jueves, 21 de mayo de 2015

El poder de cambiar tu vida./ Il potere di cambiare la tua vita./ The power to change your life.



Si realmente quieres cambiar tu vida empieza con lo siguiente.

Sin lugar a dudas, mantener una actitud positiva es una de las grandes claves para avanzar hacia una mayor realización personal en la vida.

Y de hecho, contrariamente a lo que mucha gente cree, producir un cambio positivo de actitud puede ser realmente sencillo y basado en pequeñas cosas que dependen absolutamente de uno mismo.

He querido reflejar a continuación 10 sencillos pasos que puedes comenzar a dar para darle un giro positivo realmente importante a tu actitud.

1.-Sonríe con mucha más frecuencia.

Hoy es algo ya sobradamente demostrado que el simple hecho de esbozar una sonrisa produce cambios bioquímicos significativos en nuestro torrente sanguíneo. La sonrisa tiene efectos psicológicos y fisiológicos altamente positivos.

Y por supuesto cuando sonreímos estamos proyectando y haciendo bien a los demás, porque una sonrisa sincera siempre es contagiosa.


2.-Empieza a pensar como pensaría esa persona que te gustaría ser.

Es difícil ser feliz, entusiasta o realizado si no es partiendo de pensar que eres feliz, entusiasta o realizado. Primero es pensar, y después vendrá fácilmente el ser.


3.-Bombardéate en positivo.

Muchísimas personas sin darse cuenta se están bombardeando constantemente de manera negativa. Ven todos los telediarios en televisión, escuchan todas las noticias en la radio y leen con avidez el periódico. Y cuando se está inundando la mente con negativo, es bien fácil ser presa de una actitud negativa.

Sin embargo, el mismo mecanismo bien enfocado es igualmente poderoso pero en positivo.

Si comienzas a leer libros, artículos, a escuchar conferencias, ver películas, etc… que potencien una actitud positiva, conseguirás que todos esos materiales vayan dejando su huella en ti, y tu actitud comenzará a transformarse.


4.-Empieza a cambiar tus acciones.

La mejor definición de la palabra estupidez es la siguiente: “Tratar de obtener resultados diferentes haciendo siempre las mismas cosas”.

Es difícil cambiar tu actitud en positivo sin empezar a producir algún tipo de cambio en tus acciones. Si tu forma de actuar hasta ahora no te ha llevado a mantener una gran actitud, ¿No crees que deberías empezar a cambiar alguna cosa?

Empieza a pulir lo que necesites y transforma tu actitud para siempre.


5.-Crea un ambiente a tu alrededor que te invite a dar lo mejor.

Haz que el ambiente que te rodea comience a reflejar el cambio que deseas ver en tu actitud. Ordena tu casa y tu lugar de trabajo. Adáptalo para potenciar lo mejor de ti. Añade algunos toques especiales, pon música que potencie tu actitud, crea el entorno físico que te anime a cambiar en positivo,…

Si sabes crear un ambiente adecuado, tu actitud mejorará de manera espectacular.


6.-Cambia tu fisiología.

El vínculo entre fisiología y emociones es incuestionable. Si pensamos por un instante en una persona abatida o deprimida, detectaremos de inmediato una serie de “claves” Fisiológicas muy claras: mirada hacia abajo, espiración pobre, movimientos lentos, hombros abatidos,… Y lo mismo les sucede a los estados emocionales positivos, que tiene igualmente unas claras “claves” Fisiológicas.

Utiliza tu fisiología de manera poderosa y efectiva, y te resultará mucho más sencillo mantener una actitud positiva. Mantente erguido, muévete con decisión, respira de manera adecuada,… El impacto de todo ello en tu actitud te sorprenderá.


7.-Modela a personas que admires.

¿Cómo se comportaría la persona a la que más admiras en las situaciones que tu vives cada día?

O lo que puede ser todavía más poderoso: Encuentra a alguien que tenga la clase de actitud que a ti te gustaría tener, y obsérvale y aprende. Sigue su ejemplo y verás como no puedes evitar que tu actitud también se contagie positivamente.


8.-Ayuda a los demás.

Una de las formas más poderosas para lograr una cambio de actitud positivo es quitar el enfoque de nosotros mismos y enfocarnos en ayudar a los demás. Hacer el bien a quien lo necesita obra milagros en nuestra propia actitud.


9.-Relaciónate con personas positivas.

El impulso que pueden darnos personas con una buena actitud puede suponer una tremenda diferencia. Esa clase de personas, te animarán a perseguir tus sueños y aspiraciones, y se alegrarán sinceramente de tus avances y de tus logros.

Son personas que te cargan de energía y te ayudan a darte cuenta de todo lo bueno que hay en ti. Siempre que tengas oportunidad, interactúa con personas que tengan una gran actitud. Comenzarás a sentirte como parte de ese grupo de personas a las que nos gusta ver la vida desde su perspectiva positiva.


10.-Se constante.

Para mantener una actitud positiva hay que trabajar en ello todos los días. Lo repito: TODOS LOS DIAS. Un estado de actitud positiva jamás es permanente si no se trabaja constantemente sobre el. Así pues, el reto es claro: dar cada día esos pequeños pasos necesarios que te van a situar en la parte positiva de la vida.

Y eso es un esfuerzo que solo tu puedes hacer por ti.

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Il potere di cambiare la tua vita



Se davvero si vuole cambiare la vostra vita inizia con il seguente.

Indubbiamente, il mantenimento di un atteggiamento positivo è una delle grandi chiavi per spostare verso una maggiore realizzazione personale nella vita.

E infatti, contrariamente a quanto molti credono, un cambiamento positivo di atteggiamento può essere molto semplice e si basa su piccole cose che sono assolutamente dipendenti da te stesso.

Volevo riflettere poi 10 semplici passaggi è possibile adottare per iniziare a darvi una davvero importante il vostro atteggiamento rotazione positiva.

1.- sorride molto più spesso.

Oggi è una cosa già ampiamente dimostrato che il semplice fatto di un sorriso produce significativi cambiamenti biochimici nel nostro sangue. Il sorriso ha effetti psicologici e fisiologici molto positivi.

E, naturalmente, quando abbiamo sorriso stiamo progettando e facendo del bene agli altri, perché un sorriso sincero è sempre contagioso.


2. Avviare pensare come si pensa che persona sarebbe.

E 'difficile essere felici, entusiasti o fatto se non iniziare a pensare che sei felice, entusiasta o eseguite. In primo luogo si pensa, poi venire facilmente essere.


3. Bombardéate positiva.

Molte persone inavvertitamente costantemente bombardando negativamente. Vedi tutte le notizie in televisione, ascoltare tutte le notizie alla radio e leggere il giornale avidamente. E quando si sta inondando la mente con negativo, è molto facile cadere preda di un atteggiamento negativo.

Tuttavia, lo stesso meccanismo è ben focalizzata altrettanto potente, ma positiva.

Se si inizia a leggere libri, articoli, ascoltare conferenze, guardare film, ecc ... che promuovono un atteggiamento positivo, si ottengono tutti questi materiali lascerà la sua impronta su di voi e il vostro atteggiamento inizierà a trasformare.


4. Iniziare a cambiare le vostre azioni.

La migliore definizione della parola la stupidità è: "Cercare di ottenere sempre risultati diversi a fare le stesse cose."

E 'difficile cambiare il vostro atteggiamento positivo senza iniziare a produrre qualche tipo di cambiamento nelle vostre azioni. Se il comportamento finora non ti ha portato a mantenere un atteggiamento di grande, non credi si dovrebbe cominciare a cambiare qualcosa?

Inizia lucidatura cosa avete bisogno e trasformare il vostro atteggiamento per sempre.


5. Creare un ambiente intorno a voi che vi invitano a dare il meglio.

Rendere l'ambiente intorno a voi comincia a riflettere il cambiamento che volete vedere nel vostro atteggiamento. Pulire la vostra casa e il vostro posto di lavoro. Adattare alla valorizzare il meglio di te. Aggiungete un po 'tocchi speciali, riprodurre la musica che migliora il vostro atteggiamento, rendere l'ambiente fisico che incoraggi un cambiamento positivo in ...

Se sapete come creare l'ambiente giusto, il vostro atteggiamento migliorerà notevolmente.


6. Cambiare la fisiologia.

Il legame tra la fisiologia ed emozioni è indiscutibile. Se pensiamo per un attimo in un scoraggiato o depresso, in grado di rilevare immediatamente un certo numero di molto chiaro Physiological "chiave" guardare in basso, povero espirazione, movimenti lenti, spalle ucciso ... E lo stesso accade agli stati emotivi positivi, che inoltre ha "chiavi" chiari fisiologici.

Usa la tua fisiologia modo potente ed efficace, e sarà molto più facile mantenere un atteggiamento positivo. Resta in piedi, muovere decisamente respirare correttamente ... L'impatto di questo sul vostro atteggiamento vi sorprenderà.



7. I modelli per le persone che ammiri.

Come la persona che ammiri di più nelle situazioni si vive ogni giorno si comportano?

O che cosa può essere ancora più potente: Trova qualcuno che ha il tipo di atteggiamento che si desidera avere, e lo Guardare e imparare. Seguire il suo esempio e vedere come non si può tenere il vostro atteggiamento positivo anche la diffusione.



8. Aiutare gli altri.

Uno dei più potenti per ottenere un cambiamento positivo di forme è prendere il fuoco fuori noi stessi e concentrarsi su come aiutare gli altri. Fare del bene a coloro che hanno bisogno di fare miracoli sul nostro atteggiamento.



9. Associato di persone positive.

L'impulso che può dare alla gente con un buon atteggiamento può fare una differenza enorme. Tali persone, vi incoraggio a perseguire i vostri sogni e le aspirazioni, e si rallegrano sinceramente per il progresso e vostri successi.

Sono persone che si carica con energia e aiutarvi a realizzare tutto il bene che è in voi. Ogni volta che si ha la possibilità, di interagire con persone che hanno un atteggiamento grande. Si comincia a sentire come parte del gruppo di persone che ci piace vedere la vita da una prospettiva positiva.


10.- costante.

Per mantenere un atteggiamento positivo si deve lavorare a tutti i giorni. Ripeto, ogni giorno. Uno stato di atteggiamento positivo non è mai permanente se non costantemente lavorando. Quindi la sfida è chiara: dare ogni giorno i piccoli passi che stanno per mettere sul lato positivo della vita.

E questo è uno sforzo che solo tu puoi fare per te stesso.

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The power to change your life


If you really want to change your life begins with the following.

Undoubtedly, maintaining a positive attitude is one of the great keys to move toward greater personal fulfillment in life.

And in fact, contrary to what many people believe, positive change of attitude can be really simple and based on little things that are absolutely dependent on yourself.

I wanted to reflect then 10 simple steps you can take to begin to give you a really important your attitude positive spin.

1.- smiles much more often.

Today is something already ample evidence that the simple fact of a smile produces significant biochemical changes in our bloodstream. The smile has very positive psychological and physiological effects.

And of course when we smile we are planning and doing good to others, because a sincere smile is always contagious.


2. Start thinking like you think that person would be.

It's hard to be happy, enthusiastic or done if not starting to think you're happy, enthusiastic or performed. First you think, then come easily being.


3. Bombardéate positive.

Many people inadvertently constantly bombarding negatively. See all the news on television, listen to all the news on the radio and read the newspaper avidly. And when it is flooding the mind with negative, it is very easy to fall prey to a negative attitude.

However, the same mechanism is well focused equally powerful but positive.

If you start reading books, articles, listen to lectures, watch movies, etc ... that promote a positive attitude, you will get all these materials will leave its mark on you and your attitude will begin to transform.


4. Begin to change your actions.

The best definition of the word stupidity is: "Try to always get different results doing the same things."

It's hard to change your attitude positive without starting to produce some kind of change in your actions. If your behavior so far has not led you to maintain a great attitude, do not you think you should start changing anything?

Start polishing what you need and transform your attitude forever.


5. Create an environment around you that invite you to give your best.

Make the environment around you begins to reflect the change you wish to see in your attitude. Clean your home and your workplace. Adapt it to enhance the best of you. Add some special touches, play music that enhances your attitude, make the physical environment that will encourage positive change in ...

If you know how to create the right environment, your attitude will improve dramatically.


6. Change your physiology.

The link between physiology and emotions is unquestionable. If we think for a moment in a despondent or depressed, will detect immediately a number of very clear Physiological "key" look down, poor exhalation, slow movements, shoulders killed ... And the same happens to positive emotional states, which also it has clear "keys" Physiological.

Use your physiology powerful and effective way, and will be much easier to keep a positive attitude. Stay upright, move decisively breathe properly ... The impact of this on your attitude will surprise you.



7. Models for people you admire.

How is the person you most admire in the situations you live every day behave?

Or what can be even more powerful: Find someone who has the kind of attitude that you'd like to have, and Watch him and learn. Follow his example and see how you can not keep your positive attitude also spreading.



8. Help others.

One of the most powerful to achieve a positive change of forms is take the focus off ourselves and focus on helping others. Do good to those who need work miracles on our own attitude.



9. Associate with positive people.

The impulse that can give people with a good attitude can make a tremendous difference. Such people, encourage you to pursue your dreams and aspirations, and rejoice sincerely for your progress and your achievements.

They are people who charge you with energy and help you realize all the good that is in you. Whenever you get a chance, interact with people who have a great attitude. You begin to feel like part of the group of people we like to see life from a positive perspective.



10.- constant.

To maintain a positive attitude you have to work at it every day. I say again, every day. A state of positive attitude is never permanent if not constantly working on. So the challenge is clear: to give every day the little steps that are going to put on the bright side of life.

And that is an effort that only you can do for yourself.

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