Ejercicio de práctico de control mental: día 8./ Pratico controllo mentale esercizio : 8. / Practical exercise mind control : 8th.

Día 8, cumplir los sueños

Ejercicios para programar los sueños

Durante el octavo día de este curso acelerado de Control Mental, avanzarás en el control de tus sueños y en la programación de lo que siempre has soñado hacer, incidiendo sobre el contenido de los mismos, para que trabajen a favor de tus deseos y te ayuden a que efectivamente, se hagan realidad.

Ejercicios para el octavo día:

Mañana

• Al despertar, acomoda las almohadas y reclínate
• Cierra los ojos, volviéndolos ligeramente hacia arriba.
• Cuenta en forma descendente del 50 al 1.
• Cuando llegues al 1, te dirás mentalmente: "Cada vez que me relajo en esta forma, voy más profundo, más rápidamente". "Los pensamientos positivos me traen todos los beneficios y ventajas que deseo".
• Termina tu sesión contando del 1 al 5. Deténte en el 3 y dí mentalmente: "Cuando abra los ojos al llegar al 5, estaré despierto, sintiéndome estupendamente".
• Al llegar al 5, abre los ojos y dí: "Estoy despierto, sintiéndome estupendamente".

Mediodía

• Siéntate en un sillón cómodo, cierra los ojos, respira profundamente, y al exhalar relaja tu cuerpo.
• Vuelve los ojos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente del 50 al 1.
• Cuando llegues al 1, imagínate haciendo algo que siempre has deseado poder hacer. Disfruta de la fantasía de ser un inventor, un músico, un autor o un actor exitoso, cualquier cosa que hayas anhelado hacer. Vé que realmente sucede. Siente la diversión.

Cuenta del 1 al 5 y abre los ojos. Recuérdate al llegar al 3 que cuando abras los ojos al llegar al 5 estarás "completamente despierto y sintiéndose estupendamente". Recuérdalo otra vez al llegar al 5, "Estoy completamente despierto, sintiéndome estupendamente".

Noche

• Cierra los ojos y respira profundamente.
• Cuenta en forma descendente del 50 al 1
• Cuando llegues al 1, respira profundamente y al exhalar relaja tu cuerpo de la cabeza a los dedos de los pies.
• Luego dí a tí mismo: "Quiero recordar mis sueños, y voy a recordar mis sueños".
• Duérmete.
• Siempre que despiertes durante la noche o en la mañana con el recuerdo de un sueño, anótalo.

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Pratico controllo mentale esercizio : 8 °

Giorno 8 , compiere sogni

Esercizi per i sogni programmati

L'ottavo giorno di questo corso Mind Control accelerato farà progredire nel controllo dei tuoi sogni e di programmazione che hai sempre sognato di fare , concentrandosi sul loro contenuto , che si lavora verso i vostri desideri e vi aiuterà è proprio vero .

Esercizi per l'ottavo giorno :

Mattina

Al risveglio , cuscini e alloggia reclinazione

Chiudete gli occhi , rendendoli leggermente verso l'alto .

Forma il conto alla rovescia 50-1 .

Quando si arriva a 1 , si dice mentalmente : "Ogni volta che mi rilasso in questo modo , ho intenzione più profonda , più veloce . " " Pensieri positivi me portare tutti i benefici ei vantaggi che desidero . "

Termina la sessione di conteggio 1-5 arresto da 3 e dire mentalmente . "Quando apri gli occhi quando si arriva a 5 , sarò sveglio, sentendo un grande momento . "

Arrivando a 5 , aprite gli occhi e dire: "Io sono sveglio , sentendosi meravigliosamente . "

Mezzogiorno

Sedersi in una comoda poltrona , chiudete gli occhi , respirate profondamente e rilassare il corpo durante l'espirazione .
Girare gli occhi leggermente verso l'alto e conta forma 50 a 1 .
Quando si arriva a 1 , immaginare di fare qualcosa che hai sempre voluto fare . Godetevi la fantasia di essere un inventore , un musicista, un autore e un attore di successo , tutto ciò che avete desiderato di fare . Vai realmente accade . Sentire il divertimento .
Contare da 1 a 5 e aprire gli occhi . Ricordate a voi stessi per raggiungere i 3 che quando apri gli occhi otterrete 5 " sveglio e sentire meravigliosamente ". Ricordarsi di nuovo per arrivare a 5 , "Sono sveglio , sentendo un grande momento . "

Notte

Chiudete gli occhi e respirare profondamente .

Conti giù forma 50-1

Quando si arriva a 1 , respirare profondamente ed espirate rilassare il corpo dalla testa ai piedi .

Poi dire a te stesso : "Voglio ricordare i miei sogni , e mi ricorderò i miei sogni . "

Andare a dormire .

Ogni volta che ti svegli durante la notte o al mattino con il ricordo di un sogno , scriverlo .

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Practical exercise mind control : 8th

Day 8 , fulfill dreams

Exercises to programmed dreams

On the eighth day of this accelerated Mind Control course will advance in control of your dreams and programming you've always dreamed of doing , focusing on the content thereof , that you work toward your wishes and help you it indeed true.

Exercises for the eighth day :

Morning

Upon awakening, pillows and recline accommodates

Close your eyes , making them slightly upwards.

Form counts down from 50 to 1.

When you get to 1 , you mentally say : "Every time I relax in this way , I'm going deeper, faster." " Positive thoughts bring me all the benefits and advantages I desire."

Finish your session counting from 1 to 5 Stop by 3 and say mentally . " When you open your eyes when you get to 5, I'll be awake , feeling a great time ."

Arriving at 5, open your eyes and say, " I'm awake , feeling wonderfully ."

Noon

• Sit in a comfortable chair , close your eyes , breathe deeply , and relax your body as you exhale .
• Turn your eyes slightly up and counts down form 50 to 1.
• When you get to 1 , imagine doing something you've always wanted to do. Enjoy the fantasy of being an inventor , a musician , an author and a successful actor, anything that you've longed to do . Go really happens . Feel the fun .
• Count from 1 to 5 and open your eyes. Remind yourself to reach 3 that when you open your eyes you will get 5 " wide awake and feeling wonderfully ." Remember again to get to 5, "I'm wide awake , feeling a great time ."

Night

• Close your eyes and breathe deeply.
• Counts down form 50 to 1
• When you get to 1 , breathe deeply and exhale relax your body from head to toes .
• Then tell yourself : "I want to remember my dreams , and I will remember my dreams."
• Go to sleep .
• Whenever you wake up during the night or in the morning with the memory of a dream, write it down.

Ejercicio de práctico de control mental: día 7./ Pratico controllo mentale esercizio : giorno 7./ Practical exercise mind control : day 7.

Día 7: Controlar los sueños.

Ejercicio de práctico de control mental: día 7

Ejercicios para el control de los sueños

Durante el séptimo día de este curso acelerado de Control Mental, programado por José Silva, avanzarás en el control de tus sueños y en el desarrollo de las percepciones intuitivas y la clarividencia. Por otra parte, comenzarás a poblar tu mente de imágenes y pensamientos positivos, aprendiendo a estimular los sueños que deseas tener y a anular las pesadillas.

Ejercicios para el séptimo día:


Mañana

• Al despertar, acomoda las almohadas y reclínate. 
• Cierra los ojos, volviéndolos ligeramente hacia arriba. 
• Cuenta en forma descendente del 50 al 1. 
• Cuando llegues al 1, te dirás mentalmente: "Cada vez que me relajo en esta forma, voy más profundo, más rápidamente". "Los pensamientos positivos me traen todos los beneficios y ventajas que deseo". 
• Termina tu sesión contando del 1 al 5. Deténte en el 3 y dí mentalmente: "Cuando abra los ojos al llegar al 5, estaré despierto, sintiéndome estupendamente". 
• Al llegar al 5, abre los ojos y dí: "Estoy despierto, sintiéndome estupendamente".

Mediodía

• Siéntate en un sillón cómodo, cierra los ojos, respira profundamente, y al exhalar relaja tu cuerpo. 
• Vuelve los ojos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente del 50 al 1. 
• Cuando llegues al 1, imagina un lago tranquilo. Es tan plácido que, al pararte en la orilla y mirar hacia abajo, puedes ver tu reflejo en el agua. Mira ese reflejo y díle a tu imagen reflejada: "Yo te amo." 
• Cuenta del 1 al 5 y abre los ojos. Recuérdate al llegar al 3 que cuando abras los ojos al llegar al 5 estarás "completamente despierto y sintiéndose estupendamente". Recuérdalo otra vez al llegar al 5, "Estoy completamente despierto, sintiéndome estupendamente". 

Noche

• Cierra los ojos y respira profundamente. 
• Cuenta en forma descendente del 50 al 1 
• Cuando llegues al 1, respira profundamente y al exhalar relaja tu cuerpo de la cabeza a los dedos de los pies. 
• Luego dí a tí mismo: "Quiero recordar un sueño, y voy a recordar un sueño". 
• Duérmete. 
• Cuando despiertes, anota tu sueño. 

Si es habitual que tengas pesadillas, cuando despiertes en la mañana y hayas tenido una, haz el conteo descendente y en nivel alfa dí a tí mismo: "Tuve una pesadilla. No me gusta. No quiero volver a tenerla nunca más. Nunca más la tendré otra vez." De este modo, comenzarás a tener el control, para activar los sueños que deseas y desactivar los que no deseas.

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Pratico controllo mentale esercizio : giorno 7

Giorno 7: Controllo sogni.

Esercizi per il controllo dei sogni

Il settimo giorno di questo corso accelerato di controllo mentale , programmato da José Silva , io progredire nel controllo dei tuoi sogni e lo sviluppo della percezione intuitiva e chiaroveggenza . Inoltre , si inizierà a compilare la tua mente con pensieri e immagini positive , imparando a stimolare i sogni che si desidera annullare e avere incubi .

Esercizi per il settimo giorno :

Mattina

• Al risveglio , cuscini e reclinabile ospita .
• Chiudete gli occhi , rendendoli leggermente verso l'alto .
• Forma il conto alla rovescia 50-1 .
• Quando si arriva a 1 , si dice mentalmente : "Ogni volta che mi rilasso in questo modo , ho intenzione più profonda , più veloce". " Pensieri positivi me portare tutti i benefici ei vantaggi che desidero . "
• Termina la sessione di conteggio 1-5 arresto da 3 e dire mentalmente . "Quando apri gli occhi quando si arriva a 5 , sarò sveglio, sentendo un grande momento . "
• Arrivando a 5 , aprite gli occhi e dire: "Io sono sveglio , sentendosi meravigliosamente . "

Mezzogiorno

• Sedersi in una comoda poltrona , chiudete gli occhi , respirate profondamente e rilassare il corpo durante l'espirazione .
• Girare gli occhi leggermente verso l'alto e conta forma 50 a 1 .
• Quando si arriva a 1 , immaginare un lago calmo . E 'così placido che , stare sul bordo e guardare in basso , si può vedere il tuo riflesso nell'acqua . Guardate che e dire la vostra immagine specchio di riflessione : . " Ti amo"
• Contare da 1 a 5 e aprire gli occhi . Ricordate a voi stessi per raggiungere i 3 che quando apri gli occhi otterrete 5 " sveglio e sentire meravigliosamente ". Ricordarsi di nuovo per arrivare a 5 , "Sono sveglio , sentendo un grande momento".

Notte

• Chiudete gli occhi e respirare profondamente .
• Conti giù forma 50-1
• Quando si arriva a 1 , respirare profondamente ed espirate rilassare il corpo dalla testa ai piedi .
• Poi dire a te stesso : "Voglio ricordare un sogno , e mi ricordo di un sogno . "
• Andare a dormire .
• Quando ti svegli , scrivi il tuo sogno.

Se è normale avere incubi quando ti svegli la mattina e hai avuto uno, non il conto alla rovescia e il livello alfa ha dato te stesso . "Aveva un incubo che non mi piace non vogliono averla mai mai più .. lo farò di nuovo . " In questo modo , si inizierà ad avere il controllo , di trasformare i sogni che volete e disabilitare quelli che non si desidera .

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Practical exercise mind control : day 7

Day 7 : Checking dreams.

Exercises to control dreams

On the seventh day of this accelerated course of Mental Control , programmed by José Silva , I will advance in control of your dreams and the development of intuitive perception and clairvoyance. Moreover, you will begin to populate your mind with positive thoughts and images , learning to stimulate the dreams you want to cancel and have nightmares.

Exercises for the seventh day :

Morning

• Upon awakening, pillows and recline accommodates .
• Close your eyes , making them slightly upwards.
• Form counts down from 50 to 1.
• When you get to 1 , you mentally say : "Every time I relax in this way , I'm going deeper, faster." " Positive thoughts bring me all the benefits and advantages I desire."
• Finish your session counting from 1 to 5 Stop by 3 and say mentally . " When you open your eyes when you get to 5, I'll be awake , feeling a great time ."
• Arriving at 5, open your eyes and say, " I'm awake , feeling wonderfully ."

Noon

• Sit in a comfortable chair , close your eyes , breathe deeply , and relax your body as you exhale .
• Turn your eyes slightly up and counts down form 50 to 1.
• When you get to 1 , imagine a calm lake. It is so placid that, stand on the edge and look down , you can see your reflection in the water. Look at that and tell your reflection mirror image : "I love you . "
• Count from 1 to 5 and open your eyes. Remind yourself to reach 3 that when you open your eyes you will get 5 " wide awake and feeling wonderfully ." Remember again to get to 5, "I'm wide awake , feeling a great time ."

Night

• Close your eyes and breathe deeply.
• Counts down form 50 to 1
• When you get to 1 , breathe deeply and exhale relax your body from head to toes .
• Then tell yourself : "I want to remember a dream , and I remember a dream."
• Go to sleep .
• When you wake up , write down your dream.

If it is standard to have nightmares when you wake up in the morning and you had one, do the countdown and alpha level gave yourself . " Had a nightmare I do not like do not want to have her never never again . . I will again. " Thus, you will begin to have control , to turn the dreams you want and disable those you do not want .

Ejercicio de práctico de control mental: día 6./ Pratico controllo mentale esercizio : 6./ Practical exercise mind control : 6th.

Día 6, recordar los sueños

Ejercicios para desarrollar la percepción intuitiva

A partir del sexto día, tu trabajo de la mañana será más fácil, tu relajación a mediodía más interesante y los ejercicios de la noche, más productivos y prácticos. Aprenderás a sustituir la preocupación por el pensamiento positivo, orientado a la solución de tus problemas.

Ejercicios para el sexto día:

Mañana

• Al despertar, acomoda las almohadas y reclínate.
• Cierra los ojos, volviéndolos ligeramente hacia arriba.
• Cuenta en forma descendente del 50 al 1.
• Cuando llegues al 1, te dirás mentalmente: "Cada vez que me relajo en esta forma, voy más profundo, más rápidamente". "Los pensamientos positivos me traen todos los beneficios y ventajas que deseo".
• Termina tu sesión contando del 1 al 5. Deténte en el 3 y dí mentalmente: "Cuando abra los ojos al llegar al 5, estaré despierto, sintiéndome estupendamente".
• Al llegar al 5, abre los ojos y dí: "Estoy despierto, sintiéndome estupendamente".

Mediodía

• Siéntate en un sillón cómodo, cierra los ojos, respira profundamente, y al exhalar relaja tu cuerpo.
• Vuelve los ojos ligeramente hacia arriba y cuenta en forma descendente del 50 al 1.
• Cuando llegues al 1, imagínate en un jardín de flores. Mira las flores, huele el aroma, examina un capullo. Acércalo y mira en él una gota de rocío. Nota todos los colores del arco iris en esa gota de rocío.
• Cuenta del 1 al 5 y abre los ojos. Recuérdate al llegar al 3 que cuando abras los ojos al llegar al 5 estarás "completamente despierto y sintiéndose estupendamente". Recuérdalo otra vez al llegar al 5, "Estoy completamente despierto, sintiéndome estupendamente".

Noche

• Cierra los ojos y respira profundamente.
• Cuenta en forma descendente del 50 al 1.
• Cuando llegues al 1, respira profundamente y al exhalar relaja tu cuerpo de la cabeza a los dedos de los pies.
• Luego te dirás: "Quiero recordar un sueño, y voy a recordar un sueño".
• Duérmete.
• Cuando despiertes, anota tu sueño.Asegúrate antes de acostarte, de tener lápiz y papel a mano, para anotar tu sueño, ni bien despiertes.

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Pratico controllo mentale esercizio : 6

Giorno 6 , ricordare i sogni

Esercizi per sviluppare la percezione intuitiva

Dal sesto giorno , il lavoro del vostro mattina sarà più facile , più interessante il vostro esercizi di rilassamento mezzogiorno e la sera , più produttivo e pratico . Imparerete a sostituire la preoccupazione per il pensiero positivo finalizzato a risolvere i vostri problemi .

Esercizi per il sesto giorno

Mattina

• Al risveglio , cuscini e reclinabile ospita .
• Chiudete gli occhi , rendendoli leggermente verso l'alto .
• Forma il conto alla rovescia 50-1 .
• Quando si arriva a 1 , si dice mentalmente : "Ogni volta che mi rilasso in questo modo , ho intenzione più profonda , più veloce . " " Pensieri positivi me portare tutti i benefici ei vantaggi che desidero . "
• Termina la sessione di conteggio 1-5 arresto da 3 e dire mentalmente . "Quando apri gli occhi quando si arriva a 5 , sarò sveglio, sentendo un grande momento . "
• Arrivando a 5 , aprite gli occhi e dire: "Io sono sveglio , sentendosi meravigliosamente . "

Mezzogiorno

• Sedersi in una comoda poltrona , chiudete gli occhi , respirate profondamente e rilassare il corpo durante l'espirazione .
• Girare gli occhi leggermente verso l'alto e conta forma 50 a 1 .
• Quando si arriva a 1 , immaginare se stessi in un giardino fiorito . Guardare i fiori , sentire il profumo , esamina un bozzolo . Acércalo e guardare dentro una goccia di rugiada . Nota: tutti i colori dell'arcobaleno in una singola goccia di rugiada .
• Contare da 1 a 5 e aprire gli occhi . Ricordate a voi stessi per raggiungere i 3 che quando apri gli occhi otterrete 5 " sveglio e sentire meravigliosamente ". Ricordarsi di nuovo per arrivare a 5 , "Sono sveglio , sentendo un grande momento".

Notte

• Chiudete gli occhi e respirare profondamente .
• Forma il conto alla rovescia 50-1 .
• Quando si arriva a 1 , respirare profondamente ed espirate rilassare il corpo dalla testa ai piedi .
• Poi dici , " si vuole ricordare un sogno , e mi ricordo di un sogno. "
• Andare a dormire .
• Quando ti svegli , lascia la sueño.Asegúrate prima di coricarsi , per avere carta e penna a portata di mano per scrivere il vostro sogno , non appena ti svegli .

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Practical exercise mind control : 6th

Day 6 , remember dreams

Exercises to develop intuitive perception

From the sixth day, your morning's work will be easier, more interesting your relaxation exercises noon and night, more productive and practical . You will learn to replace concern for positive thinking aimed at solving your problems.

Exercises for the sixth day

Morning

• Upon awakening, pillows and recline accommodates .
• Close your eyes , making them slightly upwards.
• Form counts down from 50 to 1.
• When you get to 1 , you mentally say : "Every time I relax in this way , I'm going deeper, faster." " Positive thoughts bring me all the benefits and advantages I desire."
• Finish your session counting from 1 to 5 Stop by 3 and say mentally . " When you open your eyes when you get to 5, I'll be awake , feeling a great time ."
• Arriving at 5, open your eyes and say, " I'm awake , feeling wonderfully ."

Noon

• Sit in a comfortable chair , close your eyes , breathe deeply , and relax your body as you exhale .
• Turn your eyes slightly up and counts down form 50 to 1.
• When you get to 1 , imagine yourself in a flower garden . Look at the flowers , smell the aroma, examines a cocoon. Acércalo and look into it a dewdrop . Note all colors of the rainbow in a single drop of dew.
• Count from 1 to 5 and open your eyes. Remind yourself to reach 3 that when you open your eyes you will get 5 " wide awake and feeling wonderfully ." Remember again to get to 5, "I'm wide awake , feeling a great time ."

Night

• Close your eyes and breathe deeply.
• Form counts down from 50 to 1.
• When you get to 1 , breathe deeply and exhale relax your body from head to toes .
• Then you say, " you want to remember a dream , and I remember a dream."
• Go to sleep .
• When you wake up , write your sueño.Asegúrate before bed , to have pen and paper handy to write down your dream as soon as you wake up.

Ejercicio de práctico de control mental: día 5./ Pratico controllo mentale esercizio : 5./ Practical exercise mind control : 5th.

Día 5: visualización de tu hogar

Ejercicios para visualizar el lugar en que vives

El quinto día de este curso acelerado de control mental está destinado a la visualización del lugar en que vives, para hacer de tu hogar, un lugar tan apacible y relajado, como el lugar favorito, que has creado en tu mente, durante el cuarto día.

Durante el cuarto día, construiste en tu mente, un lugar favorito para la relajación. Imagina que relajada sería tu vida si pudieses transferir las sensaciones en él vividas, a tu hogar. Precisamente a eso apuntará tu práctica de ejercicios, durante el quinto día.

Ejercicios para el quinto día:

Mañana

• Repite el ejercicio de relajación que realizaste el primer día por la mañana.

Mediodía

• Siéntate en una postura cómoda y cierra los ojos. Vuélvelos ligeramente hacia arriba. 
• Cuenta en forma descendente del 100 al 1. 
• Visualiza la casa o el edificio de departamentos donde vives. Míralo desde afuera. Recuerda todo lo que puedas de él. Revísalo de arriba a abajo. Recuerda visualizar colores específicos y hasta los detalles más insignificantes. 
• Cuenta del 1 al 5 y abre los ojos. Recuérdate al llegar al 3 que cuando abras los ojos al llegar al 5 estarás "completamente despierto y sintiéndose estupendamente". Recuérdalo otra vez al llegar al 5, "Estoy completamente despierto, sintiéndome mejor que antes". 

Noche

• Luego de un conteo descendente del 100 al 1, visualiza tu lugar favorito.
• A continuación visualiza el lugar en que vives y rodea tu casa de una luz blanca.
• Termina tu sesión contando del 1 al 5, como hiciste en la mañana.

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Pratico controllo mentale esercizio : 5

Giorno 5 : Visualizzazione vostra casa

Esercizi per visualizzare dove si vive

Il quinto giorno di questo corso accelerato di controllo mentale è progettato per visualizzare il luogo in cui si vive , per rendere la vostra casa più tranquillo e rilassato come il luogo preferito che hai creato nella tua mente , il quarto giorno .

Il quarto giorno , avete costruito nella vostra mente , un luogo preferito per il relax . Immagina che la tua vita sarebbe rilassato se si potesse trasferire le sensazioni provate qui a casa . Proprio che punterà i vostri esercizi pratici , durante il quinto giorno .

Esercizi per il quinto giorno

Mattina

• Ripetete esercizio di rilassamento è stata eseguita la prima mattina .

Mezzogiorno

• Sedersi in una posizione comoda e chiudete gli occhi . Girare leggermente verso l'alto .
• Conto alla rovescia modulo 100 a 1 .
• Visualizza la casa o condominio in cui si vive . Guardate dall'esterno . Ricorda tutto quello che puoi su di lui . Controllare l'alto e verso il basso . Ricordatevi di visualizzare colori specifici e nei minimi dettagli .
• Contare da 1 a 5 e aprire gli occhi . Ricordate a voi stessi per raggiungere i 3 che quando apri gli occhi otterrete 5 " sveglio e sentire meravigliosamente ". Mi ricordo ancora di arrivare a 5 , "Sono sveglio , sentendosi meglio di prima . "

Notte

• Dopo un conto alla rovescia 100-1 , visualizzare il tuo posto preferito .
• Qui di seguito mostra il luogo dove si vive e intorno alla vostra casa in una luce bianca .
• Termina la sessione di conteggio da 1 a 5, come avete fatto in mattinata .

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Practical exercise mind control : 5th

Day 5 : Viewing Your Home

Exercises to visualize where you live

The fifth day of this crash course in mind control is designed to display the place where you live, to make your home as peaceful and relaxed as the favorite place you've created in your mind, on the fourth day .

On the fourth day , you built in your mind, a favorite place for relaxation. Imagine that your life would be relaxed if you could transfer the sensations experienced here at home. Precisely that will point your practice exercises, during the fifth day.

Exercises for fifth day

Morning

• Repeat relaxation exercise you performed the first morning .

Noon

• Sit in a comfortable position and close your eyes . Turn them slightly upwards.
• Counts down form 100 to 1.
• Visualize the house or apartment building where you live. Look at it from outside. Remember everything you can about him . Check it up and down . Remember to display specific colors and the smallest details .
• Count from 1 to 5 and open your eyes. Remind yourself to reach 3 that when you open your eyes you will get 5 " wide awake and feeling wonderfully ." I remember again to get to 5, "I'm wide awake , feeling better than before."

Night

• After a countdown from 100 to 1 , visualize your favorite place .
• Below shows the place where you live and around your home in a white light.
• Finish your session counting from 1 to 5, as you did in the morning.

Ejercicio de práctico de control mental: día 4./ Pratico controllo mentale esercizio: 4/ Practical exercise mind control : 4th

Día 4: visualización de un lugar apacible

Ejercicios para la creación de un lugar favorito de relajación

El cuarto día de este curso acelerado de control mental está destinado a la creación de un lugar favorito en tu mente, que utilizarás de aquí en más, para la relajación y meditación. A través de su visualización, desarrollarás tu imaginación, incentivando y mejorando tu conexión con el hemisferio derecho del cerebro, relacionado con la creatividad.

Durante los primeros tres días de este curso acelerado de control mental., has mejorado la percepción de tí mismo y la de tu entorno, tratando de superar conflictos, que pudieras tener con los demás y ejercitándote desde el primer día en las prácticas de relajación y visualización.

Durante el cuarto día, crearás en tu mente, un lugar favorito para la relajación.

Ejercicios para el tercer día:

Mañana

• Repite el ejercicio de relajación que realizaste el primer día por la mañana.

Mediodía

• Siéntate en una postura cómoda y cierra los ojos. Vuélvelos ligeramente hacia arriba.
• Cuenta en forma descendente del 100 al 1.
• Elige un lugar tranquilo que conozcas. Puede ser una playa, la ladera o la cima de una montaña, un lago, la sombra de un árbol; él que tú prefieras. Vizualízate en ese lugar. Debe ser un lugar relajante, capaz de transmitirte calma y serenidad. Si no fuese así, insiste con otro lugar, hasta que encuentres el más apropiado, que se convertirá en tu lugar favorito de relajación.
• Cuenta del 1 al 5 y abre los ojos. Recuérdate al llegar al 3 que cuando abras los ojos al llegar al 5 estarás "completamente despierto y sintiéndose estupendamente". Recuérdalo otra vez al llegar al 5, "Estoy completamente despierto, sintiéndome mejor que antes".

Noche

• Luego de un conteo descendente del 100 al 1, relaja tus párpados. Concéntrate en la sensación. Deja que pase esa sensación relajada por todo tu cuerpo hasta los dedos de tus pies.
• Visualízate en el lugar apacible que viste al mediodía y repítete: "Cada día estoy más y más saludable. Cada día me vuelvo mejor y mejor en lo que estoy haciendo. Cada día estoy haciendo de este mundo un lugar mejor donde vivir".
• Termina tu sesión contando del 1 al 5, como hiciste en la mañana.

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Pratico controllo mentale esercizio: 4

Giorno 4 : Visualizzazione di un luogo di pace

Esercizi per la creazione di un luogo preferito di relax

Il quarto giorno di questo corso accelerato controllo mentale è destinato alla creazione di un luogo preferito nella vostra mente , si utilizzerà d'ora in poi , per il rilassamento e la meditazione . Attraverso la visualizzazione , si svilupperà la vostra immaginazione , è favorire e migliorare la connessione a emisfero destro del cervello legate alla creatività .

Durante i primi tre giorni di questo corso controllo mentale accelerato . , Hai migliorato la percezione di se stessi e l'ambiente circostante , cercando di superare i conflitti che potreste avere con gli altri e ejercitándote da giorno a praticare il rilassamento e display.

Il quarto giorno , si creerà nella vostra mente , un luogo preferito per il relax .

Esercizi per il terzo giorno :

Mattina

• Ripetete esercizio di rilassamento è stata eseguita la prima mattina.

Mezzogiorno

• Sedersi in una posizione comoda e chiudete gli occhi . Girare leggermente verso l'alto .
• Conto alla rovescia modulo 100 a 1 .
• Scegliete un luogo tranquillo per incontrare . Può essere una spiaggia, collina o la cima di una montagna , un lago , all'ombra di un albero ; in modo che si preferisce . Vizualízate lì . Dovrebbe essere una vacanza rilassante , in grado di trasmettere calma e serenità . In caso contrario , insiste altrove , fino a trovare la più appropriata , diventerà il vostro relax preferito .
• Contare da 1 a 5 e aprire gli occhi . Ricordate a voi stessi per raggiungere i 3 che quando apri gli occhi otterrete 5 " sveglio e sentire meravigliosamente ". Mi ricordo ancora di arrivare a 5 , "Sono sveglio , sentendosi meglio di prima . "

Notte

• Dopo un conto alla rovescia 100-1 , rilassare le palpebre . Concentrarsi sul sentimento . Lasciate che la sensazione di relax passano attraverso il corpo fino a quando le dita dei piedi .
• Visualizzate voi stessi nel posto tranquillo mentre a mezzogiorno e dire a te stesso: "Ogni giorno sono più e più sano ogni giorno divento sempre meglio a quello che sto facendo ogni giorno sto facendo questo mondo un posto migliore in cui vivere ... "
• Termina la sessione di conteggio da 1 a 5, come avete fatto in mattinata .

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Practical exercise mind control : 4th

Day 4 : Viewing a peaceful place

Exercises for the creation of a favorite place of relaxation

The fourth day of this mind control crash course is intended for the creation of a favorite place in your mind, you will use from now on , for relaxation and meditation. Through visualization , you will develop your imagination, you encouraging and improving your connection to the right hemisphere of the brain related to creativity.

During the first three days of this accelerated mind control course, You have improved the perception of yourself and your surroundings, trying to overcome conflicts you might have with others and ejercitándote from day to practice relaxation and display .

On the fourth day , you will create in your mind, a favorite place for relaxation.

Exercises for the third day :

Morning

• Repeat relaxation exercise you performed the first morning .

Noon

• Sit in a comfortable position and close your eyes . Turn them slightly upwards.
• Counts down form 100 to 1.
• Choose a quiet place to meet. It can be a beach, hillside or the top of a mountain, a lake , the shade of a tree ; it that you prefer . Vizualízate there. It should be a relaxing, able to convey calm and serenity. If not , insists elsewhere, until you find the most appropriate , it will become your favorite relaxation.
• Count from 1 to 5 and open your eyes. Remind yourself to reach 3 that when you open your eyes you will get 5 " wide awake and feeling wonderfully ." I remember again to get to 5, "I'm wide awake , feeling better than before."

Night

• After a countdown from 100 to 1 , relax your eyelids. Focus on the feeling . Let that relaxed feeling pass through your body until your toes .
• Visualize yourself in the peaceful place you saw at noon and say to yourself : "Every day I am more and more healthy every day I become better and better at what I'm doing every day I'm making this world a better place to live. . ."
• Finish your session counting from 1 to 5, as you did in the morning.

Ejercicio de práctico de control mental: día 3./ Pratico controllo mentale esercizio : giorno 3 / Practical exercise mind control : day 3.

Día 3: visualización del otro

Ejercicios para mejorar la convivencia

El Control mental, a partir del desarrollo de la mente creativa, te permite junto con una mejor percepción de tí mismo, una mejor convivencia con los otros y la superación de los posibles malentendidos y conflictos, que puedes llegar a tener con los demás. El tercer día, está enfocado a la resolución de los problemas con tu entorno.

Durante el segundo día has mejorado la percepción de tí mismo. A partir de la autovisualización, has logrado una imagen más positiva y una mayor aceptación de tu persona.

Los ejercicios que realices en el tercer día, se enfocarán a resolver los conflictos que puedas tener con las personas más cercanas de tu entorno. Aprenderás en nivel alfa a perdonar y a pedir perdón por tus errores, superando los distanciamientos y malentendidos.

Ejercicios para el tercer día:

Mañana

• Repite el ejercicio de relajación que realizas por la mañana, desde el primer día .

Mediodía

• Siéntate en una postura cómoda y cierra los ojos. Vuélvelos ligeramente hacia arriba.
• Cuenta en forma descendente del 100 al 1.
• Visualiza a alguien con quien vivas o a alguien próximo de tu entorno, en caso de que vivas solo. Puede que como en el caso de la autovisualización, tengas dificultad para reconstruir en tu mente, la imagen de una persona que estás habituado a ver todos los días. Mírala bien y vuelve a intentarlo, hasta que lo logres. Recuerda siempre que los días no son más que pasos a seguir y que tú puedes y debes marcar tu propio ritmo.
• Cuenta del 1 al 5 y abre los ojos. Recuérdate al llegar al 3 que cuando abras los ojos al llegar al 5 estarás "completamente despierto y sintiéndose estupendamente". Recuérdalo otra vez al llegar al 5, "Estoy completamente despierto, sintiéndome mejor que antes".

Noche

• Repite el método por pasos de la relajación progresiva que realizas desde la noche del primer día.
• Visualiza a la persona que visualizaste al mediodía. Perdona a esa persona por todos los conflictos y malentendidos y pide que te perdone. Siente qué eso está sucediendo realmente.
• Termina tu sesión contando del 1 al 5, como hiciste en la mañana.

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Pratico controllo mentale esercizio : giorno 3 

Giorno 3 : Visualizzare l'altra

Esercizi per migliorare le relazioni

Controllo della mente, dallo sviluppo della mente creativa , permette una migliore percezione di se stessi , migliori relazioni con gli altri e superare eventuali incomprensioni e conflitti che possono venire ad avere con gli altri. Il terzo giorno si rivolge a risolvere i problemi con il vostro ambiente.

Il secondo giorno si è migliorata la percezione di se stessi . Dal auto -osservazione , avete raggiunto un'immagine più positiva e una maggiore accettazione di se stessi .

Gli esercizi si eseguono il terzo giorno si concentrerà sulla risoluzione dei conflitti che si possono avere con le persone più vicine intorno a voi . Imparerete a livello alpha a perdonare ea chiedere perdono per i tuoi errori , superando estraneità e incomprensione .

Esercizi per il terzo giorno :

Mattina

• Ripetete esercizio di rilassamento si esegue la mattina , dal primo giorno .

Mezzogiorno

• Sedersi in una posizione comoda e chiudete gli occhi . Girare leggermente verso l'alto .
• Conto alla rovescia modulo 100 a 1 .
• Visualizza qualcuno che vive o qualcuno vicino intorno a voi , se si vive da soli . È possibile , come nel caso di auto -osservazione , hanno difficoltà a ricostruire in mente l' immagine di una persona che si è abituati a vedere ogni giorno . Prendete una buona occhiata e riprovare fino a che fare . Ricordate sempre che i giorni sono , ma passi e che si può e si deve controllare il proprio ritmo .
• Contare da 1 a 5 e aprire gli occhi . Ricordate a voi stessi per raggiungere i 3 che quando apri gli occhi otterrete 5 " sveglio e sentire meravigliosamente ". Mi ricordo ancora di arrivare a 5 , "Sono sveglio , sentendosi meglio di prima . "

Notte

• Ripetere le fasi del metodo eseguite rilassamento progressivo dalla notte del primo giorno .
• Visualizza la persona che avete visto a mezzogiorno . Perdonate quella persona per tutti i conflitti e incomprensioni e gli chiede di perdonare voi . Sentite che cosa sta realmente accadendo .
• Termina la sessione di conteggio da 1 a 5, come avete fatto in mattinata .

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Practical exercise mind control : day 3.

Day 3 : Display the other

Exercises to improve relationships

Mind control , from the development of the creative mind , allows you with a better perception of yourself , better relations with others and overcome possible misunderstandings and conflicts that can come to have with others. The third day is aimed at solving problems with your environment.

On the second day you have improved the perception of yourself. From the self-viewing , you have achieved a more positive image and greater acceptance of yourself .

The exercises you perform on the third day will focus on resolving conflicts you may have with the closest people around you . You will learn in alpha level to forgive and ask forgiveness for your mistakes , overcoming estrangement and misunderstanding.

Exercises for the third day :

Morning

• Repeat relaxation exercise you perform in the morning, from the first day .

Noon

• Sit in a comfortable position and close your eyes . Turn them slightly upwards.
• Counts down form 100 to 1.
• Visualize someone living or someone close around you , if you live alone. You may as in the case of self-viewing , have difficulty rebuilding in your mind the image of a person that you're used to seeing every day. Take a good look and try again until you do. Always remember that the days are but steps and that you can and you must check your own pace.
• Count from 1 to 5 and open your eyes. Remind yourself to reach 3 that when you open your eyes you will get 5 " wide awake and feeling wonderfully ." I remember again to get to 5, "I'm wide awake , feeling better than before."

Night

• Repeat the method steps you perform progressive relaxation since the night of the first day .
• Visualize the person you viewed at noon. Forgive that person for all conflicts and misunderstandings and requests him to forgive you . Feel what it is really happening.
• Finish your session counting from 1 to 5, as you did in the morning.

Ejercicio de práctico de control mental: día 2./ Pratica giorno controllo mentale esercizio 2 ./ Practical exercise mind control day 2 .

Día 2: visualización frente al espejo

Ejercicios de autovisualización frente a un espejo

Mediante este curso acelerado de Control mental, el hemisferio derecho del cerebro, relacionado con la mente creativa y la resolución de problemas, se desarrolla progresivamente, permitiendo un mayor control sobre su funcionamiento. Las actividades del segundo día tienen como objetivo, lograr una mayor y mejor visualización de tí mismo.

Durante el primer día has aprendido a relajarte, a entrar en el nivel alfa, conectando tu mente con el lado creativo del cerebro y has comenzado a desarrollarlo, mediante ejercicios de visualización, que proyectaron imágenes sobre tu pantalla mental.

El segundo día, comenzarás con una serie de autovisualizaciones, que se relacionan con la percepción que tienes de tí mismo y que te permitirán una mayor conciencia y control, sobre el funcionamiento de tu mente.

Ejercicios para el segundo día:

Mañana

• Repite el ejercicio de relajación que realizaste el primer día por la mañana.

Mediodía

• Siéntate en una postura cómoda y cierra los ojos. Vuélvelos ligeramente hacia arriba.
• Cuenta en forma descendente del 100 al 1.
• Visualizate a tí mismo, frente a un espejo. Si tienes dificultad para recordar los detalles de tu cara, mírate previamente en un espejo y recuerda tu rostro. Vuelve a intentarlo, hasta que te sea posible. Te sorprenderá descubrir lo difícil que puede llegar a ser recordar el propio rostro, sin embargo, no te des por vencido, cuánto más te cueste, más importante y significativo en tu progreso será que lo logres.
• Cuenta del 1 al 5 y abre los ojos. Recuérdate al llegar al 3 que cuando abras los ojos al llegar al 5 estarás "completamente despierto y sintiéndose estupendamente". Recuérdalo otra vez al llegar al 5, "Estoy completamente despierto, sintiéndome mejor que antes".

Noche

• Repite el método por pasos de la relajación progresiva que realizaste la noche anterior.
• Visualízate a tí mismo como lo hiciste al mediodía. Cambia la imagen para verte más joven, más saludable, dinámico y radiante.
• Termina tu sesión contando del 1 al 5, como hiciste en la mañana.

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Pratica giorno controllo mentale esercizio 2 

2 ° giorno : esposizione nello specchio

Esercizi di auto-osservazione davanti a uno specchio

Attraverso questo corso accelerato controllo della mente, l'emisfero destro del cervello legate alla mente creativa e di problem solving , si sviluppa gradualmente , consentendo un maggiore controllo sul suo funzionamento . Le attività della seconda giornata mirano a ottenere di più e meglio la visualizzazione di te stesso .

Durante il primo giorno si impara a rilassarsi, per accedere al livello alfa , che collega la mente con il lato creativo del cervello e hanno cominciato a sviluppare, attraverso esercizi di visualizzazione , che proiettava le immagini sul vostro schermo mentale .

Il secondo giorno , si inizierà con una serie di autovisualizaciones , che si riferiscono alla percezione che hai di te stesso e si consente una maggiore consapevolezza e controllo sul funzionamento della vostra mente .

Esercizi per il secondo giorno :

Mattina

• Ripetete esercizio di rilassamento è stata eseguita la prima mattina .

Mezzogiorno

• Sedersi in una posizione comoda e chiudete gli occhi . Girare leggermente verso l'alto .
• Conto alla rovescia modulo 100 a 1 .
• Visualizzate voi stessi di fronte a uno specchio . Se avete difficoltà a ricordare i dettagli del tuo viso , in precedenza guardare in uno specchio e ricorda il tuo volto . Riprova finché si può. Sarete sorpresi di scoprire quanto possa essere difficile ricordare il viso , però, non si arrendono , quanto ti costa , il più importante e significativo per i vostri progressi vi farete .
• Contare da 1 a 5 e aprire gli occhi . Ricordate a voi stessi per raggiungere i 3 che quando apri gli occhi otterrete 5 " sveglio e sentire meravigliosamente ". Mi ricordo ancora di arrivare a 5 , "Sono sveglio , sentendosi meglio di prima . "

Notte

• Metodo Ripetere il passaggio di rilassamento progressivo che hai fatto la sera prima .
• Visualizzate voi stessi come avete fatto a mezzogiorno . Cambiare l'immagine per sembrare più giovane , più sano , dinamico e radiosa .
• Termina la sessione di conteggio da 1 a 5, come avete fatto in mattinata .

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Practical exercise mind control day 2 

Day 2 : display in the mirror

Self-viewing exercises in front of a mirror

Through this course accelerated mind control , the right hemisphere of the brain related to the creative mind and problem solving , develops gradually , allowing greater control over its operation. The second day 's activities aim to achieve more and better visualization of yourself.

During the first day you learn to relax , to enter the alpha level , connecting your mind with the creative side of the brain and have begun to develop , through visualization exercises , which projected images onto your mental screen .

The second day , you will begin with a series of autovisualizaciones , that relate to the perception you have of yourself and allow you greater awareness and control over the operation of your mind.

Exercises for the second day :

Morning

• Repeat relaxation exercise you performed the first morning .

Noon

• Sit in a comfortable position and close your eyes . Turn them slightly upwards.
• Counts down form 100 to 1.
• Visualize yourself in front of a mirror. If you have trouble remembering the details of your face, previously look in a mirror and remembers your face. Please try again until you can. You will be surprised to discover how difficult it can be to remember one's face , however , do not give up, how much it costs you, the more important and significant to your progress will you do.
• Count from 1 to 5 and open your eyes. Remind yourself to reach 3 that when you open your eyes you will get 5 " wide awake and feeling wonderfully ." I remember again to get to 5, "I'm wide awake , feeling better than before."

Night

• Repeat step method of progressive relaxation you made the night before.
• Visualize yourself as you did at noon. Change the picture to look younger , healthier , dynamic and radiant.
• Finish your session counting from 1 to 5, as you did in the morning.