your self and your self-esteem , reduces stress, increases physical health, reduces anxiety, depression, headache and general pain , you feel more positive and tolerant of others , you feel more relaxed but with the mind more alert . In short , you feel a greater serenity and wellbeing.


While you're meditating biochemical and physical changes in your body , which change metabolism , respiration , blood pressure , heart rate and brain activity ( resulting in increased alpha waves ) occur .


Meditation helps you to have a greater ability to handle problems and challenges in your life, and setbacks affect you less because you're more relaxed and optimistic.


Starting the day meditating can be a great way to feel better during the day and cope with stress.


How to Meditate


Start by sitting in a position where your back is straight. Keep your eyes open and looking straight ahead . If you close not necessarily going to meditate better , but chances are you from sleep or fall asleep . Meditating does not mean staying drowsy but requires alertness.


A little trick to not adormilarte : Keep the tip of your tongue touches your palate. If you start to feel sleepy and your tongue falls you out of that state.


The next step is to focus your attention on a particular object . It may be a foreign object such as a small ball sitúes front of you, a candle, a figure, a ring, etc. . Try to be a single object or Focus on one aspect of a more complex , such as eye color of a figure object. Your goal is to keep your mind focused on that object continuously. Or it may be something internal , like your own breathing. Focusing on breathing is very useful because it is something that is always there at your disposal, whatever you do . It is not that the controls, but only to observe how your body breathes on its own.


Typically thoughts appear in your mind quite often . Each time that happens , let the thought and re- focus your attention on the object or breath without worrying too much about what you see in your mind. Let your mental contents come and go , without judgment , just turn your attention to your breathing or object as often as necessary.


At first you will find that your mind wanders from side to side and do not stop to emerge ideas, images, memories , etc. . However, with practice you'll do becoming increasingly easy to focus your attention and it will emerge less " noise" in your mind. In fact, if you can focus your attention for 5 minutes and you can consider yourself a great meditator , although it is likely that at first no more than a few seconds dures . However, that should not care . Refocuses your attention every time you miss .



Practice meditation throughout the day whenever you can and for as long as you want . At first, it may be preferable to practice for short periods , such as five minutes, to increase the time gradually . Please note that as you learn to focus your attention for longer that five minutes seem a moment , and will be a moment when your mind has been thoroughly cleaned , resting in peace , free from the constant stressful bustle that usually have it almost always . Like a glass of muddy water that comes to rest slowly be moving dirt at the bottom , leaving the water clean at the top , the same way , your mind becomes pure during meditation. If you stop to think about it, you will realize why meditation has many benefits .

La percepción extrasensorial y la comunicación con los ángeles. / Percezione extrasensoriale e la comunicazione con gli angeli./ Extrasensory perception and communication with angels.

Cómo usar la percepción extrasensorial para entender los mensajes de los ángeles.

El ser humano confía en sus cinco sentidos para entender y conocer el mundo que lo rodea. Sin embargo, estos cinco sentidos humanos se limitan al mundo material y no se relacionan con el mundo del espíritu a menos que la persona cultive algo que ha llegado a llamarse el sexto sentido: la percepción extrasensorial.

Como la mayoría de los conceptos espirituales, la percepción extrasensorial se basa en la intuición y la fe. No se puede medir o explicar, y no tiene lógica. Se cree en ella o no. La mente lógica, junto con el ego humano, niega su existencia.

Por eso, la percepción extrasensorial solo se puede cultivar mediante la fe. Requiere aceptar como reales las cosas que normalmente se denominan imaginarias. La guía y conexión con Dios que los ángeles ofrecen al ser humano, son captadas por el alma humana, pero rechazadas por la mente lógica.

Los ángeles, como seres creadores de enlaces entre el mundo material y el espiritual, utilizan la intuición humana y la percepción extrasensorial (que muchas veces se pueden considerar la misma cosa) para comunicarse.

Parte del trabajo de sanación y comunicación con los ángeles es lograr que la mente lógica venza al ego humano y permita que los sentidos humanos puedan captar los mensajes de los ángeles y utilizarlos conscientemente. Para trabajar con los ángeles es necesario aprender cómo se manifiestan los mensajes a través de la percepción extrasensorial.

¿Cuáles son las formas de la percepción extrasensorial?

La forma más conocida de la percepción extrasensorial es la clarividencia, que es la habilidad para ver el mundo espiritual. La clarividencia incluye ver imágenes con la vista o en la mente.

Otro sentido que puede involucrarse en la percepción extrasensorial es el oído. Algunas personas escuchan los mensajes de los ángeles por medio de su sentido del oído, o como una voz clara que se manifiesta en su mente. A veces el olfato también puede dar indicios del mundo espiritual, como cuando se percibe un olor que no tiene origen claro. Por medio del tacto la persona con habilidades psíquicas muchas veces puede percibir sensaciones de frío o calor que no tienen explicación lógica en el ambiente inmediato.

Otra manera en que los ángeles comunican sus mensajes es por medio de los pensamientos mismos. Algunos seres humanos, en vez de ver visiones o tener sensaciones extrañas, reciben los mensajes directo a sus pensamientos. Este es el caso cuando una persona sabe lo que otra va a decir, o cuando alguien puede explicar, sin saber cómo, la información que nunca ha recibido o estudiado. Este tipo de percepción también se manifiesta por medio de descubrimientos de textos que dan respuesta a preguntas previamente formuladas. En otros casos más complejos, textos enteros han sido dictados a una persona por un ser del mundo espiritual con enseñanzas para el ser humano o correcciones de las enseñanzas previas. Este es el caso de Un curso de milagros, dictado a Helen Schucman, psicóloga y profesora de la Universidad de Columbia, quien escuchó "interiormente una voz" que le dictó el material durante un período de siete años.

Sin embargo, no son los sentidos los que muchas veces perciben a los ángeles u otras personas o eventos del mundo espiritual, sino los sentimientos. Con frecuencia, personas que no se identifican como psíquicas y ni siquiera espirituales tienen sentimientos que los alertan de peligro para sí mismos o para sus seres queridos. la sensación de que "algo va a pasar" muchas veces demuestra ser una advertencia concreta.

Cómo te ayuda la percepción extrasensorial a comunicarte con los ángeles

Según la Dra. Doreen Virtue, los ángeles le están transmitiendo mensajes al ser humano todo el tiempo. Cuando la persona desarrolla su percepción extrasensorial, puede llegar reconocer esos mensajes. Ella afirma que todo el mundo tiene esta habilidad, aunque en unos está más desarrollada que en otros.

La mejor recomendación para desarrollar las destrezas de la percepción extrasensorial es experimentar y llevar un registro de los experimentos y sus resultados. Llevar un diario de tus propias experiencias, pensamientos y sensaciones puede iluminar tu camino en esta área.

Es recomendable también limpiar los chakras relacionados con el área que quieres desarrollar. Si notas que te comunicas mejor con los ángeles a través de tus sentimientos y sensaciones, debes enfocarte en el chakra del corazón. Si recibes a los ángeles a través de visiones, enfatiza el tercer ojo o chakra Ajna.

Aprende también a confiar en tus visiones o percepciones. El hecho de que veas o escuches algo solo en tu mente no quiere decir que sea solo un producto de tu "imaginación." La imaginación es en realidad el instrumento más importante para conocer el mundo espiritual. 

Como dijo Juana de Arco cuando el inquisidor la acusó de creer que Dios le hablaba cuando era solo su imaginación:

"¿Cómo más me va a hablar Dios, si no es por medio de mi imaginación?".

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Percezione extrasensoriale e la comunicazione con gli angeli

Utilizzo di ESP di comprendere il messaggio degli angeli .

Man fiducia i cinque sensi per capire e conoscere il mondo che lo circonda . Tuttavia, questi cinque sensi umani sono limitati al mondo materiale e non legati al mondo dello spirito meno che la persona coltivare qualcosa che è venuto per essere chiamato il sesto senso , ESP .

Come la maggior parte concetti spirituali , ESP si basa sull'intuizione e la fede . Non si può misurare o spiegare , e non ha logica . Essi credono in esso o meno. La mente logica , insieme con l'ego umano , nega la sua esistenza .

Pertanto , ESP può crescere solo attraverso la fede . Richiesto di accettare come reali le cose generalmente chiamati immaginario . La guida e il legame con Dio che gli angeli offrono agli esseri umani , vengono catturati da l'anima umana , ma respinte dalla mente logica .

Gli angeli , come esseri creativi collegamento tra il materiale e spirituale , con l'intuizione umana e la percezione extrasensoriale (che spesso può essere considerata la stessa cosa ) per comunicare .

Parte del lavoro di guarigione e di comunicazione con gli angeli è quello di rendere la mente logica supera l'ego umano e permettere i sensi umani possono cogliere il messaggio degli angeli e consapevolmente li usa . Per lavorare con gli angeli hanno bisogno di imparare come i messaggi si manifestano attraverso la percezione extrasensoriale .

Quali sono le forme di percezione extrasensoriale ?

La forma più nota di ESP è chiaroveggenza , che è la capacità di vedere il mondo spirituale . La visione include le immagini che vedono con occhi o mente .

Un altro modo è possibile ottenere coinvolto nel ESP è l'orecchio . Alcune persone sentono il messaggio degli angeli attraverso il loro senso dell'udito , o come una chiara voce che si manifesta nella sua mente . A volte l'odore può anche dare indicazioni del mondo spirituale , come quando un profumo che non ha origine chiara è percepita . Al tatto la persona con abilità psichiche spesso può provare sensazioni di caldo o freddo che non hanno alcuna spiegazione logica nelle immediate vicinanze .

Un altro modo in cui gli angeli comunicano i loro messaggi è attraverso i pensieri stessi . Alcuni esseri umani , invece di avere visioni o avere sensazioni strane , ricevono messaggi diretti ai loro pensieri . Questo è il caso quando una persona sa ciò che l'altro dirà , o quando qualcuno può spiegare , in qualche modo , le informazioni non ha mai ricevuto o studiato . Questo tipo di percezione si manifesta anche attraverso le scoperte testuali che rispondono a domande precedentemente formulate . Nei casi più complessi , interi testi sono stati emessi ad una persona da un essere dal mondo spirituale con lezioni per l'uomo o correzioni degli insegnamenti precedenti . Questo è il caso di Un corso in miracoli , Helen Schucman dettato , uno psicologo e professore alla Columbia University , che ha sentito "voce interiore" che ha dettato il materiale per un periodo di sette anni.

Tuttavia , i sensi sono spesso percepiti come angeli o altre persone o eventi del mondo spirituale , ma i sentimenti . Spesso le persone che non si identificano sentimenti psicologici e anche spirituali che hanno le avvertenze di pericolo per sé o per i propri cari . la sensazione che " qualcosa accadrà " spesso si rivela essere un avvertimento specifico .

Come ESP ti aiuta a comunicare con gli angeli

Secondo il Dott. Doreen Virtue , gli angeli stanno trasmettendo messaggi agli esseri umani per tutto il tempo . Quando si sviluppa l' ESP , si può arrivare a riconoscere questi messaggi. Dice che tutti hanno questa capacità , anche se in alcuni è più sviluppato rispetto ad altri.

La migliore raccomandazione per sviluppare le competenze di ESP è quello di sperimentare e registrare degli esperimenti e dei loro risultati . Tenere un diario delle vostre esperienze , pensieri e sentimenti in grado di illuminare la tua strada in questo settore .

Si consiglia inoltre di pulire i chakra relativi alla zona che si desidera sviluppare . Se si nota che a comunicare meglio con gli angeli attraverso i vostri sentimenti e sensazioni , deve concentrarsi sul chakra del cuore . Se ricevete gli angeli attraverso visioni , sottolinea il terzo occhio o Ajna Chakra .

Anche imparare a confidare le vostre opinioni o percezioni . Il fatto che solo vedete o sentite qualcosa nella vostra mente non significa che è solo frutto della tua " immaginazione". L'immaginazione è in realtà il più importante per lo strumento mondo spirituale .

Come Giovanna d'Arco ha detto quando l'inquisitore accusato di credere che Dio gli parlò quando era solo la tua immaginazione :

" In quale altro modo posso parlare di Dio , se non dalla mia immaginazione ? "

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Extrasensory perception and communication with angels.

Using ESP to understand the message of the angels.

Man trust your five senses to understand and know the world around him . However, these five human senses are limited to the material world and not related to the spirit world unless the person cultivate something that has come to be called the sixth sense, ESP.

Like most spiritual concepts , ESP is based on intuition and faith. You can not measure or explain , and has no logic. They believe in it or not. The logical mind , along with the human ego, denies its existence .

Therefore, ESP can grow only through faith. Required to accept as real the things usually called imaginary . The guide and connection with God that angels provide to humans, are captured by the human soul , but rejected by the logical mind.

Angels , as creative beings link between the material and spiritual , using human intuition and extrasensory perception (which often can be considered the same thing) to communicate.

Part of the work of healing and communication with angels is to make the logical mind overcomes the human ego and allow the human senses can grasp the message of the angels and consciously use them. To work with the angels need to learn how messages are manifested through extrasensory perception.

What are the forms of extrasensory perception?

The best known form of ESP is clairvoyance, which is the ability to see the spiritual world. The vision includes seeing images with sight or mind .

Another way you can get involved in ESP is the ear . Some people hear the message of the angels through their sense of hearing, or as a clear voice that manifests itself in his mind. Sometimes the smell can also give indications of the spiritual world , as when a scent that does not have clear origin is perceived. By touch the person with psychic abilities can often feel sensations of heat or cold that have no logical explanation in the immediate environment .

Another way in which angels communicate their messages is through the thoughts themselves . Some humans , instead of seeing visions or having strange sensations, receive direct messages to their thoughts. This is the case when a person knows what the other will say , or when someone can explain , somehow , the information has never received or studied. This kind of perception is also manifested through textual discoveries that answer previously formulated questions. In more complex cases , entire texts have been issued to a person by a being from the spiritual world with lessons for humans or corrections of previous teachings. This is the case of A Course in Miracles , Helen Schucman dictated , a psychologist and professor at Columbia University , who heard " inner voice " that dictated the material over a period of seven years.

However, the senses are often perceived to angels or other persons or events of the spiritual world , but feelings. Often people who do not identify as psychological and even spiritual feelings that have warn of danger to themselves or their loved ones. the feeling that " something will happen " often proves to be a specific warning .

How ESP helps you to communicate with angels

According to Dr. Doreen Virtue , angels are broadcasting messages to humans all the time. When you develop your ESP, you can get to recognize these messages . She says everyone has this ability, although in some it is more developed than others.

The best recommendation to develop the skills of ESP is to experience and record of the experiments and their results. Keeping a diary of your own experiences , thoughts and feelings can illuminate your way in this area.

It is also advisable to clean the chakras related to the area you want to develop . If you notice that you communicate better with the angels through your feelings and sensations , must focus on the heart chakra . If you receive the angels through visions , emphasizes the third eye or Ajna chakra .

Also learn to trust your views or perceptions. The fact that you only see or hear something in your mind does not mean it is only a figment of your " imagination. " Imagination is actually the most important for the spiritual world instrument.

As Joan of Arc said when the inquisitor accused of believing that God spoke to him when he was just your imagination :

" How else will I talk about God , if not by my imagination? "