¿Qué significa Kundalini?/ Che cosa significa Kundalini?/ What Kundalini means?

Kundalini Yoga es la búsqueda de la energía potencial de cada individuo, que se asocia con la consciencia del Ser y su unión con el Universo, nuestra auténtica naturaleza.

¿Qué significa Kundalini?

Las técnicas del Kundalini Yoga tienen su origen en los monasterios de la India y el Tíbet a lo largo de un amplio periodo de miles de años.

En el contexto del hinduismo, Kundalini es la energía que no se puede ver ni medir y que es representada por una serpiente (a veces un dragón) situada en la base de la columna vertebral (sacro), y enroscada en el muladhara (el primero de los chakras o círculos energéticos) localizado en la zona del perineo.

También se emplea el término Kundalini para referirse al trabajo energético que se practica en el Hatha Yoga, o para referirse a otros yogas tántricos, los cuáles tienen como objetivo despertar la Kundalini.

Kundalini es por tanto una enorme reserva energética, un potencial infrautilizado dentro de cada persona. La energía Kundalini es necesaria para la elevación espiritual y "vibracional" de la cuál se compone nuestro ser entendido como el cuerpo físico, emocional, espiritual y astral.

De forma gradual despertando la Kundalini, se obtienen importantes beneficios espirituales así como una notable mejoría en el bienestar físico. La persona se siente con una vida más relajada y armoniosa, feliz y saludable.

¿En qué consiste el Yoga Kundalini?

En 1969, el maestro de la India, Yogi Bhajan introdujo el Kundalini Yoga en Occidente. Los cursos para encontrar la paz interior y la felicidad, basados en sus enseñanzas, se han extendido en diferentes campos como universidades y empresas, tanto en Estados Unidos como en Europa.

Kundalini Yoga es un conjunto de ejercicios de yoga y meditación de más de 5.000 años de antigüedad, que proporciona salud, felicidad y espiritualidad. Combinando ejercicios de respiración, movimientos, estiramientos y sonidos musicales, Kundalini Yoga es una práctica segura y adecuada para todo tipo de personas.

La práctica regular de Kundalini Yoga mantiene el cuerpo en buena forma física, aumenta la vitalidad y prepara la mente para ser más resistente y flexible, para poder enfrentar los cambios en la vida y el estrés.

Kundalini Yoga es una disciplina dirigida a potenciar el bienestar personal en aspectos como la salud, el equilibrio emocional, y el equilibrio interno. Trabaja en tres niveles fundamentales: físico, mental y espiritual. Para conseguirlo se vale de: ejercicios físicos, y de la respiración, la música, y la meditación.

¿Cuáles son los elementos fundamentales del Kundalini Yoga?

El Kundalini Yoga es una práctica milenaria que abarca la expansión de la consciencia, y que a su vez consigue que la energía Kundalini ascienda a lo largo de la columna vertebral a través de unos centros de energía denominados chakras, activándolos.

Para conseguir esto, se deben unir Prana (energía cósmica) y Apana (energía eliminatoria), mediante Pranayamas (ejercicios de respiración), Bhandas (llaves corporales), las cuáles se realizan en Kriyas (series de ejercicios), Asanas (posturas), Mudras (gestos de manos), y Mantras (recitar palabras)

La Meditación en Kundalini Yoga también es un elemento fundamental, haciendo uso de la visualización, proyección y atención concentrada para conseguir determinados objetivos. La meditación promueve la paz interior, la felicidad y vivir la vida en un estado de consciencia superior.

¿Qué beneficios saludables aporta la práctica del Kundalini Yoga?

• Mantener un fuerte sistema inmunológico.
• Mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso.
• Facilitar una excelente circulación sanguínea.
• Un cuerpo sano ayuda a tratar con calma los aspectos mentales, emocionales y espirituales de la vida.
• Ayuda a ser feliz. Sentir lo que es importante, lo que es real en el camino hacia cumplir los propios objetivos y, la capacidad de enfrentarse a los desafíos a medida que se presentan.

Ayuda a sentirse en armonía e íntegros. La glándula pineal es el asiento del alma, debe ejercer su acción para poder experimentar el Kundalini. También hay que acceder a la energía de reserva situada en el centro umbilical que nos conecta a la Tierra. Cuando estas dos energías se conectan alcanzamos la auto-realización o la consciencia universal total.

"Cuando nos sentimos conectados con la Madre Tierra, vivimos en armonía con el universo, nos sentimos íntegros, completos y unidos a todos los seres vivientes".

Bibliografía: * Khalsa, Shakti Parwha Kaur. Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power. New York: Berkeley Publishing Group, 1996.

André Van Lysebeth. Aprendo Yoga. Ediciones Urano, 2009.

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Che cosa vuol dire?, Kundalini Yoga della coscienza

Kundalini Yoga è la ricerca per l'energia potenziale di ogni individuo, che è associato con la coscienza di essere e la sua unione con l'universo, la nostra vera natura.

Che cosa significa Kundalini?

Tecniche di Kundalini Yoga origine nei monasteri dell'India e del Tibet per un periodo di migliaia di anni esteso.

Nel contesto dell'induismo, Kundalini è l'energia che non può essere visto o misurato ed è rappresentata da un serpente (a volte un drago) alla base della colonna vertebrale (sacro), e avvolto nel Muladhara (prima chakra o cerchi di energia) che si trova nel perineo.

Kundalini è anche il termine usato per riferirsi a lavoro energetico praticato in Hatha Yoga, o di fare riferimento ad altre yoga tantrico, che mirano a risvegliare la Kundalini.

Kundalini è quindi un enorme riserve di energia, un potenziale sottoutilizzato dentro ogni persona. Kundalini energia è necessaria per la spirituale e "vibrazionale" sollevare ciò che il nostro essere trattati come il corpo fisico, emotivo, spirituale e astrale è fatto.

A poco a poco il risveglio della Kundalini, importanti benefici spirituali, nonché un netto miglioramento nel fisico sono ottenuti. La persona si sente più rilassato e armonioso, felice e vita sana.

Che cosa è Kundalini Yoga?

Nel 1969, il maestro indiano, Yogi Bhajan ha portato il Kundalini Yoga in Occidente. Corsi per trovare la pace interiore e la felicità, sulla base di suoi insegnamenti si sono diffusi in diversi settori come le università e le imprese, sia negli Stati Uniti che in Europa.

Kundalini Yoga è un insieme di esercizi di yoga e di meditazione più di 5.000 anni, che prevede la salute, la felicità e la spiritualità. La combinazione di esercizi di respirazione, movimenti, di stretching e suoni musicali, Kundalini Yoga è una pratica sicura e appropriata per tutti i tipi di persone.

La pratica regolare di Kundalini Yoga mantiene il corpo in buona forma fisica, aumenta la vitalità e prepara la mente ad essere più resistente e flessibile per far fronte ai cambiamenti di vita e lo stress.

Kundalini Yoga è una disciplina volta a rafforzare benessere personale in settori come la salute, l'equilibrio emotivo, e l'equilibrio interiore. Funziona su tre livelli fondamentali: fisico, mentale e spirituale. Per raggiungere questo obiettivo utilizza: l'esercizio e la respirazione, la musica, e la meditazione.

Quali sono gli elementi chiave di Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga è una pratica antica che copre l'espansione della coscienza, che a sua volta rende la Kundalini sale lungo la spina dorsale attraverso alcuni centri energetici chiamati chakra, loro attivazione.

Per raggiungere questo obiettivo, è necessario aderire Prana (energia cosmica) e Apana (energia pareggio) attraverso Pranayama (esercizi di respirazione), Bhandas (tasti fisici), che si terrà a Kriya (serie di esercizi), asana (posture) mudra (gesti delle mani) e mantra (recitando parole)

Meditazione in Kundalini Yoga è anche un elemento fondamentale, con la visualizzazione, proiezione e focalizzato l'attenzione per raggiungere determinati obiettivi. Meditazione promuove la pace interiore, la felicità e vivere la vita in uno stato di coscienza superiore.

Quali sono i vantaggi di sana pratica del Kundalini Yoga?

• Mantenere un forte sistema immunitario
• Mantenere il corretto funzionamento del sistema nervoso
• Fornire eccellente circolazione del sangue
• Un corpo sano aiuta a trattare con calma gli aspetti mentali, emotivi e spirituali della vita

Aiuta a essere felice. Sentite che cosa è importante, ciò che è reale nella riunione modo gli obiettivi stessi e la capacità di affrontare le sfide che si presentano

Essa aiuta a sentirsi in armonia e integrità. La ghiandola pineale è la sede dell'anima, comincia il suo effetto a sperimentare la Kundalini. È inoltre necessario accedere al centro di alimentazione di riserva si trova nella ombelicale che ci lega alla Terra. Quando queste due energie collegano raggiungere l'auto-realizzazione o coscienza universale totale.

"Quando ci sentiamo collegati con la Madre Terra, viviamo in armonia con l'universo, ci sentiamo intero, completo e collegato a tutti gli esseri viventi."

Bibliografia: * Khalsa, Shakti Kaur Parwha. Yoga Kundalini: il flusso di potenza eterna. New York: Berkeley Publishing Group, 1996.

André Van Lysebeth. Imparo Yoga. Ediciones Urano 2009.

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What does it mean ?, Kundalini yoga of consciousness

Kundalini Yoga is the search for the potential energy of each individual, which is associated with consciousness of Being and its union with the universe, our true nature.

What Kundalini means?

Kundalini Yoga techniques originated in the monasteries of India and Tibet over an extended period of thousands of years.

In the context of Hinduism, Kundalini is the energy that can not be seen or measured and is represented by a snake (sometimes a dragon) at the base of the spine (sacrum), and coiled in the Muladhara (first chakras or energy circles) located in the perineum.

Kundalini is also the term used to refer to energy work practiced in Hatha Yoga, or to refer to other tantric yoga, which aim to awaken the Kundalini.

Kundalini is therefore a huge energy reserves, an underutilized potential within each person. Kundalini energy is necessary for the spiritual and "vibrational" lift what our being treated as the physical, emotional, spiritual and astral body is made.

Gradually awakening the Kundalini, important spiritual benefits as well as a marked improvement in the physical are obtained. The person feels more relaxed and harmonious, happy and healthy life.

What is Kundalini Yoga?

In 1969, the master of India, Yogi Bhajan brought the Kundalini Yoga in the West. Courses to find inner peace and happiness, based on his teachings have spread in different fields such as universities and companies in both the United States and Europe.

Kundalini Yoga is a set of yoga exercises and meditation more than 5,000 years old, which provides health, happiness and spirituality. Combining breathing exercises, movements, stretching and musical sounds, Kundalini Yoga is a safe and appropriate practice for all kinds of people.

The regular practice of Kundalini Yoga keeps the body in good physical shape, increases vitality and prepares the mind to be more durable and flexible to cope with life changes and stress.

Kundalini Yoga is a discipline aimed at strengthening personal welfare in areas such as health, emotional balance, and inner balance. It works on three fundamental levels: physical, mental and spiritual. To achieve this it uses: exercise and breathing, music, and meditation.

What are the key elements of Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga is an ancient practice that covers the expansion of consciousness, which in turn makes the Kundalini ascends along the spine through some energy centers called chakras, activating them.

To achieve this, you must join Prana (cosmic energy) and Apana (tie energy) through Pranayama (breathing exercises), Bhandas (physical keys), which are held in Kriyas (series of exercises), asanas (postures) mudras (hand gestures) and mantras (reciting words)

Meditation in Kundalini Yoga is also a fundamental element, using visualization, projection and focused attention to achieve certain objectives. Meditation promotes inner peace, happiness and living life in a state of higher consciousness.

What are the benefits of healthy practice of Kundalini Yoga?

• Maintain a strong immune system
• Maintain proper function of the nervous system
• Provide excellent blood circulation
• A healthy body helps treat calmly the mental, emotional and spiritual aspects of life
• It helps to be happy. Feel what is important, what is real in the way meeting the objectives themselves and the ability to face the challenges as they arise

It helps you feel in harmony and integrity. The pineal gland is the seat of the soul, to exercise its action to experience the Kundalini. You also need to access the backup power center located in the umbilical that connects us to the Earth. When these two energies connect attain self-realization or total universal consciousness.

"When we feel connected with Mother Earth, we live in harmony with the universe, we feel whole, complete and connected to all living beings."

Bibliography: * Khalsa, Shakti Kaur Parwha. Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power. New York: Berkeley Publishing Group, 1996.

André Van Lysebeth. I learn Yoga. Ediciones Urano, 2009.

La sincronicidad/ Synchronicity/ Synchronicity

A través de los años los teóricos han discutido ampliamente si los procesos psicológicos se establecen a partir de modelos mecanicistas o teleológicos. El mecanicismo es la idea de que las cosas funcionan a través de un proceso de causa-efecto. Una cosa lleva a otra, y esa otra a una siguiente y así sucesivamente, por lo que el pasado determina al presente. La teleología es la idea que defiende que somos guiados por nuestros propósitos, significados, valores y demás. El mecanicismo está asociado al determinismo y las ciencias naturales; la teleología está relacionada con el libre albedrío y se considera en la actualidad una postura un tanto rara. Es todavía común en filósofos moralistas, legalistas y religiosos y, por supuesto también, en algunos teóricos de la personalidad.

Con respecto a los autores que revisamos en este libro, los freudianos y los conductuales tienden a ser mecanicistas, mientras que los neofreudianos, humanistas y existencialistas tienden a la postura teleológica. Jung cree que ambos juegan algún papel, pero añade una última alternativa ideológica llamada sincronicidad.

La sincronicidad supone la ocurrencia de dos eventos que no están asociados ni causalmente ni teleológicamente, más sin embargo tienen una relación significativa. Una vez, un paciente me describía un sueño con un escarabajo y justo en ese momento, por la ventana del despacho pasó volando un escarabajo muy similar al que describía en su sueño. Muchas veces, las personas soñamos con, digamos, la muerte de un ser querido y a la mañana siguiente nos encontramos con la muerte real de esa persona y que murió más o menos a la hora en que lo soñamos. Algunas veces, cogemos el teléfono para llamar a un amigo y nos encontramos con él en la línea al levantar el auricular. La mayoría de los psicólogos llamarían a estas situaciones coincidencias o intentan demostrarnos lo frecuentes que son. Jung creía que estas situaciones eran indicativas de cómo nos interconectamos los seres humanos con la naturaleza en general a través del inconsciente colectivo.

Jung nunca se aclaró con respecto a sus creencias religiosas, pero esta idea inusual de sincronicidad la hallamos fácilmente explicada en la perspectiva hindú de la realidad. Desde este punto de vista, nuestros Yo individuales son como islas en el mar. Estamos acostumbrados a ver el mundo y a los demás como entes individuales y separados. Lo que no vemos es que estamos conectados entre nosotros por medio del suelo marino que subyace a las aguas.

El otro mundo es llamado maya, que significa ilusión y se considera un sueño de Dios o como un baile de Dios; esto es, Dios lo ha creado, pero no es real en sí mismo. Nuestros Yo individuales reciben el nombre de jivatman o almas individuales, siendo también algo parecido a una ilusión. Todos nosotros somos extensiones del único y supremo Atman o Dios, el cual se permite olvidarse un poco de su identidad para volverse aparentemente separado e independiente volviéndose cada uno de nosotros. Pero de hecho, nunca estamos separados del todo. Cuando morimos, nos despertamos siendo lo que realmente fuimos desde el principio: Dios.

Cuando soñamos o meditamos, nos metemos dentro de nuestro inconsciente personal, acercándonos cada vez más a nuestra esencia: el inconsciente colectivo. Es precisamente en estos estados cuando somos más permeables a las “comunicaciones” de otros Yo. La sincronicidad hace de la teoría de Jung una de las pocas que no solo es compatible con los fenómenos parapsicológicos, sino que incluso intenta explicarlos.

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Synchronicity

Nel corso degli anni i teorici hanno discusso se i processi psicologici sono stabiliti dai modelli teleologiche o meccanicistici. Meccanismo è l'idea che le cose funzionano attraverso un processo di causa ed effetto. Una cosa che porta ad un altro, e l'altra ad un successivo e così via, in modo che il passato determina il presente. Teleologia è difendere l'idea che siamo guidati dalle nostre intenzioni, significati, valori e così via. Il meccanismo è associato con il determinismo e delle scienze naturali; teleologia è associata con il libero arbitrio ed è ora considerata come una posizione un po 'strano. E 'ancora comune in filosofi moralistiche, legalista e religiose e, naturalmente anche, in alcuni teorici della personalità.

Per quanto riguarda gli autori recensiti in questo libro, freudiani e comportamentali tendono ad essere meccanicistica, mentre i neo-freudiani, umanisti e esistenzialisti tendono alla atteggiamento teleologico. Jung ritiene che svolgono entrambi un ruolo, ma ha aggiunto una alternativa ideologica finale denominato sincronicità.

Synchronicity rappresenta il verificarsi di due eventi che non sono associati o causalmente o teleologicamente, tuttavia la maggior parte hanno una relazione significativa. Una volta che un paziente descrisse farmi dormire con uno scarabeo e proprio in quel momento, per la finestra dell'ufficio volato molto simile a quello descritto nel suo scarabeo sonno. Spesso, si sogna, per esempio, la morte di una persona cara e la mattina successiva troviamo la vera morte della persona che è morto più o meno nel momento in cui si sogna. A volte prendiamo il telefono per chiamare un amico e abbiamo incontrato sulla linea sollevando il ricevitore. La maggior parte degli psicologi chiamare queste coincidenze o situazioni spesso cercare di mostrarci ciò che sono. Jung riteneva queste situazioni erano indicativi di come siamo connessi esseri umani con la natura in generale attraverso l'inconscio collettivo.

Jung mai sulle loro convinzioni religiose cancellata, ma questa insolita idea di sincronicità troviamo facilmente spiegabile nella vista induista della realtà. Da questo punto di vista, il nostro individuo io sono come isole nel mare. Siamo abituati a vedere il mondo e gli altri come entità individuali e separate. Quello che vediamo è che siamo collegati gli uni agli altri attraverso le acque fondali sottostanti.

L'altro mondo è chiamato maya, cioè l'illusione ed è considerato un sogno di Dio o come una danza di Dio; cioè, Dio ha creato, ma non è vero in sé. Il nostro io individuale sono chiamati Jivatman o singole anime, ed è anche qualcosa di un'illusione. Siamo tutte le estensioni di un Dio supremo o Atman, che ha permesso di dimenticare un po 'della loro identità per diventare apparentemente separate e indipendenti girando ciascuno di noi. Ma in realtà, non siamo mai completamente separati. Quando moriamo, ci svegliamo essere quello che realmente erano sin dall'inizio, Dio.

Quando sogniamo o meditiamo, entriamo nel nostro inconscio personale, sempre più vicino alla nostra essenza: l'inconscio collettivo. E 'proprio in questi stati quando siamo più aperti a "comunicazioni" altro sé. Synchronicity rende la teoria di Jung uno dei pochi che non è compatibile solo con i fenomeni parapsicologici, ma in realtà cerca di spiegare loro.

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Synchronicity

Over the years theorists have discussed whether psychological processes are established from teleological or mechanistic models. Mechanism is the idea that things work through a process of cause and effect. One thing leads to another, and the other to a next and so on, so that the past determines the present. Teleology is defending the idea that we are guided by our intentions, meanings, values ​​and so on. The mechanism is associated with determinism and natural science; teleology is associated with free will and is now considered a somewhat strange position. It is still common in moralistic, legalistic and religious philosophers and, of course also, in some personality theorists.

With respect to the authors reviewed in this book, Freudians and behavioral tend to be mechanistic, while the neo-Freudians, humanists, and existentialists tend to the teleological stance. Jung believes that both play a role, but added a final ideological alternative called synchronicity.

Synchronicity represents the occurrence of two events that are not associated or causally or teleologically, however most have a meaningful relationship. Once a patient described me sleep with a beetle and just then, for the office window flew very similar to that described in his sleep beetle. Often, people dream of, say, the death of a loved one and the next morning we find the real death of the person who died more or less at the time when we dream. Sometimes we take the phone to call a friend and we met him on the line by lifting the handset. Most psychologists would call these coincidences or situations frequently try to show us what they are. Jung believed these situations were indicative of how we are connected humans with nature in general through the collective unconscious.

Jung ever about their religious beliefs cleared, but this unusual idea of ​​synchronicity we find easily explained in the Hindu view of reality. From this point of view, our individual I are like islands in the sea. We are used to see the world and others as individual and separate entities. What we see is that we are connected to each other through the sea floor underlying waters.

The other world is called maya, meaning illusion and is considered a dream of God or like a dance of God; that is, God has created, but is not real in itself. Our I individual are called jivatman or individual souls, and is also something of an illusion. We are all extensions of one supreme God or Atman, which is allowed to forget a little of their identity to become apparently separate and independent turning each of us. But in fact, we are never completely separated. When we die, we wake up being what we really were from the beginning, God.

When we dream or meditate, we get into our personal unconscious, getting closer to our essence: the collective unconscious. It is precisely in these states when we are more open to "communications" other self. Synchronicity makes Jung's theory one of the few that is not only compatible with parapsychological phenomena, but actually tries to explain them.

El poder de cambiar tu vida./ Il potere di cambiare la tua vita./ The power to change your life.

Si realmente quieres cambiar tu vida empieza con lo siguiente.

Sin lugar a dudas, mantener una actitud positiva es una de las grandes claves para avanzar hacia una mayor realización personal en la vida.

Y de hecho, contrariamente a lo que mucha gente cree, producir un cambio positivo de actitud puede ser realmente sencillo y basado en pequeñas cosas que dependen absolutamente de uno mismo.

He querido reflejar a continuación 10 sencillos pasos que puedes comenzar a dar para darle un giro positivo realmente importante a tu actitud.

1.-Sonríe con mucha más frecuencia.

Hoy es algo ya sobradamente demostrado que el simple hecho de esbozar una sonrisa produce cambios bioquímicos significativos en nuestro torrente sanguíneo. La sonrisa tiene efectos psicológicos y fisiológicos altamente positivos.

Y por supuesto cuando sonreímos estamos proyectando y haciendo bien a los demás, porque una sonrisa sincera siempre es contagiosa.

2.-Empieza a pensar como pensaría esa persona que te gustaría ser.

Es difícil ser feliz, entusiasta o realizado si no es partiendo de pensar que eres feliz, entusiasta o realizado. Primero es pensar, y después vendrá fácilmente el ser.

3.-Bombardéate en positivo.

Muchísimas personas sin darse cuenta se están bombardeando constantemente de manera negativa. Ven todos los telediarios en televisión, escuchan todas las noticias en la radio y leen con avidez el periódico. Y cuando se está inundando la mente con negativo, es bien fácil ser presa de una actitud negativa.

Sin embargo, el mismo mecanismo bien enfocado es igualmente poderoso pero en positivo.

Si comienzas a leer libros, artículos, a escuchar conferencias, ver películas, etc… que potencien una actitud positiva, conseguirás que todos esos materiales vayan dejando su huella en ti, y tu actitud comenzará a transformarse.

4.-Empieza a cambiar tus acciones.

La mejor definición de la palabra estupidez es la siguiente: “Tratar de obtener resultados diferentes haciendo siempre las mismas cosas”.

Es difícil cambiar tu actitud en positivo sin empezar a producir algún tipo de cambio en tus acciones. Si tu forma de actuar hasta ahora no te ha llevado a mantener una gran actitud, ¿No crees que deberías empezar a cambiar alguna cosa?

Empieza a pulir lo que necesites y transforma tu actitud para siempre.

5.-Crea un ambiente a tu alrededor que te invite a dar lo mejor.

Haz que el ambiente que te rodea comience a reflejar el cambio que deseas ver en tu actitud. Ordena tu casa y tu lugar de trabajo. Adáptalo para potenciar lo mejor de ti. Añade algunos toques especiales, pon música que potencie tu actitud, crea el entorno físico que te anime a cambiar en positivo,…

Si sabes crear un ambiente adecuado, tu actitud mejorará de manera espectacular.

6.-Cambia tu fisiología.

El vínculo entre fisiología y emociones es incuestionable. Si pensamos por un instante en una persona abatida o deprimida, detectaremos de inmediato una serie de “claves” Fisiológicas muy claras: mirada hacia abajo, espiración pobre, movimientos lentos, hombros abatidos,… Y lo mismo les sucede a los estados emocionales positivos, que tiene igualmente unas claras “claves” Fisiológicas.

Utiliza tu fisiología de manera poderosa y efectiva, y te resultará mucho más sencillo mantener una actitud positiva. Mantente erguido, muévete con decisión, respira de manera adecuada,… El impacto de todo ello en tu actitud te sorprenderá.

7.-Modela a personas que admires.

¿Cómo se comportaría la persona a la que más admiras en las situaciones que tu vives cada día?

O lo que puede ser todavía más poderoso: Encuentra a alguien que tenga la clase de actitud que a ti te gustaría tener, y obsérvale y aprende. Sigue su ejemplo y verás como no puedes evitar que tu actitud también se contagie positivamente.

8.-Ayuda a los demás.

Una de las formas más poderosas para lograr una cambio de actitud positivo es quitar el enfoque de nosotros mismos y enfocarnos en ayudar a los demás. Hacer el bien a quien lo necesita obra milagros en nuestra propia actitud.

9.-Relaciónate con personas positivas.

El impulso que pueden darnos personas con una buena actitud puede suponer una tremenda diferencia. Esa clase de personas, te animarán a perseguir tus sueños y aspiraciones, y se alegrarán sinceramente de tus avances y de tus logros.

Son personas que te cargan de energía y te ayudan a darte cuenta de todo lo bueno que hay en ti. Siempre que tengas oportunidad, interactúa con personas que tengan una gran actitud. Comenzarás a sentirte como parte de ese grupo de personas a las que nos gusta ver la vida desde su perspectiva positiva.

10.-Se constante.

Para mantener una actitud positiva hay que trabajar en ello todos los días. Lo repito: TODOS LOS DIAS. Un estado de actitud positiva jamás es permanente si no se trabaja constantemente sobre el. Así pues, el reto es claro: dar cada día esos pequeños pasos necesarios que te van a situar en la parte positiva de la vida.

Y eso es un esfuerzo que solo tu puedes hacer por ti.

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Il potere di cambiare la tua vita

Se davvero si vuole cambiare la vostra vita inizia con il seguente.

Indubbiamente, il mantenimento di un atteggiamento positivo è una delle grandi chiavi per spostare verso una maggiore realizzazione personale nella vita.

E infatti, contrariamente a quanto molti credono, un cambiamento positivo di atteggiamento può essere molto semplice e si basa su piccole cose che sono assolutamente dipendenti da te stesso.

Volevo riflettere poi 10 semplici passaggi è possibile adottare per iniziare a darvi una davvero importante il vostro atteggiamento rotazione positiva.

1.- sorride molto più spesso.

Oggi è una cosa già ampiamente dimostrato che il semplice fatto di un sorriso produce significativi cambiamenti biochimici nel nostro sangue. Il sorriso ha effetti psicologici e fisiologici molto positivi.

E, naturalmente, quando abbiamo sorriso stiamo progettando e facendo del bene agli altri, perché un sorriso sincero è sempre contagioso.

2. Avviare pensare come si pensa che persona sarebbe.

E 'difficile essere felici, entusiasti o fatto se non iniziare a pensare che sei felice, entusiasta o eseguite. In primo luogo si pensa, poi venire facilmente essere.

3. Bombardéate positiva.

Molte persone inavvertitamente costantemente bombardando negativamente. Vedi tutte le notizie in televisione, ascoltare tutte le notizie alla radio e leggere il giornale avidamente. E quando si sta inondando la mente con negativo, è molto facile cadere preda di un atteggiamento negativo.

Tuttavia, lo stesso meccanismo è ben focalizzata altrettanto potente, ma positiva.

Se si inizia a leggere libri, articoli, ascoltare conferenze, guardare film, ecc ... che promuovono un atteggiamento positivo, si ottengono tutti questi materiali lascerà la sua impronta su di voi e il vostro atteggiamento inizierà a trasformare.

4. Iniziare a cambiare le vostre azioni.

La migliore definizione della parola la stupidità è: "Cercare di ottenere sempre risultati diversi a fare le stesse cose."

E 'difficile cambiare il vostro atteggiamento positivo senza iniziare a produrre qualche tipo di cambiamento nelle vostre azioni. Se il comportamento finora non ti ha portato a mantenere un atteggiamento di grande, non credi si dovrebbe cominciare a cambiare qualcosa?

Inizia lucidatura cosa avete bisogno e trasformare il vostro atteggiamento per sempre.

5. Creare un ambiente intorno a voi che vi invitano a dare il meglio.

Rendere l'ambiente intorno a voi comincia a riflettere il cambiamento che volete vedere nel vostro atteggiamento. Pulire la vostra casa e il vostro posto di lavoro. Adattare alla valorizzare il meglio di te. Aggiungete un po 'tocchi speciali, riprodurre la musica che migliora il vostro atteggiamento, rendere l'ambiente fisico che incoraggi un cambiamento positivo in ...

Se sapete come creare l'ambiente giusto, il vostro atteggiamento migliorerà notevolmente.

6. Cambiare la fisiologia.

Il legame tra la fisiologia ed emozioni è indiscutibile. Se pensiamo per un attimo in un scoraggiato o depresso, in grado di rilevare immediatamente un certo numero di molto chiaro Physiological "chiave" guardare in basso, povero espirazione, movimenti lenti, spalle ucciso ... E lo stesso accade agli stati emotivi positivi, che inoltre ha "chiavi" chiari fisiologici.

Usa la tua fisiologia modo potente ed efficace, e sarà molto più facile mantenere un atteggiamento positivo. Resta in piedi, muovere decisamente respirare correttamente ... L'impatto di questo sul vostro atteggiamento vi sorprenderà.

7. I modelli per le persone che ammiri.

Come la persona che ammiri di più nelle situazioni si vive ogni giorno si comportano?

O che cosa può essere ancora più potente: Trova qualcuno che ha il tipo di atteggiamento che si desidera avere, e lo Guardare e imparare. Seguire il suo esempio e vedere come non si può tenere il vostro atteggiamento positivo anche la diffusione.

8. Aiutare gli altri.

Uno dei più potenti per ottenere un cambiamento positivo di forme è prendere il fuoco fuori noi stessi e concentrarsi su come aiutare gli altri. Fare del bene a coloro che hanno bisogno di fare miracoli sul nostro atteggiamento.

9. Associato di persone positive.

L'impulso che può dare alla gente con un buon atteggiamento può fare una differenza enorme. Tali persone, vi incoraggio a perseguire i vostri sogni e le aspirazioni, e si rallegrano sinceramente per il progresso e vostri successi.

Sono persone che si carica con energia e aiutarvi a realizzare tutto il bene che è in voi. Ogni volta che si ha la possibilità, di interagire con persone che hanno un atteggiamento grande. Si comincia a sentire come parte del gruppo di persone che ci piace vedere la vita da una prospettiva positiva.

10.- costante.

Per mantenere un atteggiamento positivo si deve lavorare a tutti i giorni. Ripeto, ogni giorno. Uno stato di atteggiamento positivo non è mai permanente se non costantemente lavorando. Quindi la sfida è chiara: dare ogni giorno i piccoli passi che stanno per mettere sul lato positivo della vita.

E questo è uno sforzo che solo tu puoi fare per te stesso.

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The power to change your life

If you really want to change your life begins with the following.

Undoubtedly, maintaining a positive attitude is one of the great keys to move toward greater personal fulfillment in life.

And in fact, contrary to what many people believe, positive change of attitude can be really simple and based on little things that are absolutely dependent on yourself.

I wanted to reflect then 10 simple steps you can take to begin to give you a really important your attitude positive spin.

1.- smiles much more often.

Today is something already ample evidence that the simple fact of a smile produces significant biochemical changes in our bloodstream. The smile has very positive psychological and physiological effects.

And of course when we smile we are planning and doing good to others, because a sincere smile is always contagious.

2. Start thinking like you think that person would be.

It's hard to be happy, enthusiastic or done if not starting to think you're happy, enthusiastic or performed. First you think, then come easily being.

3. Bombardéate positive.

Many people inadvertently constantly bombarding negatively. See all the news on television, listen to all the news on the radio and read the newspaper avidly. And when it is flooding the mind with negative, it is very easy to fall prey to a negative attitude.

However, the same mechanism is well focused equally powerful but positive.

If you start reading books, articles, listen to lectures, watch movies, etc ... that promote a positive attitude, you will get all these materials will leave its mark on you and your attitude will begin to transform.

4. Begin to change your actions.

The best definition of the word stupidity is: "Try to always get different results doing the same things."

It's hard to change your attitude positive without starting to produce some kind of change in your actions. If your behavior so far has not led you to maintain a great attitude, do not you think you should start changing anything?

Start polishing what you need and transform your attitude forever.

5. Create an environment around you that invite you to give your best.

Make the environment around you begins to reflect the change you wish to see in your attitude. Clean your home and your workplace. Adapt it to enhance the best of you. Add some special touches, play music that enhances your attitude, make the physical environment that will encourage positive change in ...

If you know how to create the right environment, your attitude will improve dramatically.

6. Change your physiology.

The link between physiology and emotions is unquestionable. If we think for a moment in a despondent or depressed, will detect immediately a number of very clear Physiological "key" look down, poor exhalation, slow movements, shoulders killed ... And the same happens to positive emotional states, which also it has clear "keys" Physiological.

Use your physiology powerful and effective way, and will be much easier to keep a positive attitude. Stay upright, move decisively breathe properly ... The impact of this on your attitude will surprise you.

7. Models for people you admire.

How is the person you most admire in the situations you live every day behave?

Or what can be even more powerful: Find someone who has the kind of attitude that you'd like to have, and Watch him and learn. Follow his example and see how you can not keep your positive attitude also spreading.

8. Help others.

One of the most powerful to achieve a positive change of forms is take the focus off ourselves and focus on helping others. Do good to those who need work miracles on our own attitude.

9. Associate with positive people.

The impulse that can give people with a good attitude can make a tremendous difference. Such people, encourage you to pursue your dreams and aspirations, and rejoice sincerely for your progress and your achievements.

They are people who charge you with energy and help you realize all the good that is in you. Whenever you get a chance, interact with people who have a great attitude. You begin to feel like part of the group of people we like to see life from a positive perspective.

10.- constant.

To maintain a positive attitude you have to work at it every day. I say again, every day. A state of positive attitude is never permanent if not constantly working on. So the challenge is clear: to give every day the little steps that are going to put on the bright side of life.

And that is an effort that only you can do for yourself.

Meditación con el arcángel Zadquiel/ Meditazione con l'Arcangelo Zadkiel/ Meditazione con l'Arcangelo Zadkiel

Comienza por visualizar el séptimo chakra sobre la corona de tu cabeza.Observa la luz violeta del rayo del arcángel Zadquiel brillando sobre ti. Siente la energía divina que nutre tu fe. 

Siente tu aceptación de la pureza del espíritu. 

Deja ir tus prejuicios, ideas y pre concepciones espirituales. 

Siente la luz del espíritu en tu ser.Siente la libertad de tu espíritu y de la creación.Respira sonriente a la vez que sientes la luz violeta del arcángel Zadquiel sobre tu corona, llenándote del espíritu de Dios.

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Meditazione con l'Arcangelo Zadkiel

Inizia visualizzando il settimo chakra sulla sommità della luce raggio cabeza.Observa viola splendente su di Arcangelo Zadkiel voi. Sentite l'energia divina che alimenta la vostra fede.

Senti il tuo accettazione della purezza di spirito.

Lasciate andare i vostri pregiudizi, pre idee e concetti spirituali.

Sentite la luce dello spirito nel vostro essere. Sentire la libertà dello spirito e della creazione. Breathe sorridente mentre la luce viola sentono Arcangelo Zadkiel sulla tua corona, riempiendo lo spirito di Dio.

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Meditation with Archangel Zadkiel

Begin by viewing the seventh chakra on the crown of your cabeza.Observa violet ray light shining upon Archangel Zadkiel you. Feel the divine energy that nourishes your faith.

Feel your acceptance of the purity of spirit.

Let go of your prejudices, pre spiritual ideas and concepts.

Feel the light of the spirit into your being. Feel the freedom of spirit and creation. Breathe smiling while violet light feel Archangel Zadkiel on your crown, filling the spirit of God.

Meditación con el arcángel Miguel./Meditazione con l'Arcangelo Michele/Meditation with Archangel Michael

Comienza por visualizar el quinto chakra en tu garganta.

Observa la luz azul del rayo del arcángel Miguel brillando en tu garganta.

Siente la voz interior sabia que hay dentro de ti. ¿Qué te dice? 

Siente tu capacidad de hablar y escuchar. Pide al arcángel Miguel que te libere del miedo a la palabra.

Reconoce el placer de expresar tu verdad.

Siente la energía pacífica de tu silencio.

Acepta la liberación de tu palabra.

Respira sonriente a la vez que sientes la luz azul brillante del arcángel Miguel en tu chakra de la garganta.

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Meditazione con l'Arcangelo Michele

Inizia visualizzando il quinto chakra in gola.

Notate il fascio di luce blu brillante Michele Arcangelo in gola.

Sentire la voce interiore saggio dentro di voi. Che ne dici? Sentite la vostra capacità di parlare e ascoltare. Chiede l'arcangelo Michele per liberarvi dalla paura della parola. Riconosce il piacere di esprimere la vostra verità. Sentite l'energia pacifica del tuo silenzio. Accetto di liberare la tua parola.

Respirare sorridente, mentre la sensazione di brillante luce blu dell'Arcangelo Michele nel chakra della gola.

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Meditation with Archangel Michael

Start by visualizing the fifth chakra in your throat.

Notice the blue light beam Miguel Archangel shining in your throat.

Feel the wise inner voice within you. What do you say? Feel your ability to speak and listen. Asks the archangel Michael to free you from the fear of the word. Recognizes the pleasure to express your truth. Feel the peaceful energy of your silence. Agree to release your word.

Breathe smiling while feeling the bright blue light of Archangel Michael in your throat chakra.