Kundalini Yoga es la búsqueda de la energía potencial de cada individuo, que se asocia con la consciencia del Ser y su unión con el Universo, nuestra auténtica naturaleza.
¿Qué significa Kundalini?
Las técnicas del Kundalini Yoga tienen su origen en los monasterios de la India y el Tíbet a lo largo de un amplio periodo de miles de años.
En el contexto del hinduismo, Kundalini es la energía que no se puede ver ni medir y que es representada por una serpiente (a veces un dragón) situada en la base de la columna vertebral (sacro), y enroscada en el muladhara (el primero de los chakras o círculos energéticos) localizado en la zona del perineo.
También se emplea el término Kundalini para referirse al trabajo energético que se practica en el Hatha Yoga, o para referirse a otros yogas tántricos, los cuáles tienen como objetivo despertar la Kundalini.
Kundalini es por tanto una enorme reserva energética, un potencial infrautilizado dentro de cada persona. La energía Kundalini es necesaria para la elevación espiritual y "vibracional" de la cuál se compone nuestro ser entendido como el cuerpo físico, emocional, espiritual y astral.
De forma gradual despertando la Kundalini, se obtienen importantes beneficios espirituales así como una notable mejoría en el bienestar físico. La persona se siente con una vida más relajada y armoniosa, feliz y saludable.
¿En qué consiste el Yoga Kundalini?
En 1969, el maestro de la India, Yogi Bhajan introdujo el Kundalini Yoga en Occidente. Los cursos para encontrar la paz interior y la felicidad, basados en sus enseñanzas, se han extendido en diferentes campos como universidades y empresas, tanto en Estados Unidos como en Europa.
Kundalini Yoga es un conjunto de ejercicios de yoga y meditación de más de 5.000 años de antigüedad, que proporciona salud, felicidad y espiritualidad. Combinando ejercicios de respiración, movimientos, estiramientos y sonidos musicales, Kundalini Yoga es una práctica segura y adecuada para todo tipo de personas.
La práctica regular de Kundalini Yoga mantiene el cuerpo en buena forma física, aumenta la vitalidad y prepara la mente para ser más resistente y flexible, para poder enfrentar los cambios en la vida y el estrés.
Kundalini Yoga es una disciplina dirigida a potenciar el bienestar personal en aspectos como la salud, el equilibrio emocional, y el equilibrio interno. Trabaja en tres niveles fundamentales: físico, mental y espiritual. Para conseguirlo se vale de: ejercicios físicos, y de la respiración, la música, y la meditación.
¿Cuáles son los elementos fundamentales del Kundalini Yoga?
El Kundalini Yoga es una práctica milenaria que abarca la expansión de la consciencia, y que a su vez consigue que la energía Kundalini ascienda a lo largo de la columna vertebral a través de unos centros de energía denominados chakras, activándolos.
Para conseguir esto, se deben unir Prana (energía cósmica) y Apana (energía eliminatoria), mediante Pranayamas (ejercicios de respiración), Bhandas (llaves corporales), las cuáles se realizan en Kriyas (series de ejercicios), Asanas (posturas), Mudras (gestos de manos), y Mantras (recitar palabras)
La Meditación en Kundalini Yoga también es un elemento fundamental, haciendo uso de la visualización, proyección y atención concentrada para conseguir determinados objetivos. La meditación promueve la paz interior, la felicidad y vivir la vida en un estado de consciencia superior.
¿Qué beneficios saludables aporta la práctica del Kundalini Yoga?
- Mantener un fuerte sistema inmunológico.
- Mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso.
- Facilitar una excelente circulación sanguínea.
- Un cuerpo sano ayuda a tratar con calma los aspectos mentales, emocionales y espirituales de la vida.
- Ayuda a ser feliz. Sentir lo que es importante, lo que es real en el camino hacia cumplir los propios objetivos y, la capacidad de enfrentarse a los desafíos a medida que se presentan.
Ayuda a sentirse en armonía e íntegros. La glándula pineal es el asiento del alma, debe ejercer su acción para poder experimentar el Kundalini. También hay que acceder a la energía de reserva situada en el centro umbilical que nos conecta a la Tierra. Cuando estas dos energías se conectan alcanzamos la auto-realización o la consciencia universal total.
"Cuando nos sentimos conectados con la Madre Tierra, vivimos en armonía con el universo, nos sentimos íntegros, completos y unidos a todos los seres vivientes".
Bibliografía: * Khalsa, Shakti Parwha Kaur. Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power. New York: Berkeley Publishing Group, 1996.
André Van Lysebeth. Aprendo Yoga. Ediciones Urano, 2009.
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Che cosa vuol dire?, Kundalini Yoga della coscienza
Kundalini Yoga è la ricerca per l'energia potenziale di ogni individuo, che è associato con la coscienza di essere e la sua unione con l'universo, la nostra vera natura.
Che cosa significa Kundalini?
Tecniche di Kundalini Yoga origine nei monasteri dell'India e del Tibet per un periodo di migliaia di anni esteso.
Nel contesto dell'induismo, Kundalini è l'energia che non può essere visto o misurato ed è rappresentata da un serpente (a volte un drago) alla base della colonna vertebrale (sacro), e avvolto nel Muladhara (prima chakra o cerchi di energia) che si trova nel perineo.
Kundalini è anche il termine usato per riferirsi a lavoro energetico praticato in Hatha Yoga, o di fare riferimento ad altre yoga tantrico, che mirano a risvegliare la Kundalini.
Kundalini è quindi un enorme riserve di energia, un potenziale sottoutilizzato dentro ogni persona. Kundalini energia è necessaria per la spirituale e "vibrazionale" sollevare ciò che il nostro essere trattati come il corpo fisico, emotivo, spirituale e astrale è fatto.
A poco a poco il risveglio della Kundalini, importanti benefici spirituali, nonché un netto miglioramento nel fisico sono ottenuti. La persona si sente più rilassato e armonioso, felice e vita sana.
Che cosa è Kundalini Yoga?
Nel 1969, il maestro indiano, Yogi Bhajan ha portato il Kundalini Yoga in Occidente. Corsi per trovare la pace interiore e la felicità, sulla base di suoi insegnamenti si sono diffusi in diversi settori come le università e le imprese, sia negli Stati Uniti che in Europa.
Kundalini Yoga è un insieme di esercizi di yoga e di meditazione più di 5.000 anni, che prevede la salute, la felicità e la spiritualità. La combinazione di esercizi di respirazione, movimenti, di stretching e suoni musicali, Kundalini Yoga è una pratica sicura e appropriata per tutti i tipi di persone.
La pratica regolare di Kundalini Yoga mantiene il corpo in buona forma fisica, aumenta la vitalità e prepara la mente ad essere più resistente e flessibile per far fronte ai cambiamenti di vita e lo stress.
Kundalini Yoga è una disciplina volta a rafforzare benessere personale in settori come la salute, l'equilibrio emotivo, e l'equilibrio interiore. Funziona su tre livelli fondamentali: fisico, mentale e spirituale. Per raggiungere questo obiettivo utilizza: l'esercizio e la respirazione, la musica, e la meditazione.
Quali sono gli elementi chiave di Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga è una pratica antica che copre l'espansione della coscienza, che a sua volta rende la Kundalini sale lungo la spina dorsale attraverso alcuni centri energetici chiamati chakra, loro attivazione.
Per raggiungere questo obiettivo, è necessario aderire Prana (energia cosmica) e Apana (energia pareggio) attraverso Pranayama (esercizi di respirazione), Bhandas (tasti fisici), che si terrà a Kriya (serie di esercizi), asana (posture) mudra (gesti delle mani) e mantra (recitando parole)
Meditazione in Kundalini Yoga è anche un elemento fondamentale, con la visualizzazione, proiezione e focalizzato l'attenzione per raggiungere determinati obiettivi. Meditazione promuove la pace interiore, la felicità e vivere la vita in uno stato di coscienza superiore.
Quali sono i vantaggi di sana pratica del Kundalini Yoga?
- Mantenere un forte sistema immunitario
- Mantenere il corretto funzionamento del sistema nervoso
- Fornire eccellente circolazione del sangue
- Un corpo sano aiuta a trattare con calma gli aspetti mentali, emotivi e spirituali della vita
Aiuta a essere felice. Sentite che cosa è importante, ciò che è reale nella riunione modo gli obiettivi stessi e la capacità di affrontare le sfide che si presentano
Essa aiuta a sentirsi in armonia e integrità. La ghiandola pineale è la sede dell'anima, comincia il suo effetto a sperimentare la Kundalini. È inoltre necessario accedere al centro di alimentazione di riserva si trova nella ombelicale che ci lega alla Terra. Quando queste due energie collegano raggiungere l'auto-realizzazione o coscienza universale totale.
"Quando ci sentiamo collegati con la Madre Terra, viviamo in armonia con l'universo, ci sentiamo intero, completo e collegato a tutti gli esseri viventi."
Bibliografia: * Khalsa, Shakti Kaur Parwha. Yoga Kundalini: il flusso di potenza eterna. New York: Berkeley Publishing Group, 1996.
André Van Lysebeth. Imparo Yoga. Ediciones Urano 2009.
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What does it mean ?, Kundalini yoga of consciousness
Kundalini Yoga is the search for the potential energy of each individual, which is associated with consciousness of Being and its union with the universe, our true nature.
What Kundalini means?
Kundalini Yoga techniques originated in the monasteries of India and Tibet over an extended period of thousands of years.
In the context of Hinduism, Kundalini is the energy that can not be seen or measured and is represented by a snake (sometimes a dragon) at the base of the spine (sacrum), and coiled in the Muladhara (first chakras or energy circles) located in the perineum.
Kundalini is also the term used to refer to energy work practiced in Hatha Yoga, or to refer to other tantric yoga, which aim to awaken the Kundalini.
Kundalini is therefore a huge energy reserves, an underutilized potential within each person. Kundalini energy is necessary for the spiritual and "vibrational" lift what our being treated as the physical, emotional, spiritual and astral body is made.
Gradually awakening the Kundalini, important spiritual benefits as well as a marked improvement in the physical are obtained. The person feels more relaxed and harmonious, happy and healthy life.
What is Kundalini Yoga?
In 1969, the master of India, Yogi Bhajan brought the Kundalini Yoga in the West. Courses to find inner peace and happiness, based on his teachings have spread in different fields such as universities and companies in both the United States and Europe.
Kundalini Yoga is a set of yoga exercises and meditation more than 5,000 years old, which provides health, happiness and spirituality. Combining breathing exercises, movements, stretching and musical sounds, Kundalini Yoga is a safe and appropriate practice for all kinds of people.
The regular practice of Kundalini Yoga keeps the body in good physical shape, increases vitality and prepares the mind to be more durable and flexible to cope with life changes and stress.
Kundalini Yoga is a discipline aimed at strengthening personal welfare in areas such as health, emotional balance, and inner balance. It works on three fundamental levels: physical, mental and spiritual. To achieve this it uses: exercise and breathing, music, and meditation.
What are the key elements of Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga is an ancient practice that covers the expansion of consciousness, which in turn makes the Kundalini ascends along the spine through some energy centers called chakras, activating them.
To achieve this, you must join Prana (cosmic energy) and Apana (tie energy) through Pranayama (breathing exercises), Bhandas (physical keys), which are held in Kriyas (series of exercises), asanas (postures) mudras (hand gestures) and mantras (reciting words)
Meditation in Kundalini Yoga is also a fundamental element, using visualization, projection and focused attention to achieve certain objectives. Meditation promotes inner peace, happiness and living life in a state of higher consciousness.
What are the benefits of healthy practice of Kundalini Yoga?
- Maintain a strong immune system
- Maintain proper function of the nervous system
- Provide excellent blood circulation
- A healthy body helps treat calmly the mental, emotional and spiritual aspects of life
- It helps to be happy. Feel what is important, what is real in the way meeting the objectives themselves and the ability to face the challenges as they arise
It helps you feel in harmony and integrity. The pineal gland is the seat of the soul, to exercise its action to experience the Kundalini. You also need to access the backup power center located in the umbilical that connects us to the Earth. When these two energies connect attain self-realization or total universal consciousness.
"When we feel connected with Mother Earth, we live in harmony with the universe, we feel whole, complete and connected to all living beings."
Bibliography: * Khalsa, Shakti Kaur Parwha. Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power. New York: Berkeley Publishing Group, 1996.
André Van Lysebeth. I learn Yoga. Ediciones Urano, 2009.
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