viernes, 17 de octubre de 2014

Cómo abrir tu tercer ojo./ Come aprire il terzo occhio ./ How to open your third eye.



El tercer ojo simboliza un estado iluminado de conciencia a través del cual puedes percibir el mundo casi de una manera sobrenatural. Sin embargo, usar tu tercer ojo no significa convertirte en psíquico o desarrollar poderes mágicos. Significa tener un mayor control sobre tu mente y tus emociones, y un sentido de intuición más profundo sobre el mundo que te rodea. Desafortunadamente, no podrás hacer este cambio de la noche a la mañana; tendrás que dedicar tu vida a la práctica espiritual, que involucra practicar la consciencia de tu mente a diario. Sigue leyendo para aprender a hacerlo.

Parte 1 de 2: aprende a meditar




1-Encuentra el ambiente adecuado. 


Elige un lugar que esté relativamente tranquilo en donde puedas estar solo por al menos 30 minutos. No tiene que estar en silencio total, pero trata de encontrar un lugar en donde no te distraigas mucho.


2-Asume una postura de meditación. 


Siéntate en el piso con tus piernas cruzadas, tu espalda recta y tus manos descansando sobre tus rodillas. Si sentarte en el piso te es incómodo, siéntate en una silla con tu espalda recta.
Usa tus músculos abdominales para levantar la parte superior de tu cuerpo, y no permitas que te enjorobes. Apunta tu pecho hacia afuera y mantén tus hombros abajo.


3-Relaja tu cuerpo. 


Todas las personas guardan tensión en sus cuerpos a diario, lo que puede dificultar que te concentres. Tal vez ni siquiera sepas lo tensos que están tus músculos hasta que hagas un esfuerzo consciente para relajarlos. Deja que tus hombros caigan, deja que los músculos de tu cuerpo se liberen y voltea tu cabeza de lado a lado para que se libere la tensión.


4-Relaja tu mente. 



Esta es la parte clave para abrir tu tercer ojo, y la más difícil, porque tendrás que vaciar todos los pensamientos de tu cabeza. Hazlo enfocando toda tu atención en un aspecto del mundo físico, ya sea tu respiración, el sonido de los carros afuera, o la sensación del suelo debajo.
Es imposible no tener pensamientos por completo. Si un pensamiento se presenta, simplemente reconócelo, etiquétalo como “pensamiento” y permite que desaparezca en el ojo de tu mente.
Tomará mucha práctica y paciencia que puedas despejar tus pensamientos efectivamente. Muchas veces, las personas tienen dificultades durante los primeros 10-15 minutos de meditación, pues sus mentes siguen dispersas en el caos de la vida diaria. Toma un poco de tiempo para hacer la transición del mundo externo a tu estado meditativo.


5-Hazte el hábito de meditar a diario. 


Piensa en la meditación como piensas en cepillarte los dientes; entre más lo hagas, más efectivo será. Incluso si sólo meditas de 3 a 5 minutos al día, poco a poco te estarás entrenando para hacerte más consciente.
Es recomedable que pongas un temporizador para ti mismo mientras meditas para que no estés preguntándote todo el tiempo cuánto te falta.

Parte 2 de 2: abre tu lado intuitivo


1-Observa el mundo a tu alrededor. 



Mucha gente que se describe a si mismo como “introvertidos” creen que tienen un entendimiento más intuitivo del mundo que la persona promedio, y tal vez tengan razón. Esto es porque este tipo de personas tienden a pasar buena parte de su tiempo observando a otras personas, y al hacerlo, desarrollan un mayor entendimiento de ciertas cosas como el lenguaje corporal, expresiones faciales y otros tipos no explícitos de comunicación. Esto les permite ser mejores detectando mentiras, sarcasmo, química sexual y otros mensajes ocultos.
Ve a un espacio público como un parque, restaurant o café tú solo y simplemente observa a la gente. Sin ser grosero o controlador, escucha las conversaciones de otras personas. Inventa una historia en tu cabeza sobre cómo se conocen estas personas, el contexto de su conversación y cualquier otra información sobre ellos. Entre más lo hagas, te volverás mejor en esto.
La próxima vez que estés en una mesa con tus amigos o familia, guarda silencio por un momento y simplemente escucha la conversación. Ve a la gente que no está hablando, y ve cómo reaccionan ante la interacción que está sucediendo. Imagina lo que la gente está pensando incluso cuando no están hablando. Como ya lo mencionamos, entre más lo hagas, te harás mejor en esta práctica.


2-Préstale atención a tus sueños. 



Muchas personas con poderes psíquicos creen que ciertos sueños pueden servir como premoniciones. Sin embargo, antes de que empieces a analizar tus sueños tendrás que empezar a escribirlos y llevar un registro. La mejor manera de hacerlo es llevar un diario de sueños, y tenerlo en tu buró para que puedas escribirlos inmediatamente después de que te despiertes
Ten en mente tus sueños e intenta notar alguna conexión entre éstos y tu vida diaria. Ve si algo de lo que soñaste en los últimos días o semanas se ha vuelto realidad.


3-Escucha a tus instintos. ¿Alguna vez has tenido algún sentimiento peculiar sobre una persona, lugar o evento que no hayas podido explicar? ¿Has tenido alguna corazonada que cierto evento va a pasar, sin tener ninguna evidencia para respaldarlo? Este tipo de sentimientos se llaman presentimientos, y todo mundo los tiene. Desafortunadamente, muchas personas los ignoran y eligen racionalizar de más sus vidas. La siguiente vez que tengas uno de estos sentimientos, escríbelo y ve si se vuelve realidad. Nota cómo estos instintos se conectan a tu vida.
Recuerda que sólo porque tienes un presentimiento no necesariamente significa que sea verdad. Pero si es cierto, puede que no se refleje en la vida real por días, meses o incluso años. La mejor manera de asegurarte es escribir estos sentimientos cuando lleguen, y revisarlos ocasionalmente.



Consejos
Muchas personas están bloqueadas porque están demasiado enredadas con sus pensamientos, actividades y preocupaciones diarias. Tendrás que encontrar una manera de dedicar al menos algunos minutos a diario para meditar si quieres hacerte más consciente.
El universo entero está en lo más profundo de ti.
Estudiar el Hinduismo, Budismo y otras tradiciones que discuten el concepto del tercer ojo te pueden servir de ayuda.
Considera unirte a un grupo o tomar una clase de meditación. Tener un instructor puede ayudar a guiarte en la dirección correcta, y meditar con otras personas puede facilitarte el estar concentrado.


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Come aprire il terzo occhio 

Il terzo occhio simboleggia uno stato illuminato di coscienza attraverso cui si percepisce il mondo quasi soprannaturale. Tuttavia, utilizzando il terzo occhio non significa diventare poteri psichici o magici sviluppano. Significa avere più controllo sulla tua mente e le emozioni, e un senso di comprensione più profonda del mondo intorno a te. Purtroppo, non è possibile fare questo cambiamento durante la notte; devono dedicare la tua vita alla pratica spirituale che coinvolge la pratica la consapevolezza della vostra mente ogni giorno. Continuate a leggere per imparare. 

Parte 1 di 2: imparare a meditare 



1-Trovare la giusta atmosfera. 

Scegli un luogo che è relativamente tranquilla dove si può essere soli per almeno 30 minuti. Non devono essere completamente silenziosa, ma provate a trovare un posto dove non distrarre molto. 


2-assume una postura di meditazione. 


Sedersi sul pavimento con le gambe incrociate, la schiena dritta e le mani appoggiate sulle ginocchia. Se ti siedi sul pavimento è scomodo, sedersi su una sedia con la schiena dritta. 
Usa i muscoli addominali per sollevare la parte superiore del corpo, e non lasciare che si enjorobes. Punta il petto in fuori e tenere le spalle verso il basso. 


3-Rilassare il corpo. 



Ognuno di tenere la tensione nei loro corpi ogni giorno, che può ostacolare ti concentri. Si può anche non sapere che cosa sono tesi i muscoli fino a quando si effettua uno sforzo cosciente per rilassarsi. Lasciate che le vostre spalle cadere, lasciare che i muscoli nel vostro corpo vengono rilasciati e girare la testa da un lato all'altro in modo che la tensione viene rilasciata. 


4-Rilassare la mente. 



Questa è la chiave per aprire il tuo terzo occhio parte, e la più difficile, perché devi eliminare tutti i pensieri dalla testa. A tale scopo, concentrando tutta l'attenzione su un aspetto del mondo fisico, se il vostro respiro, il suono delle auto al di fuori, o sentire la terra sotto. 
E 'impossibile non avere del tutto i pensieri. Se sorge un pensiero, semplicemente riconoscere che, etichettarlo "pensare" e permette scompare con l'occhio della mente. 
Ci vorrà un sacco di pratica e pazienza è possibile cancellare in modo efficace i vostri pensieri. Molte volte, le persone hanno difficoltà durante i primi 10-15 minuti di meditazione, perché le loro menti sono sparsi nel caos della vita quotidiana. Prendete un po 'di tempo per rendere la transizione dal mondo esterno al vostro stato meditativo.


5-prendere l'abitudine di meditare ogni giorno. 


Pensate a pensare di meditazione come lavarsi i denti; più lo fai, più efficace. Anche se si medita solo per 3-5 minuti al giorno, a poco a poco sarete formazione per rendere più consapevoli. 
Is recomedable si mette un timer per te mentre si medita così non state chiedendo tutto il tempo quanto si sta perdendo. 


Parte 2 di 2: aprire il lato intuitivo 


1-Guarda il mondo intorno a te. 



Molte persone che si descrive come "introverso" credono di avere una comprensione più intuitiva del mondo che la persona media, e forse hanno ragione. Questo è perché queste persone tendono a spendere molto del suo tempo osservando le altre persone, e così facendo, sviluppare una maggiore comprensione di certe cose come il linguaggio del corpo, espressioni facciali e altri tipi di comunicazione non esplicita. Questo permette loro di essere bugie migliore rilevazione, sarcasmo, la chimica sessuale e altri messaggi nascosti. 
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Andare in un luogo pubblico come un parco, ristorante o caffè te stesso e solo guardare la gente. Senza essere scortese o del controller, ascoltare conversazioni di altre persone. Portare una storia nella tua testa su come queste persone conoscono il contesto della conversazione e qualsiasi altra informazione su di loro. Quanto più si fa, si diventa meglio a questo.

La prossima volta che sei a un tavolo con amici o in famiglia, in silenzio per un momento e basta ascoltare la conversazione. Vai alle persone che non sono vere, e vedere come reagiscono all'interazione sta accadendo. Immaginate quello che la gente pensa, anche quando non si sta parlando. Come già accennato, il più lo fate, farete meglio a questa pratica. 


2-prestare attenzione ai vostri sogni. 



Molti sensitivi ritengono che certi sogni possono servire come premonizioni. Tuttavia, prima di iniziare ad analizzare i vostri sogni devono iniziare a scrivere e registrare. Il modo migliore è quello di tenere un diario dei sogni, ed avere sulla scrivania in modo da poter scrivere subito dopo ti svegli 
Tenete a mente i vostri sogni e cercare di notare alcuna connessione tra loro e la vostra vita quotidiana. Vedi se qualcosa sognato negli ultimi giorni o settimane si è avverato. 


3 Ascolta il tuo istinto. Hai mai avuto una strana sensazione di una persona, luogo o evento che non si può spiegare? Hai avuto la sensazione che un certo evento accada, senza avere alcuna prova una copia di backup? Questi sentimenti sono chiamati premonizioni, e tutti li ha. Purtroppo, molte persone scelgono di ignorare e razionalizzare sulle loro vite. La prossima volta che si dispone di uno di questi sentimenti, scrivere e vedere se si avvera. Si noti come queste unità si collegano alla vostra vita. 
Ricordate che non solo perché si ha la sensazione necessariamente significa che sia vero. Ma se è vero, non può essere riflessa nella vita reale per giorni, mesi o addirittura anni. Il modo migliore per essere sicuri è quello di scrivere questi sentimenti verranno e controllare di tanto in tanto. 



consigli 
Molte persone sono bloccate perché sono troppo invischiati con i loro pensieri, le preoccupazioni e le attività quotidiane. Dovrete trovare un modo per spendere almeno un paio di minuti ogni giorno per meditare se vuoi diventare più consapevole. 
L'intero universo è nel profondo di voi. 
Studiare l'induismo, il buddismo e altre tradizioni che discutono il concetto di terzo occhio potrebbe dare qualche aiuto. 
Si consideri che unisce un gruppo o di prendere una classe di meditazione. Avere un istruttore può aiutare a guidare nella giusta direzione, e meditare con gli altri può facilitare il soggiorno a fuoco.


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How to open your third eye 

The third eye symbolizes an enlightened state of consciousness through which you perceive the world almost supernaturally. However, using your third eye does not mean becoming psychic or magical powers develop. It means having more control over your mind and emotions, and a sense of deeper insight into the world around you. Unfortunately, you can not make this change overnight; have to dedicate your life to spiritual practice that involves practice awareness of your mind daily. Read on to learn how. 

Part 1 of 2: learn to meditate 



1-Find the right atmosphere. 

Choose a place that is relatively quiet where you can be alone for at least 30 minutes. Not have to be completely silent, but try to find a place where you do not distract much. 


2-assumes a posture of meditation.



Sit on the floor with your legs crossed, your back straight and your hands resting on your knees. If you sit on the floor is uncomfortable, sit in a chair with your back straight. 
Use your abdominal muscles to lift your upper body, and do not let you enjorobes. Point your chest out and keep your shoulders down. 


3-Relax your body. 



Everyone keep tension in their bodies every day, which can hinder you concentrate. They may not even know what they are tense your muscles until you make a conscious effort to relax. Let your shoulders drop, let the muscles in your body are released and turn your head from side to side so that the tension is released. 


4-Relax your mind. 



This is the key to open your third eye part, and the more difficult, because you have to clear all thoughts from your head. Do this by focusing all your attention on one aspect of the physical world, whether your breathing, the sound of cars outside, or feeling the ground beneath. 
It is impossible not to have thoughts completely. If a thought arises, simply acknowledge it, Label it "thinking" and allows it disappears in your mind's eye. 
It will take a lot of practice and patience you can clear your thoughts effectively. Many times, people have difficulties during the first 10-15 minutes of meditation, because their minds are scattered in the chaos of everyday life. Take a little time to make the transition from the outside world to your meditative state. 


5-Make it a habit to meditate daily. 


Think think of meditation as brushing your teeth; the more you do, the more effective. Even if you only meditate for 3-5 minutes a day, gradually you'll be training to make you more aware. 
Is recomedable you put a timer for yourself while you meditate so you're not wondering all the time how much you are missing. 

Part 2 of 2: open your intuitive side 


1-Look at the world around you. 



Many people who describes himself as "introverted" believe they have a more intuitive understanding of the world than the average person, and they may be right. This is because such people tend to spend much of his time observing other people, and in doing so, develop a greater understanding of certain things like body language, facial expressions and other types of communication not explicit. This allows them to be better detecting lies, sarcasm, sexual chemistry and other hidden messages. 

Go to a public place like a park, restaurant or coffee yourself and just watch people. Without being rude or controller, listen to other people's conversations. Make up a story in your head about how these people know the context of your conversation and any other information about them. The more you do, you will become better at this. 

Next time you're at a table with friends or family, silent for a moment and just listen to the conversation. Go to the people who are not speaking, and see how they react to the interaction is happening. Imagine what people are thinking even when you are not talking. As already mentioned, the more you do it, you'll do better in this practice. 


2-Pay attention to your dreams. 



Many psychics believe certain dreams may serve as premonitions. However, before you start to analyze your dreams have to start to write and record. The best way is to keep a dream journal, and have it on your desk so you can write immediately after you wake up 
Keep in mind your dreams and try to notice any connection between them and your daily life. See if something dreamed in recent days or weeks has come true. 


3-Listen to your instincts. Have you ever had a peculiar feeling about a person, place or event that you could not explain? Have you had a hunch that a certain event will happen, without having any evidence to back it up? Such feelings are called premonitions, and everyone has them. Unfortunately, many people choose to ignore and rationalize over their lives. The next time you have one of these feelings, write and see if it comes true. Note how these drives connect to your life. 
Remember that just because you have a feeling not necessarily mean it's true. But if true, it may not be reflected in real life for days, months or even years. The best way to be sure is to write these feelings will come and check them occasionally. 



Advice 
Many people are locked because they are too entangled with their thoughts, concerns and daily activities. You'll have to find a way to spend at least a few minutes each day to meditate if you want to become more conscious. 
The entire universe is in the depths of you. 
Studying Hinduism, Buddhism and other traditions that discuss the concept of the third eye might give you some help. 
Consider joining a group or taking a meditation class. Having an instructor can help guide you in the right direction, and meditate with others can ease the stay focused.


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