Ejercicio de práctico de control mental: día 16.
Día 16: resolver problemas
Visualización de un problema y su solución
El día 16 de este curso acelerado de Control Mental, ingresarás en la etapa final de tu entrenamiento y comenzará tu práctica en la resolución efectiva de problemas. Los días previos te han permitido desarrollar un mayor control sobre tu mente, tus sentimientos y emociones. A partir de ahora, estarás capacitado para hacer efectivos, los mayores beneficios que la práctica del control mental tiene para ofrecerte.
Ejercicios para el día 16:
Mañana
- Al despertar, siéntate en un sillón cómodo.
- Cierra los ojos, vuélvelos ligeramente hacia arriba, respira profundamente, y al exhalar relaja tu cuerpo completamente.
- Cuenta lentamente en forma descendente del 5 al 1.
- Repíte mentalmente estas tres afirmaciones: Cada vez que me relajo en esta forma, voy más profundo, más rápido. Los pensamientos positivos me traen todos los beneficios y ventajas que deseo. Cada día, en todos sentidos, me pongo mejor, mejor y mejor.
- Termina tu sesión en la forma acostumbrada, contando del 1 al 5, bien despierto y sintiéndote estupendamente.
Mediodía
- Siéntate en un sillón cómodo.
- Cierra los ojos y respira profundamente. Al exhalar, relaja tu cuerpo y baja la cabeza completamente.
- Repite dos de las afirmaciones matutinas: "El pensamiento positivo trae todos los beneficios y ventajas que deseo" y "cada día en todos sentidos me pongo mejor, mejor y mejor".
- Proyecta una película mental sobre algún problema del mundo. La película empieza con la forma en que las cosas están ahora. Imagína como van mejorando, poniéndose mejor y mejor. Deja que tu "escena" final sea una, en la que el problema ya no está a la vista.
- Termina tu sesión contando del 1 al 5, sintiéndote estupendamente.
Noche
- Elige un problema humano diferente cada noche.
- Siéntate en un sillón cómodo, cierra los ojos y baja la cabeza.
- Respira profundamente y al exhalar relaja tu cuerpo completamente.
- Cuenta mentalmente en forma descendente del 5 al 1.
- Imagina a la persona con la que tienes el problema. Expresa tu cariño y afecto por ella. Identifica tu problema mutuo. Explica tu solución mutua, lo que está bien para ambos.
- Siente una proximidad con la persona al terminar tu sesión contando del 1 al 5, sintiéndote estupendamente.
- De ahora en adelante, cuando pienses en la situación, piensa en ésta no como el problema que una vez fue, sino como la solución en la que ahora se está convirtiendo.
Pratico controllo mentale esercizio : 16 ° .
Giorno 16 : risolvere i problemi
Visualizzazione di un problema e la sua soluzione
Il 16 di questo corso accelerato di controllo mentale , entrerà nella fase finale della tua formazione e iniziare la pratica efficace problem solving . I giorni precedenti hanno permesso di sviluppare un maggiore controllo sulla tua mente , i tuoi sentimenti e le emozioni . Da ora in poi , sarete in grado di rendere efficace , i maggiori benefici che la pratica del controllo mentale ha da offrire.
Esercizi per Giorno 16 :
Mattina
- Al risveglio , seduti in una comoda poltrona .
- Chiudete gli occhi , li trasformano in leggera crescita , respirare profondamente , ed espirate rilassare completamente il corpo .
- Form conta lentamente da 5 a 1 .
- Mentalmente ripetere queste tre affermazioni : Ogni volta che mi rilasso in questo modo , ho intenzione più profonda , più veloce. Pensieri positivi mi portano i benefici ei vantaggi che desidero . Ogni giorno, in ogni modo , ottengo sempre meglio e meglio .
- Finire la sessione nel solito modo , contando 1-5 , sveglio e grande sensazione .
Mezzogiorno
- Sedersi in una comoda sedia .
- Chiudete gli occhi e respirare profondamente . Mentre espirate, rilassare il corpo e la testa in giù completamente .
- Ripetere mattina due affermazioni : " Il pensiero positivo porta tutti i benefici ei vantaggi che il desiderio " e "ogni giorno in ogni modo ottengo meglio, sempre meglio . "
- Proietta un film mentale su un problema mondiale. Il film inizia con il modo in cui le cose sono adesso . Immaginate come stanno migliorando , sempre meglio . Let tuo finale "scene " è quella in cui il problema non è in vista .
- Terminate la sessione di conteggio 1-5 , grande sensazione .
Notte
- Scegliere un problema umano diverso ogni sera .
- Sedersi in una comoda poltrona , chiudete gli occhi e abbassa la testa.
- Respirate profondamente ed espirate rilassare completamente il corpo .
- Mentalmente il conto alla rovescia da 5 a 1 modulo .
- Immaginate la persona che ha il problema . Mostra il tuo amore e affetto per lei . Identificare il problema reciproca. Spiega la soluzione reciproca , che è un bene per entrambi.
- Si sente una vicinanza con la persona alla fine della sessione di conteggio 1-5 , grande sensazione .
- Da ora in poi , quando si pensa alla situazione , pensare ad esso non come il problema era una volta , ma come una soluzione che sta emergendo ora .
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Practical exercise mind control : 16th.
Day 16: solve problems
Viewing a problem and its solution
On the 16th of this crash course in Mental Control, will enter the final stage of your training and begin your practice in effective problem solving. The previous days have allowed you to develop greater control over your mind , your feelings and emotions. From now on , you'll be able to make effective , the greatest benefits that the practice of mind control has to offer.
Exercises for Day 16:
Morning
Upon awakening , sit in a comfortable chair .
Close your eyes , turn them slightly up , breathe deeply , and exhale relax your body completely.
Form slowly counts down from 5 to 1 .
Mentally repeat these three statements : Every time I relax in this way , I'm going deeper, faster. Positive thoughts bring me the benefits and advantages I desire. Every day, in every way , I get better and better and better .
Finish your session in the usual way , counting from 1 to 5, wide awake and feeling great.
Noon
- Sit in a comfortable chair .
- Close your eyes and breathe deeply. As you exhale , relax your body and your head down completely .
- Repeat morning two statements: " Positive thinking brings all the benefits and advantages that desire" and " every day in every way I get better, better and better."
- Projects a mental movie about a world problem . The film begins with the way things are now . Imagine how they are improving , getting better and better. Let your " scene " final is one in which the problem is no longer in sight.
- Finish your session counting from 1 to 5, feeling great.
Night
- Choose a different human problem every night.
- Sit in a comfortable chair , close your eyes and lowers his head .
- Breathe deeply and exhale relax your body completely.
- Mentally counts down from 5 to 1 form .
- Imagine the person you have the problem . Show your love and affection for her. Identify your mutual problem . Explain your mutual solution, which is good for both.
- Feels a closeness with the person at the end of your session counting from 1 to 5, feeling great.
- From now on , when you think about the situation , think of it not as the problem it once was , but as a solution that is emerging now .
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