Centrarse para superar estados negativos./ Concentrarsi a superare stati negativi. / Focus to overcome negative states.

¿Te sientes con ansiedad, preocupación, tristeza, etc.?

Cuando te asalta un estado de ánimo que viene por pensamientos influidos por esquemas, patrones mentales, tiendes a buscar alternativas para salir rápidamente del estado. Quieres solucionarlo por medio del pensamiento, pero al ser el pensamiento mismo el que crea el estado, no puedes solucionarlo mientras estés atrapado en la mente.

Como dice Albert Einstein: “Ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de consciencia en que se creó”. Si el problema surge de la mente, del pensar, debo “salirme” del pensamiento y despertar al observador, debo tomar consciencia, prestar atención.

El darse cuenta, la consciencia, tiene un gran poder curativo. El observar los mecanismos que hacen que adoptemos determinadas maneras de ser que no nos benefician, que nos invitan a estados emocionales insalubres; el darnos cuenta de los pensamientos, ideas, creencias, que dan origen al dolor y a tensiones, por viejas heridas irresueltas y que buscan salir a la superficie para ser “liquidadas”, ese darse cuenta, de por sí, es sanador, e invita a una profunda calma interior.

En Oriente, suelen afirmar que “un conflicto observado, es un conflicto resuelto”, este concepto se aplica también en psicología y, la física cuántica dice que el observador, modifica lo observado, si observamos una partícula subatómica, ésta se verá afectada en su carga y en su órbita, sólo por observarla.

La consciencia es el gran sanador.

El darse cuenta no tiene que ver con el pensar, es ir más allá del pensamiento, es observar el movimiento de la mente, es ser testigo de lo que está sucediendo en un plano superficial y pasajero.

El sólo hecho de darse cuenta de los programas mentales, nos lleva a la raíz de lo que ahora nos duele, nos preocupa, y nos permite hacer algo con ello, dejar de actuar mecánicamente, poder elegir pensamientos y acciones más saludables, saliendo del automatismo.

Se trata de despertar al testigo, a nuestra identidad Real, donde la dualidad no existe, desde donde surge el potencial que somos.

En la mente pensante, el ego, hay dualidad: bien/mal, placer/dolor, alegría/tristeza, etc., son como dos caras de una misma moneda, no podemos quedarnos con una sola cara y descartar la otra, es imposible; al igual, la mente dual, intenta aferrarse al placer, al bien, a la alegría, pretendiendo descartar el “mal, el dolor, la tristeza”, y no se da cuenta, que en ese plano no puede tener lo uno sin lo otro, que si tiene alegrías, tarde o temprano tendrá tristeza, que los estados son impermanentes, que hay que ir más allá de la mente, si uno busca trascender la dualidad, salir de la ilusión, debemos Aceptar la mente, las luces y las sombras de la personalidad e ir más allá, si queremos la plenitud, la comprensión, lo real.

Entonces: ¿te sientes ansioso, triste, desanimado.....? CÉNTRATE, presta atención.

Hay una vieja anécdota sobre Bokuju, un maestro Zen:

Bokuju, vivía solo en una cueva. Durante el día, y a veces por la noche, decía en voz alta su propio nombre “Bokuju”, y luego se contestaba: “sí señor, aquí estoy” y no había nadie más.

Sus discípulos, que estaban muy intrigados, le preguntaban: ¿porqué te llamas a ti mismo “Bokuju”, tu propio nombre, y luego te contestas: “si señor, aquí estoy”.

A lo que el maestro Zen respondió: Cada vez que empiezo a pensar, tengo que recordar que debo estar alerta, entonces, pronuncio mi propio nombre “Bokuju” y me respondo “si señor, aquí estoy”, y el pensar con su carga de ansiedad, desaparece…

Al final de sus días, durante los últimos tres años, los discípulos advirtieron que el maestro dejó de pronunciar su nombre “Bokuju” y de responderse “si señor, aquí estoy”.

Un día, los discípulos le preguntaron:¿ maestro, porque no has vuelto a hacerlo?

Y el maestro respondió: es que ahora Bokuju siempre está ahí.

Esta historia, está tomada de The Book of Secrets, de Osho.

Cuando te sientas en un estado de ansiedad o cualquier estado “negativo”, puedes llamarte por tu nombre y responderte, verás una diferencia, ayuda a centrarte, la ansiedad desaparecerá, porque experimentarás que, más allá del estado, en un nivel más profundo y real, la ansiedad y cualquier otro estado, no existen, al ir al Ser, al centrarte, puedes observar el mecanismo y darte cuenta que eres muchísimo más que el estado de ansiedad, y que éste, como todo estado de la mente, es pasajero y efímero. Mientras estás en la mente, el querer salirte del estado, el resistirte a lo que te está pasando en el ahora, la falta de aceptación y querer solucionarlo rápidamente, no te da salida, te genera sufrimiento, porque estas todo tú en el estado, te conviertes en el estado, debes tomar distancia y observarlo, y para ello debes cambiar el nivel de consciencia, ir al observador, “salirte de la mente”, trascenderla; luego, podrás tomar las mejores decisiones y trabajar para “desinstalar” los patrones que ya no te sirven para una vida plena y en paz.

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Concentrarsi a superare stati negativi

 

Ti senti ansioso, preoccupato, triste, ecc? 

Quando si assalito uno stato d'animo che deriva dai pensieri influenzati da modelli, modelli di pensiero, si tende a cercare alternative per uscire rapidamente lo stato. Vuole risolvere il problema dal pensiero, ma come il pensiero stesso che crea lo stato, non è possibile risolvere il problema mentre sei bloccato nella mente. 

Come diceva Albert Einstein, "Nessun problema può essere risolto allo stesso livello di coscienza che lo ha creato." Se il problema deriva dalla mente, il pensiero, che deve "uscire" di pensiero e di suscitare lo spettatore, mi rendo conto, prestare attenzione. 

La realizzazione, la coscienza, ha un grande potere di guarigione. Per osservare i meccanismi che adottiamo certi modi di essere che non ci beneficiano, invitandoci a stati emotivi insalubri; la realizzazione dei pensieri, idee, convinzioni, dando luogo a dolore e lo stress, per vecchie ferite irrisolte e guardando verso la superficie da "risolta", che la realizzazione di sé è la guarigione, e invita una calma interiore profonda. 

In Oriente, spesso sostengono che "un conflitto osservato, è un conflitto risolto", questo concetto viene applicato anche in psicologia e fisica quantistica dice che l'osservatore modifica l'osservato, se osserviamo una particella subatomica, esso sarà influenzato nella loro caricare nella sua orbita, solo guardare. 

La coscienza è il grande guaritore. 

La realizzazione non ha nulla a che fare con il pensiero, è quello di andare oltre il pensiero, è quello di osservare il movimento della mente, è quello di testimoniare ciò che sta accadendo in un piano superficiale e passeggero. 

Semplicemente per realizzare i programmi mentali, ci porta alla radice di quello che oggi è male, ci riguarda, e ci permette di fare qualcosa con esso, smettere di agire meccanicamente per scegliere i pensieri e le azioni più sani, lasciando l'operatore . 

E 'per risvegliare il testimone, la nostra identità reale, dove la dualità non esiste, il potenziale sorge dove siamo. 

Nella mente pensante, l'ego, non c'è dualità: bene / male, piacere / dolore, gioia / tristezza, ecc, sono come due facce della stessa medaglia, non siamo in grado di mantenere una parte e scartare l'altro, è impossibile; come la doppia mente, cerca di aggrapparsi a piacere, bene, la felicità, fingendo di cadere il "male, il dolore, la tristezza," e non si rendono conto che a questo livello non può avere l'uno senza l'altro , se avete gioie, tristezza alla fine, che gli Stati sono impermanenti, che dobbiamo andare oltre la mente, se si cerca di trascendere la dualità, per uscire dalla illusione, accettiamo la mente, le luci e le ombre personalità e andare oltre, se vogliamo adempimento, comprendere la realtà. 

Quindi: ti senti ansioso, triste, scoraggiato .....? Messa a fuoco, prestare attenzione. 

C'è un vecchio aneddoto su Bokuju, un maestro Zen: 

Bokuju, viveva da solo in una grotta. Durante il giorno e talvolta di notte, disse ad alta voce il suo nome "Bokuju" e poi rispose: "Sì, signore, io sono qui", e nessun altro. 

Suoi discepoli, che erano molto incuriositi, gli chiesero perché ti chiami "Bokuju", il proprio nome, allora si risponde "sì signore, io sono qui." 

Al che il maestro Zen rispose: Ogni volta che comincio a pensare, devo ricordare a me stesso di essere consapevoli, poi, pronuncio il mio nome "Bokuju" e io rispondo "sì signore, io sono qui", e pensare con il suo carico ansia scompare ... 

Alla fine dei suoi giorni, per gli ultimi tre anni i discepoli hanno avvertito il maestro smise di dire il suo nome "Bokuju" e rispose "sì signore, io sono qui." 

Un giorno i discepoli chiesero: insegnante, perché non hai fatto di nuovo? 

E l'insegnante ha detto, è che Bokuju ora è sempre lì. 

Questa storia è tratta da The Book of Secrets, Osho. 

Quando ci si siede in uno stato di ansia o di stato "negativo", è possibile chiamare dal vostro nome e risposta, si vedrà una differenza, aiutando a concentrarsi, ansia scompaiono, perché si vive che, oltre lo stato, a un livello più profondo e reale, ansia e qualsiasi altro stato, ci sono, stanno per essere, la messa a fuoco, è possibile vedere il meccanismo e si rendono conto che tu sei molto di più di ansia di stato, e che questo, come ogni stato d'animo, è transitoria ed effimero. Mentre si è nella mente, la volontà uscire dallo stato, resistendo ciò che sta accadendo a voi in ora, la mancanza di accettazione e di voler risolvere il problema in fretta, non darà in uscita genererà sofferenza perché questi tutti voi nello stato, si diventa nello stato, è necessario fare un passo indietro e osservare, e per questo è necessario modificare il livello di coscienza, andare a l'osservatore, "uscire dalla mente," trascendere; allora si può prendere le decisioni migliori e lavorare a "disinstallare" i modelli che non vi servono più per una vita piena e pacifica.

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Focus to overcome negative states 

Do you feel anxious, worried, sad, etc.? 

When you assaulted a state of mind that comes from thoughts influenced by patterns, thought patterns, you tend to look for alternatives to quickly exit the state. Want to fix it by thought, but as the thought itself that creates the state, you can not fix it while you're stuck in the mind. 

As Albert Einstein said, "No problem can be solved at the same level of consciousness that created it." If the problem stems from the mind, the thinking, I should "get out" of thought and arouse the viewer, I become aware, pay attention. 

The realization, consciousness, has great healing power. To observe the mechanisms that we adopt certain ways of being that do not benefit us, inviting us to unhealthy emotional states; the realization of the thoughts, ideas, beliefs, giving rise to pain and stress, for unresolved old wounds and looking out to the surface to be "settled", that realization in itself is healing, and invites a deep inner calm. 

In the East, often claim that "a conflict observed, is a resolved conflict", this concept is also applied in psychology and quantum physics says that the observer changes the observed, if we observe a subatomic particle, it will be affected in their load in its orbit, just watch. 

Consciousness is the great healer. 

The realization has nothing to do with thinking, is to go beyond thought, is to observe the movement of the mind, is to witness what is happening in a superficial and passenger plane. 

Merely to realize the mental programs, leads us to the root of what is now hurts, we are concerned, and allows us to do something with it, stop acting mechanically to choose healthier thoughts and actions, leaving the operator . 

It is to awaken the witness, our Real identity, where duality does not exist, the potential arises where we are. 

In the thinking mind, the ego, there is duality: good / evil, pleasure / pain, joy / sadness, etc., are like two sides of the same coin, we can not keep one side and discard the other, it is impossible; as the dual mind, tries to cling to pleasure, good, happiness, pretending to drop the "evil, pain, sadness," and do not realize that at this level can not have one without the other , if you have joys, sadness will eventually, that states are impermanent, that we must go beyond the mind, if one seeks to transcend duality, to exit the illusion, we accept the mind, the lights and shadows personality and go beyond, if we want fulfillment, understanding reality. 

So: do you feel anxious, sad, discouraged .....? Focus, pay attention. 

There is an old anecdote about Bokuju, a Zen master: 

Bokuju, lived alone in a cave. During the day and sometimes at night, said aloud his own name "Bokuju" and then answered, "Yes sir, I'm here" and no one else. 

His disciples, who were very intrigued, asked him why you call yourself "Bokuju", your own name, then you answer "yes sir, I'm here." 

To which the Zen master replied: Every time I start thinking, I have to remind myself to be aware, then, I pronounce my own name "Bokuju" and I reply "yes sir, I'm here", and think with his load anxiety disappears ... 

At the end of his days, for the last three years the disciples warned the teacher stopped saying his name "Bokuju" and answered "yes sir, I'm here." 

One day the disciples asked: teacher, because you have not done it again? 

And the teacher said, is that Bokuju is now always there. 

This story is taken from The Book of Secrets, Osho. 

When you sit in a state of anxiety or "negative" state, you can call you by your name and answer, you will see a difference, helping to focus, anxiety disappear, because you will experience that, beyond the state, at a deeper level and real, anxiety and any other state, there are, going to be, the focus, you can see the mechanism and realize that you are much more than state anxiety, and that this, like every state of mind, is transient and ephemeral. While you are in the mind, the will get out of the state, resisting what is happening to you in the now, the lack of acceptance and wanting to fix it quickly, not give you output will generate suffering because these all yourself in the state, you become in the state, you need to step back and observe, and for that you must change the level of consciousness, go to the observer, "get out of the mind," transcend; then you can make the best decisions and work to "uninstall" the patterns that no longer serve you for a full and peaceful life.

Los siete Chakras principales./ I sette Chakra principali. / The seven main Chakras.

Chakra Raíz o Muladhara

Es el primer chakra, está situado en la base de la columna vertebral, entre el ano y los órganos sexuales. Está relacionado con la cantidad de energía física que poseemos y con el deseo de vivir en la realidad física.

Se lo denomina también Centro Coccígeo, y actúa como bomba de energía en el nivel etérico, ayudando a encausar el flujo energético hacia arriba por la columna vertebral.

Es el chakra de la pulsión de vida, de la energía primaria, y como es fundamental que funcione adecuadamente para que una persona esté sana y contenta, se lo llama también el chakra Base. Tiene que ver con nuestra existencia en la tierra y nuestra supervivencia (alimento, aire, agua, techo, trabajo, deseos, ideales, capacidad de lucha por la realización de los ideales)

Suministra la energía que necesitan los centros restantes para establecer contacto con el entorno. Vibra en color rojo, su sonido es Lam, el elemento tierra, la nota musical Do y posee cuatro pétalos. Su centro físico se corresponde con las glándulas suprarrenales.

La energía de este chakra alimenta la columna vertebral, los riñones, los huesos, los dientes, el intestino grueso, el ano y el recto. Se corresponde con el sentido del olfato.

Chakra Sacro o Svadhistana

Es el segundo chakra, está ubicado por encima de los genitales y ligado al hueso sacro. Está realcionado con nuestra calidad de amor hacia el sexo opuesto, con la capacidad de dar y recibir placer, con la cantidad de energía sexual, con la búsqueda creativa del placer material, el gusto por las cosas bellas, por el arte, por las relaciones con otros individuos, apertura a cosas nuevas, a la creatividad.

Salvo el primero y el último chakras, los cinco restantes están divididos en dos secciones, una frontal y otra dorsal. 

Este centro, en el cuerpo se dirige hacia los órganos reproductores; sus glándulas correspondientes son los ovarios en las mujeres, y los testículos y próstata, en los hombres. Su color es el anaranjado, su sonido es Vam, la nota musical Re, el elemento agua y el número de pétalos es seis, el sentido es el del gusto. Los órganos que rige:sist. reproductor,vejiga, glándulas linfáticas, riñones, fluídos del cuerpo (saliva, bilis, linfa,etc.)

Chakra Plexo Solar o Manipura

Se localiza en la región del diafragma, un poco por encima del estómago, ligeramente a la izquierda. Está abierto por delante y también tiene un vórtice posterior.

El color es el amarillo. este chakra expresa la individualidad, la consciencia de ocupar un lugar único, insustituible que a su vez es parte de un todo. Es un centro importante en cuanto a capacidad de conexión humana. tiene que ver con el poder, con la autoaceptación, este chakra es el que más se relaciona con el ego, y absorbe mucha energía de los dos primeros chakras.

Se corresponde con el páncreas, cuya función es la transformación y la digestión de los alimentos y regula el azúcar en sangre. Este chakra dirige el estómago, la musculatura abdominal, el hígado, la vesícula, el bazo y el páncreas. El elemento es el fuego, el sonido o mantra es Ram, la nota musical Mi, Manipura tiene diez pétalos.

Chakra Cardíaco o Anahata

Se localiza en la parte superior del pecho, en la región del corazón. Está abierto por delante y posee un vórtice posterior.

Representa el amor incondicional, nos conecta con la capacidad de dar amor sin esperar nada a cambio, aceptando los aspectos positivos como los negativos. Nos permite darle un sentido positivo a nuestra existencia. Está en el medio, y hace de puente que transfiere energía de los chakras inferiores y superiores.

El centro físico de este chakra se corresponde con el Timo, que regula el crecimiento en los niños, dirige el sistema linfático, estimula y fortalece el sist. inmune. Su color es el verde y el rosa, su elemento es el aire, su sonido es Yam y le corresponde la nota musical Fa.

Posee doce pétalos

Chakra Laríngeo o Vishuda

Se localiza en la mitad de la garganta, cerca de la "nuez de adán". Abierto por delante y con un vòrtice por la parte posterior.

Es el chakra de la comunicación, de la creatividad, del sonido, de la vibración, y de la capacidad de recibir y asimilar. Es el chakra de la comunicación externa y el comienzo de la comunicación interna (clariaudiencia) y la autoexpresión. Tiene que ver con el lugar del yo en la sociedad, con el vínculo de la persona con su profesión.

Su color es el azul, se relaciona con los sentidos del paladar, la audición y el olfato. Su centro físico se corresponde con las glándulas tiroides y paratiroides, que regulan el metabolismo, el crecimiento del esqueleto y de los órganos internos, regulan el yodo y el calcio en la sangre y en los tejidos.

Su energía afecta la parte inferior de la cara, la naríz y el aparato respiratorio, tráquea, esófago, cuerdas vocales, laringe y sist. linfático. Su elemento es el Éter, la nota musical Sol, el sonido o mantra Ham, y tiene dieciseis pétalos.

Centro Entrecejo o Ajna

El sexto chakra se lo conoce como el tercer ojo, localizado a la mitad de la frente, entre las cejas, un poco por encima del nivel de los ojos. Está abierto por delante y tiene un vótice posterior.

Es el chakra de los sentidos, asociado a la intuición, a la capacidad de distinguir los colores del aura. Está relacionado con la capacidad de visualizar y comprender los conceptos mentales, incluso los conceptos de la realidad y el Universo; se relaciona con la puesta en práctica de ideas creativas (la parte posterior del chakra), percepción, conocimiento y liderazgo.

Su color es el índigo, no tiene un elemento que corresponda al mundo físico; su glándula correspondiente es la Pituitaria (Hipófisis), que dirige la función de las otras glándulas; su sonido es el Om y la nota musical, La.

Es el responsable de la parte superior de la cabeza (encima de la naríz), parte craneal, ojos, oídos. El número de pétalos es noventa y seis.

Chakra Coronario o Sarashara

Ubicado en lo alto de la cabeza, en la coronilla. Está abierto por arriba, con un único vórtice. Tiene una forma diferente a los demás chakras, con intensas radiaciones luminosas y traslúcidas.

Su color es el blanco, el dorado y el violeta. Es el centro de la espiritualidad, la luz del conocimiento y consciencia, visión global del Universo, nuestro camino de crecimiento, con él podemos alcanzar la serenidad espiritual y la completa consciencia universal. Representa la comprensión y el contacto con energías superiores. El eslabón entre la mente espiritual y el cerebro físico, que se relaciona con nuestro ser completo y con la Realidad Cósmica.

Su nota musical es el Si, se corresponde con la glándula Pineal, que actúa en el organismo como un todo. Su número de pétalos es mil.

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I sette Chakra principali

Radice Chakra o Muladhara 

E 'il primo chakra, è situato alla base della spina dorsale, tra l'ano e gli organi sessuali. Esso è legato alla quantità di energia fisica che abbiamo e il desiderio di vivere nella realtà fisica. 

E 'chiamata anche coccigeo Center e agisce come una pompa di energia nel livello eterico, contribuendo a incanalare il flusso di energia lungo la spina dorsale. 

E 'il chakra della pulsione di vita, energia primaria, e, come è essenziale che funziona bene per una persona per essere sano e felice, è anche chiamato il chakra di base. Ha a che fare con la nostra esistenza sulla terra e la nostra sopravvivenza (cibo, aria, acqua, riparo, il lavoro, i desideri, gli ideali, la capacità di lottare per la realizzazione degli ideali) 

Esso fornisce l'energia necessaria da altri centri di stabilire un contatto con l'ambiente. Vibra rosso, il loro sound è Lam, l'elemento terra, la nota musicale C e ha quattro petali. Il suo centro fisico corrisponde alle ghiandole surrenali. 

L'energia di questo chakra nutre la colonna vertebrale, reni, ossa, denti, intestino crasso, ano e del retto. Esso corrisponde al senso dell'olfatto. 

Chakra sacrale o Svadhistana 

E 'il secondo chakra, si trova sopra i genitali e legata al sacro. Ha un legame con la nostra qualità di amore per il sesso opposto, con la capacità di dare e ricevere piacere, con la quantità di energia sessuale, la ricerca creativa del piacere materiale, il gusto per le cose belle, l'arte, dalle relazioni con gli altri, l'apertura a nuove cose, la creatività.

Ad eccezione del primo e dell'ultimo chakra, i rimanenti cinque sono divisi in due sezioni, una anteriore e una posteriore. 

Questo centro, il corpo va agli organi riproduttivi; le loro ghiandole corrispondenti sono le ovaie nelle donne e testicoli e della prostata negli uomini. Il suo colore è arancione, il suo suono è Vam, musicale nota D, l'elemento acqua e il numero di petali di sei, è il senso del gusto. Gli organi direttivi: sist. giocatore, vescica, linfonodi, reni, fluidi corporei (saliva, bile, linfa, ecc) 

Chakra del Plesso Solare o Manipura 

Si trova nella regione del diaframma appena sopra lo stomaco, leggermente verso sinistra. E 'anche aperto anteriormente e ha un vortice posteriore. 

Il colore è giallo. Questo chakra esprime l'individualità, la coscienza insostituibile occupano un posto unico, che a sua volta è parte di un tutto. È un importante centro per la capacità di connessione umana. ha a che fare con il potere, con l'accettazione di sé Questo chakra è più strettamente associata con l'ego, e assorbe un sacco di energia nei primi due chakra. 

Corrisponde al pancreas, la cui funzione è la trasformazione e il cibo la digestione e regola lo zucchero nel sangue. Questo chakra dirige lo stomaco, i muscoli addominali, fegato, cistifellea, milza e pancreas. L'elemento è il fuoco, suono o mantra è Ram, il musical nota E, Manipura ha dieci petali. 

Chakra del Cuore o Anahata 

Si trova nella parte superiore del torace, nella regione del cuore. Si è aperta davanti e ha un vortice posteriore. 

Esso rappresenta l'amore incondizionato, ci collega con la capacità di amare senza aspettarsi nulla in cambio, accettando gli aspetti positivi e negativi. Esso ci permette di dare un senso positivo alla nostra esistenza. E 'nel mezzo, e un ponte che trasferisce energia dai chakra inferiori e superiori. 

Il centro fisico di questo chakra corrisponde al timo, che regola la crescita nei bambini, gestisce il sistema linfatico, stimola e rafforza il sist. immunitario. Il suo colore è verde e rosa, il suo elemento è l'aria, il suo suono è Yam e la nota musicale corrisponde Fa. 

Ha dodici petali 

Chakra della gola o Vishuda 

Si trova al centro della gola, nei pressi del "pomo d'Adamo". Puntale e un vortice nella parte posteriore. 

E 'il chakra della comunicazione, la creatività, il suono, la vibrazione, e la capacità di ricevere e assimilare. E 'il chakra della comunicazione esterna e l'inizio della comunicazione interna (chiaroveggenza) e auto-espressione. Ha a che fare con il luogo del sé nella società, con il link della persona alla loro professione. 

Il suo colore è blu, è correlato ai sensi del gusto, udito e olfatto. Il suo centro fisico corrisponde alla tiroide e paratiroidi, le ghiandole che regolano il metabolismo, la crescita delle ossa e organi interni, regolare di iodio e calcio nel sangue e nei tessuti. 

La vostra energia colpisce la parte inferiore del viso, naso e Syst respiratorio, trachea, esofago, corde vocali, laringe e. linfa. Il suo elemento è Etere, il musical nota G, suono o mantra Ham, ed ha sedici petali. 

Brow o Ajna Centro 

Il sesto chakra è conosciuto come il terzo occhio, situato nel centro della fronte, tra le sopracciglia, appena sopra il livello degli occhi. Si è aperta davanti e ha un Votice posteriore. 

E 'il chakra dei sensi associati con l'intuizione, la capacità di distinguere i colori dell'aura. Esso è legato alla capacità di visualizzare e comprendere concetti mentali, compresi i concetti di realtà e l'universo; si riferisce alla realizzazione di idee creative (la parte posteriore del chakra), la percezione, la conoscenza e la leadership. 

Il suo colore è l'indaco, non ha alcun elemento corrispondente nel mondo fisico; la sua ghiandola corrispondente è pituitaria (ipofisi), che dirige la funzione di altre ghiandole; Om è il suono e musicale nota, La. 

Esso è responsabile per la parte superiore della testa (sopra il naso), cranici, occhi, orecchie. Il numero dei petali è Ninety Six. 

Chakra della Corona o Sarashara 

Arroccato in cima alla testa, alla corona. È aperto superiormente, con un unico vortice. Ha una forma diversa rispetto agli altri chakra, con luce intensa e radiazioni traslucido. 

Il suo colore è bianco, oro e viola. E 'il centro della spiritualità, la luce della conoscenza e consapevolezza, visione globale dell'Universo, il nostro percorso di crescita con essa raggiungere la serenità spirituale e completa coscienza universale. Rappresenta la comprensione e il contatto con energie superiori. Il legame tra la mente spirituale e il cervello fisico, che si riferisce a tutto il nostro essere e con la realtà cosmica. 

La sua nota musicale è Si, corrisponde alla ghiandola pineale, che agisce nel corpo nel suo complesso. Il tuo numero è mille petali.

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The seven main Chakras

Root Chakra or Muladhara 

It is the first chakra, is located at the base of the spine, between the anus and the sex organs. It is related to the amount of physical energy we have and the desire to live in physical reality. 

It is called also Coccygeal Center, and acts as a pump energy into the etheric level, helping to channel the flow of energy up the spine. 

It is the chakra of the life instinct, primary energy, and as it is essential that work well for a person to be healthy and happy, is also called the Base chakra. It has to do with our existence on earth and our survival (food, air, water, shelter, work, desires, ideals, ability to fight for the realization of the ideals) 

It provides the energy needed by other centers to establish contact with the environment. Vibra red, their sound is Lam, the earth element, the musical note C and has four petals. His physical center corresponds to the adrenal glands. 

The energy of this chakra nourishes the spine, kidneys, bones, teeth, large intestine, anus and rectum. It corresponds to the sense of smell. 

Sacral Chakra or Svadhistana 

It is the second chakra, is located above the genitals and linked to the sacrum. It has a link with our quality of love for the opposite sex, with the ability to give and receive pleasure, with the amount of sexual energy, the creative pursuit of material pleasure, taste for beautiful things, art, by the relations with others, openness to new things, creativity. 

Except for the first and last chakras, the remaining five are divided into two sections, one front and one back. 

This center, in the body goes to the reproductive organs; their corresponding glands are the ovaries in women and testes and prostate in men. Its color is orange, its sound is Vam, musical note D, the water element and the number of petals six, is the sense of taste. The governing bodies: sist. player, bladder, lymph nodes, kidneys, body fluids (saliva, bile, lymph, etc.) 

Solar Plexus Chakra or Manipura 

It is located in the region of the diaphragm just above the stomach, slightly to the left. It is also open at the front and has a rear vortex. 

The color is yellow. This chakra expresses individuality, consciousness irreplaceable occupy a unique place, which in turn is part of a whole. It is an important center for the ability of human connection. has to do with power, with self-acceptance This chakra is most closely associated with the ego, and absorbs a lot of energy in the first two chakras. 

It corresponds to the pancreas, whose function is the processing and food digestion and regulates blood sugar. This chakra directs the stomach, the abdominal muscles, liver, gallbladder, spleen and pancreas. The element is fire, sound or mantra is Ram, the musical note E, ​​Manipura has ten petals. 

Heart Chakra or Anahata 

It is located in the upper chest, in the region of the heart. It is open in front and has a rear vortex. 

It represents unconditional love, connects us with the ability to love without expecting anything in return, accepting the positive and negative aspects. It allows us to give a positive meaning to our existence. It's in the middle, and a bridge that transfers energy from the lower and higher chakras. 

The physical center of this chakra corresponds to the thymus, which regulates growth in children, runs the lymphatic system, stimulates and strengthens the sist. immune. His color is green and pink, its element is air, its sound is Yam and the musical note corresponds Fa. 

It has twelve-petalled 

Throat Chakra or Vishuda 

It is located in the middle of the throat, near the "Adam's apple". Toe and a vortex at the back. 

It is the chakra of communication, creativity, sound, vibration, and the ability to receive and assimilate. It is the chakra of external communication and the beginning of internal communication (clairaudience) and self-expression. It has to do with the place of the self in society, with the link of the person to their profession. 

His color is blue, is related to the senses of taste, hearing and smell. His physical center corresponds to the thyroid and parathyroid glands, which regulate metabolism, growth of bones and internal organs, regulate iodine and calcium in the blood and tissues. 

Your energy affects the lower part of the face, nose and respiratory syst, trachea, esophagus, vocal cords, larynx and. lymph. Its element is Ether, the musical note G, sound or mantra Ham, and has sixteen petals. 

Brow or Ajna Center 

The sixth chakra is known as the third eye, located in the middle of the forehead, between the eyebrows, just above eye level. It is open in front and has a rear Votice. 

It is the chakra of the senses associated with intuition, the ability to distinguish the colors of the aura. It is related to the ability to visualize and understand mental concepts, including the concepts of reality and the universe; it relates to the implementation of creative ideas (the back of the chakra), perception, knowledge and leadership. 

His color is indigo, has no corresponding element in the physical world; its corresponding gland is the Pituitary (Hypophysis), which directs the function of other glands; Om is the sound and musical note, La. 

It is responsible for the top of the head (above the nose), cranial, eyes, ears. The number of petals is ninety six. 

Crown Chakra or Sarashara 

Perched on top of the head, at the crown. It is open at the top, with a single vortex. It has a different shape than the other chakras, with intense light and translucent radiation. 

Its color is white, gold and purple. It is the center of spirituality, the light of knowledge and awareness, global view of the Universe, our growth path with it we achieve spiritual serenity and complete universal consciousness. Represents understanding and contact with higher energies. The link between the spiritual mind and the physical brain, which relates to our entire being and with the Cosmic Reality. 

Its musical note is Si, corresponds to the pineal gland, which acts in the body as a whole. Your number is one thousand petals.

¿Cómo Sanar el pasado? / Come guarire il passato? / How to Heal the past?

Quizá ya lo sepas, pero es preciso comentar cómo funciona el cerebro y algunas otras informaciones para comprender qué podemos hacer ante las situaciones pasadas que dejaron huellas en nuestra vida.

Ordenemos las “ideas”: el cerebro es un órgano con funciones complejas que recibe una gran cantidad de estímulos a los que debe procesar y decidir qué hacer con ellos en cada momento. Una vez que el estímulo se repite lo suficiente, el cerebro procede a grabarlo en sus redes neuronales, de manera que ya no tendremos que pensar ante un estímulo similar, porque la respuesta surge de manera automática.

En principio, esta forma de aprender es muy útil, porque imagina, si cada vez que te tienes que poner los zapatos, tuvieras que aprender cada movimiento para hacerlo… o, si cada vez que pongas en marcha tus piernas para andar, tuvieras que estar pendiente de un pie y luego del otro…., te calzas casi sin pensarlo, y caminas sin siquiera darte cuenta, son acciones que en su momento se grabaron a fuerza de repetición y ahora surgen de manera automática: automatismos.

También grabamos por experiencias traumáticas, situaciones extremas que dejan una huella profunda en el cerebro.

Ahora bien, con respecto a los aprendizajes automáticos por repetición, que son muy útiles en muchas ocasiones en la vida diaria y nos apoyan en la adaptación al entorno, presentan el inconveniente que en ocasiones hay respuestas “negativas” a estímulos “inofensivos”, y esto se debe a las programaciones hechas a edades tempranas, en la niñez, en las que carecíamos de juicio y aceptábamos las cosas como nos las presentaban, y ahora, tiñen las experiencias en la vida adulta, ya que vemos el mundo a través del filtro de nuestros condicionamientos.

Estos “modelos” de funcionar (creencias en el merecimiento, en el deber, en cómo soy y cómo debo ser, en cómo me veo, etc.), hacen que interprete la realidad en función de las experiencias pasadas.

Así surgen las “reglas” para relacionarme con los otros, los apegos, las dependencias emocionales, y la respuesta que espero de los demás tiene que coincidir con las expectativas que grabé inicialmente, y entonces, creo que el mundo debiera ser de una manera determinada, que la gente se debiera comportar del tal otra manera, y que las situaciones deberían ser como yo quiero….etc.

Despertamos en los otros, la respuesta que se corresponde con las creencias arraigadas en la infancia. Así uno atrae de acuerdo a lo que tiene grabado para “confirmar” ese sistema de creencias.

Los pensamientos generan un tipo de emociones; cada emoción que experimentamos, produce una química que circula por todo el cuerpo por medio de “neuropéptidos”. Como lo explica la neurobióloga Candace Pert (quien llamó a estos neuropéptidos ”moléculas de emoción”), cada célula se comunica con las demás y todo el cuerpo sabe lo que está pasando. Candace dice que nuestras emociones deciden “a qué vale la pena prestarles atención”.

¿Por qué siempre emprendemos la misma clase de relaciones, o atraemos el mismo tipo de jefes, o discutimos por las mismas cosas, o hacemos las cosas de una misma determinada manera….?

Cuando pensamos o interpretamos algo, el hipotálamo libera al torrente sanguíneo, el péptido que corresponde al estado emocional, cada célula tiene receptores en su superficie que están abiertos a la recepción de estos neuropéptidos, así que todo el organismo es afectado por el estado emocional.

Cuando los receptores de las células sufren un “bombardeo” constante de péptidos, pierden sensibilidad, y necesitan de más péptidos para estimularlos, esto nos torna adictos a los estados emocionales.

Cuando atravesamos experiencias emocionales repetidas, similares, que dan lugar al mismo tipo de respuesta emocional, nuestro organismo desarrolla la necesidad de este tipo de experiencias (adicción).

Esto explica el porqué nos cuesta tanto cambiar y crear ciertas respuestas emocionales, es por esa inconsciente adicción a los distintos sentimientos, que la persona se ve condenada a repetir comportamientos, haciéndose adicta a la combinación de sustancias químicas que son propias de cada sentimiento que inunda el cerebro con cierta frecuencia.

Estamos neurológicamente condicionados por nuestras experiencias para ver el mundo y estamos preprogramados para relacionarnos con los demás; con lo cual, se impone la necesidad de cambiar nuestros modelos internos, reprogramar nuestro cerebro, nuestros patrones emocionales, que nos afectan negativamente en nuestra vida.

Lo bueno, es que esto es factible, el cambio es posible. Las nuevas investigaciones en neurociencias, hablan de la capacidad plástica del cerebro: plasticidad cerebral, podemos “cambiar el cableado”, reordenar las conexiones entre las células o redes neuronales (neuroplasticidad), como también el cerebro puede producir nuevas células cerebrales (neurogénesis) en cualquier edad de la vida; estos son dos descubrimientos revolucionarios de las neurociencias, que puede cambiar la manera de abordar la vida, la salud.

Candace Pert dice: “En el mundo de la profundidad de nuestra bioquímica, se encuentra nuestro potencial de cambio y crecimiento”.

Este cambio lo podemos hacer con la relajación, visualización, meditación, cambios en el estilo de vida, en la interpretación de los acontecimientos, hacer cosas nuevas y creativas, ejercicio físico, risa, baile, etc.

La relajación, es uno de los primeros recursos de los que disponemos para afrontar el estrés. El Dr. Benson (más de treinta años investigando los efectos de la relajación en la recuperación de la salud), nos confirma que hasta incluso los hábitos más perjudiciales, podemos cambiarlos utilizando la relajación para conseguir el éxito en cualquier programa de autosugestión que nos propongamos seguir (S.M.Maruso). 

Nos preguntamos cómo puede ayudarnos la relajación a la hora de cambiar hábitos, de renovar la mente, mejorar la salud, transformar el estilo de vida, cuando durante años formamos circuitos neuronales que controlan la forma en que pensamos, sentimos y actuamos...... Conociendo las actividades diferenciadas de los hemisferios cerebrales (derecho e izquierdo), para poder cambiar los circuitos neuronales, es necesario una coherencia o sincronicidaden la actividad eléctrica entre ambos hemisferios. En nuestra vida diaria, predominan las ondas Beta, hemisferio izquierdo (lógica, análisis, cálculo, etc.), estos circuitos son los que nos dicen que "no podemos cambiar".

Mediante la relajación y la meditación, podemos influir en la disminución de la frecuencia cerebral a un estado Alfa, donde se favorece la comunicación entre ambos hemisferios cerebrales, y la mente se vuelve más suceptible a ser cambiada, pudiendo aumentar la plasticidad del cerebro, instalar nuevas conexiones, aumentar la creatividad, fortalecer la voluntad, reforzar los efectos de la psicoterapia, abandonar pautas de pensamiento destructivas, reducir los niveles de ansiedad y expandir la vida espiritual. 

Es importante confiar en la sabiduría interna del cuerpo: el inconsciente tiene mucho poder, así que podemos trabajar sobre él para cambiar y sanar; tengamos en cuenta que los automatismos están grabados en él y que las mayoría de las cosas entran por sugestión, por imágenes, reforzando el sistema de creencias.

Para el cambio, es muy importante tener en cuenta que, en lo que pensamos reiteradamente, en donde ponemos la atención, es aquello en lo que nos convertimos, desde el punto de vista neurológico; es decir, las neurociencias afirman que podemos moldear, darle forma al marco neurológico por medio de la atención repetida que le dedicamos a algo.

Es importante cambiar nuestro estado mental, y como consecuencia nuestro cerebro. Generalmente, solo cambiamos cuando una situación nos resulta muy molesta, nos incomoda mucho, cuando vemos nuestros deseos frustrados; otras veces, necesitamos tocar fondo para emprender el cambio.

* Lo primero, para sanar toda esta carga del pasado, es el darnos cuenta que actuamos automáticamente, por medio de hábitos y modelos adquiridos, en base a viejos condicionamientos que tiñen la situación actual con experiencias dolorosas antiguas, repitiendo patrones; y luego elegir respuestas nuevas, frescas, para obtener resultados diferentes.

Si pretendo tener nuevas experiencias, tengo que hacer las cosas 

de manera diferente.

* Se trata de llegar a la raíz de nuestra herida; soltar lo que halla quedado “atrapado”, utilizando el poder del amor y la comprensiónde que así como nosotros funcionamos condicionados, con nuestros propios dolores, historias, los demás también lo hacen desde su óptica y condicionamientos…. Tengamos en cuenta que el cerebro establece lazos con quienes nos rodean y estos lazos nos afectan emocionalmente.

* Es importante tener en cuenta el poder del perdón en un proceso de sanación, de transformación. Hay una gran cantidad de estudios y experimentos sobre ello. Muchos de los patrones dolorosos del pasado se fijaron en todo nuestro sistema con carga de culpa y vergüenza, y al perdonar, dejamos de enjuiciar al otro y a nosotros mismos, liberándonos y transformando la angustia, el dolor, la tristeza y la rabia, en Amor.

* Otro aspecto importante a tener en cuenta en un proceso de sanación, es la gratitud, el agradecer, nos induce a sensaciones profundas de bienestar, además abre tu consciencia a la abundancia en todos los niveles y te ayuda a conectar con lo que sí tienes, en vez conectar con tus carencias.

* También es muy importante, darle un sentido positivo a tu vida, un propósito que puede ser algo simple, pero que te haga vivir plenamente, encontrar esa “melodía única y personal”, cada uno de nosotros posee talentos que nadie más tiene en igual medida, y podemos expresarlos de una manera única, que difiere de la manera en que lo haría otra persona.

Los efectos fisiológicos que produce este “vivir con sentido la vida”, está probado mediante estudios científicos, estimula la producción de endorfinas (tranquilizadores del cerebro), beneficia el sistema inmunológico (que está muy conectado al cerebro), etc.

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Come guarire il passato?

 

Forse sapete già, ma bisogna commentare il modo in cui il cervello e alcune altre informazioni per capire cosa possiamo fare per gli ultimi situazioni che hanno lasciato impronte nelle nostre opere di vita. 

Ordiniamo le "idee": il cervello è un organo complesso con funzioni che ricevono un sacco di stimoli che devono elaborare e decidere cosa fare con loro in ogni momento. Una volta che lo stimolo viene ripetuto abbastanza, il cervello procede a bruciare le sue reti neuronali, in modo da non dover pensare a uno stimolo simile, perché la risposta arriva automaticamente. 

In linea di principio, questa forma di apprendimento è molto utile, perché immaginate se ogni volta che si deve mettere le scarpe, ogni mossa ha dovuto imparare a farlo ... o, se ogni volta che si mette le gambe per camminare, doveva essere pendenza di un piede e poi l'altro ... ti spessori quasi senza pensare, e camminare senza nemmeno rendersene conto, sono azioni che un tempo sono stati registrati attraverso la ripetizione e si pongono ormai automaticamente. automazione. 

Registrata anche da esperienze traumatiche situazioni estreme che lasciano una profonda impronta sul cervello. 

Ora, per quanto riguarda l'apprendimento automatico attraverso la ripetizione, che sono molto utili in molte occasioni nella vita quotidiana e ci sostengono ad adattarsi all'ambiente, hanno lo svantaggio che a volte ci sono risposte "negative" a stimoli "innocui", e questo è dovuto alle impostazioni effettuate in età precoce in età infantile, che mancava giudizio e abbiamo accettato le cose come noi li presentammo, e ora macchiato esperienze nella vita adulta, come vediamo il mondo attraverso il filtro del nostro condizionamento. 

Questi "modelli" di lavoro (di credenze in merito, in servizio, su come sono e come dovrei essere, come mi aspetto, ecc), interpretano la realtà sulla base di esperienze passate. 

Così sorgono le "regole" per interagire con gli altri, allegati, dipendenza emotiva, e la risposta che spero altri hanno da corrispondere alle aspettative inizialmente registrate, e quindi penso che il mondo dovrebbe essere in un certo modo che le persone dovrebbero comportarsi in modo così diverso da, e situazioni come dovrei essere ... ecc 

Ci svegliamo in altri, la risposta corrispondente a convinzioni radicate nell'infanzia. Così si attraggono secondo quanto registrato a "confermare" tale sistema di credenze. 

Pensieri generano un tipo di emozioni; ogni emozione che sperimentiamo, produce una sostanza chimica che circola in tutto il corpo attraverso "neuropeptidi". Come spiegato neurobiologo Candace Pert (che ha chiamato questi neuropeptidi "molecole di emozioni"), ogni cella comunica con gli altri e tutto il corpo sa cosa sta succedendo. Candace dice che le nostre emozioni a decidere "cosa vale la pena prestare attenzione a." 

Perchè sempre intraprendere lo stesso tipo di rapporti, o attirare lo stesso tipo di teste, o discutere le stesse cose, o fare le cose in un certo modo ... stesso.? 

Quando pensiamo o interpretare qualcosa, l'ipotalamo rilascia nel flusso sanguigno, il peptide corrispondente allo stato emotivo, ogni cellula ha recettori sulla sua superficie che sono aperti alla ricezione di tali neuropeptidi, così tutto il corpo è influenzato dallo stato emotivo. 

Quando i recettori delle cellule subiscono un "bombardamento" costante di peptidi, non sono così sensibili, e richiedono più peptidi per stimolare, questo ci rende tossicodipendenti stati emotivi. 

Quando andiamo attraverso ripetute esperienze emotive simili, che portano lo stesso tipo di risposta emotiva, il nostro corpo sviluppa una necessità di questo tipo di esperienza (dipendenza). 

Questo spiega perché costa così tanto cambiamento e creare certe risposte emotive, è per che la dipendenza inconscia ai diversi sentimenti che la persona è condannato a ripetere i comportamenti, diventare dipendente da una combinazione di sostanze chimiche che sono specifici per ogni sensazione che le inondazioni il cervello con una certa frequenza. 

Siamo neurologicamente condizionati dalle nostre esperienze per vedere il mondo e noi siamo preprogrammato per relazionarsi con gli altri; quindi, vi è la necessità di cambiare i nostri modelli interni, riprogrammare il nostro cervello, i nostri modelli emotivi che ci influenzano negativamente nella nostra vita. 

La cosa buona è che questo sia fattibile, il cambiamento è possibile. Una nuova ricerca nel campo delle neuroscienze, parlare della capacità plastica del cervello: plasticità del cervello, in grado di "ricablare" riorganizzare le connessioni tra le cellule o le reti neurali (neuroplasticità), così come il cervello può produrre nuove cellule cerebrali (neurogenesi) in qualsiasi età della vita; si tratta di due rivoluzionarie scoperte nel campo delle neuroscienze, che possono cambiare il modo di affrontare la vita, la salute. 

Candace Pert dice: "Nel mondo della profondità della nostra biochimica, è il nostro potenziale di cambiamento e di crescita." 

Questo cambiamento può essere fatto con il rilassamento, visualizzazione, meditazione, i cambiamenti nello stile di vita, nella interpretazione degli eventi, fare cose nuove e creative, esercizio fisico, ridere, ballare, ecc 

Il rilassamento è una delle prime risorse a nostra disposizione per far fronte allo stress. Dr. Benson (più di 30 anni che ricercano gli effetti di relax nel recupero della salute), conferma che anche per le abitudini più dannose, possiamo cambiare usando relax per ottenere il successo in qualsiasi programma abbiamo impostato automatico seguire (SMMaruso). 

Ci chiediamo come si può aiutare il tempo di rilassamento di cambiare abitudini, rinnovare la mente, migliorare la salute, trasformando lo stile di vita per anni in cui formiamo i circuiti neurali che controllano il nostro modo di pensare, sentire e agire .... Conoscere le diverse attività .. degli emisferi cerebrali (destro e sinistro), per modificare i circuiti neurali necessaria coerenza o attività elettrica sincronicidaden tra i due emisferi. Nella nostra vita quotidiana, dominata da onde Beta, sinistra del cervello (logica, analisi, calcolo, ecc), questi circuiti sono quelli che ci dicono che "non possiamo cambiare." 

Attraverso il rilassamento e la meditazione, possiamo influenzare la diminuzione della frequenza cerebrale allo stato alfa, dove la comunicazione tra i due emisferi cerebrali è favorita, e la mente diventa più suscettibile di essere cambiato, e può aumentare la plasticità del cervello, installiamo nuove connessioni, migliorare la creatività, rafforzare la volontà, rafforzano gli effetti della psicoterapia, abbandonano modelli distruttivi di pensiero, di ridurre i livelli di ansia e di espandere la vita spirituale. 

E 'importante fidarsi della saggezza interiore del corpo: l'inconscio è potente, in modo che possiamo lavorare su di esso per cambiare e guarire; tenere presente che gli operatori sono incisi su di esso e che la maggior parte delle cose arrivano attraverso la suggestione, l'imaging, rafforzando il sistema di credenze. 

Per cambiare, è importante notare che, come abbiamo più volte, dove abbiamo messo la nostra attenzione è quella in cui si diventa, da un punto di vista neurologico; cioè, l'affermazione che le neuroscienze possono plasmare, modellare il quadro neurologico attraverso l'attenzione ripetuta che dedichiamo a qualcosa. 

È importante cambiare il nostro stato mentale, e di conseguenza il nostro cervello. Di solito solo cambiare quando una situazione in cui ci troviamo molto fastidioso, che ci preoccupa molto quando vediamo i nostri desideri frustrati; altre volte, abbiamo bisogno di toccare il fondo per intraprendere il cambiamento. 

* In primo luogo, per guarire tutto questo fardello del passato, è la realizzazione che agiamo automaticamente, da abitudini e modelli acquisiti, sulla base di vecchi condizionamenti che colorano la situazione attuale con le vecchie esperienze dolorose, ripetendo modelli; e poi scegliere nuovi, nuove risposte, per ottenere risultati diversi. 

Se avete intenzione di avere nuove esperienze, devo fare le cose 

diversamente. 

* E 'sempre alla radice del nostro feriti; rilasciare ciò bugie diventano "bloccato" con la forza dell'amore e comprensiónde che noi funzioniamo come condizionato, con i nostri dolori, le storie, gli altri fanno così dal loro punto di vista ... e condizionamenti. Si consideri che il cervello stabilisce legami con le persone intorno a noi e questi legami ci influenzano emotivamente. 

* E 'importante notare la forza del perdono nel processo di guarigione di trasformazione. Ci sono un sacco di studi ed esperimenti su di esso. Molti dei modelli passati dolorosi sono stati fissati in tutto il nostro carico di sistema di colpa e di vergogna, e di perdonare, smettiamo di giudicare altri e di noi stessi, liberare e trasformare l'angoscia, il dolore, la tristezza e la rabbia in Love . 

* Un altro aspetto importante da considerare nel processo di guarigione, è la gratitudine, grazie, ci porta a profondi sentimenti di benessere, si apre anche la vostra coscienza di abbondanza in tutti i livelli e ti aiuta a connetterti con quello che si ha invece connettersi con i vostri difetti. 

* E 'anche molto importante per dare un senso positivo alla vostra vita, uno scopo che può essere qualcosa di semplice, ma non si vive pienamente, per scoprire che "unico e melodia personale," ognuno di noi ha talenti che nessun altro è nella stessa misuriamo, e li possiamo esprimere in un modo unico, che differisce dal modo in cui un'altra persona avrebbe fatto. 

Gli effetti fisiologici di questo "vivere la vita di significato" è dimostrato da studi scientifici, stimola la produzione di endorfine (rassicurante cervello), avvantaggia il sistema immunitario (che è molto collegato al cervello), ecc

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How to Heal the past? 

Perhaps you already know, but need to comment on how the brain and some other information to understand what we can do about the past situations that left footprints in our life works. 

We order the "ideas": the brain is a complex organ with functions that receive a lot of stimuli to which must process and decide what to do with them at all times. Once the stimulus is repeated enough, the brain proceeds to burn his neuronal networks, so we will not have to think a similar stimulus, because the answer comes automatically. 

In principle, this form of learning is very useful, because imagine if every time you have to put shoes, every move had to learn to do it ... or, if every time you put up your legs to walk, had to be slope of one foot and then the other ... you shims almost without thinking, and walk without even realizing it, are actions that once were recorded through repetition and now arise automatically. automation. 

Also recorded by traumatic experiences extreme situations that leave a deep imprint on the brain. 

Now, with regard to automatic learning by repetition, which are very useful on many occasions in daily life and support us in adapting to the environment, have the disadvantage that sometimes there are "negative" responses to "harmless" stimuli, and this is due to the settings made at early ages in childhood, which lacked judgment and we accepted things as we presented them, and now stained experiences in adult life, as we see the world through the filter of our conditioning. 

These "models" working (belief in merit, on duty, on how I am and how I should be, how I look, etc.), they interpret reality based on past experiences. 

Thus arise the "rules" for interacting with others, attachments, emotional dependency, and the answer that I hope others have to match the expectations initially recorded, and then I think the world should be a certain way that people should behave so differently from, and situations as I should be ... etc. 

We awake in others, the response corresponding to beliefs rooted in childhood. Thus you attract according to what is recorded to "confirm" that belief system. 

Thoughts generate a type of emotions; every emotion we experience, produces a chemical that circulates throughout the body via "neuropeptides". As explained neurobiologist Candace Pert (who called these neuropeptides "molecules of emotion"), each cell communicates with the others and the whole body knows what's going on. Candace says that our emotions decide "what is worth paying attention to." 

Why always undertake the same kind of relationships, or attract the same type of heads, or argue about the same things, or do things a certain way ... same.? 

When we think or interpret something, the hypothalamus releases into the bloodstream, the peptide corresponding to the emotional state, each cell has receptors on its surface that are open to the reception of these neuropeptides, so the whole body is affected by the emotional state. 

When the receptors of the cells undergo a constant "shelling" of peptides, are not as sensitive, and require more peptides to stimulate, this makes us addicts emotional states. 

When we go through repeated similar emotional experiences, which lead to the same kind of emotional response, our body develops a need for this type of experience (addiction). 

This explains why it costs so much change and create certain emotional responses, it is for that unconscious addiction to the different feelings that the person is condemned to repeat behaviors, becoming addicted to a combination of chemicals that are specific to each feeling that floods the brain with certain frequency. 

We are neurologically conditioned by our experiences to see the world and we are preprogrammed to relate to others; thus, there is the need to change our internal models, reprogram our brain, our emotional patterns that negatively affect us in our lives. 

The good thing is that this is feasible, change is possible. New research in neuroscience, speak of the plastic capacity of the brain: brain plasticity, can "rewire" rearrange the connections between cells or neural networks (neuroplasticity), as well as the brain can produce new brain cells (neurogenesis) in any age of life; these are two revolutionary discoveries in neuroscience, which can change the way you approach life, health. 

Candace Pert says: "In the world of the depth of our biochemistry, is our potential for change and growth." 

This change can be done with relaxation, visualization, meditation, changes in lifestyle, in the interpretation of events, do new and creative things, exercise, laugh, dance, etc. 

Relaxation is one of the first resources available to us to cope with stress. Dr. Benson (over thirty years researching the effects of relaxation in the recovery of health), confirms that to even the most harmful habits, we can change them using relaxation to get success in any program we set auto-follow (SMMaruso). 

We wonder how you can help the relaxation time to change habits, renew the mind, improving health, transforming the lifestyle for years when we form neural circuits that control the way we think, feel and act .... Knowing the different activities .. of the cerebral hemispheres (right and left), to change the neural circuits necessary consistency or sincronicidaden electrical activity between the two hemispheres. In our daily life, dominated by Beta waves, left brain (logic, analysis, calculation, etc.), these circuits are those who tell us that "we can not change." 

Through relaxation and meditation, we can influence the decrease in brain frequency to alpha state, where communication between the two cerebral hemispheres is favored, and the mind becomes more susceptible to be changed, and may increase the plasticity of the brain, install new connections, enhance creativity, strengthen the will, reinforce the effects of psychotherapy, abandon destructive patterns of thinking, reduce anxiety levels and expand the spiritual life. 

It is important to trust the inner wisdom of the body: the unconscious is powerful, so we can work on it to change and heal; keep in mind that operators are engraved on it and that most things come through suggestion, imaging, reinforcing the belief system. 

For change, it is important to note that, as we repeatedly, where we put our attention is that in which we become, from a neurological point of view; that is, the claim that neuroscience can mold, shape the neurological framework through repeated attention we devote to something. 

It is important to change our mental state, and as a result our brain. Usually only change when a situation we find very annoying, it bothers us a lot when we see our frustrated desires; other times, we need to hit bottom to undertake change. 

* First, to heal all this burden of the past, is the realization that we act automatically, by acquired habits and patterns, based on old conditioning that color the current situation with old painful experiences, repeating patterns; and then choose new, fresh answers, to get different results. 

If you intend to have new experiences, I have to do things 

differently. 

* It is getting to the root of our wounded; release what lies become "stuck" using the power of love and comprensiónde that we function as conditioned, with our own pain, stories, others do as well from their perspective ... and conditionings. Consider that the brain establishes ties with those around us and these ties affect us emotionally. 

* It is important to note the power of forgiveness in the healing process of transformation. There are a lot of studies and experiments on it. Many of the painful past patterns were fixed throughout our system load of guilt and shame, and to forgive, we stop judging other and ourselves, liberating and transforming anguish, pain, sadness and anger in Love . 

* Another important aspect to consider in the process of healing, is the gratitude, thank, leads us to profound feelings of well being, it also opens your consciousness to abundance in all levels and helps you connect with what you do have instead connect with your shortcomings. 

* It is also very important to give a positive meaning to your life, a purpose that can be something simple, but do you live fully, to find that "unique and personal melody," each of us has talents that no one else is in the same measure, and we can express them in a unique way, which differs from the way another person would. 

The physiological effects of this "living meaningful life" is proven by scientific studies, stimulates the production of endorphins (brain reassuring), benefits the immune system (which is very connected to the brain), etc.