sábado, 2 de febrero de 2013

Pranayama ” respiración que cura” . / Pranayama "respiro cura"./ Pranayama "breath cure".


La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y expirar.
       En realidad son diferentes: la derecha representa el sol, a la izquierda la Luna. 

Durante un dolor de cabeza  prueba a cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar.dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.  
Si te sientes cansado-a , hacer lo contrario: cerrar la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. En un momento tu mente se sentirá aliviada.

El lado derecho pertenece al “calor” (El Sol), de modo que se calienta rápidamente, la izquierda es el “frío” (La Luna. )La mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo de de la nariz, luego se enfrían rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye. 

       Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respira mejor, del lado derecho o del izquierdo?. Si es por la izquierda te sentirás cansado. A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la derecha a para respirar, se siente aliviado rápidamente.Esto puede y debe ser enseñado a los niños, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos.

       Mi amigo solía tener fuertes dolores de cabeza y siempre acudía al médico. Hubo un tiempo en que sufría dolores de cabeza literalmente todas las noches, sintiéndose incapacitado para estudiar. Tomaba analgésicos , mas no funcionaban. Un día decidió probar esta terapia de respiración, se tapaba el lado derecho de la nariz y respiraba por el izquierdo. En menos de una semana el dolor de cabeza desapareció. Continuó el ejercicio durante un mes.  
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Pranayama "respiro cura"



  Al naso ha un lato destro e un lato sinistro, si usa sia per ispirare e scadenza.
        Essi sono in realtà differenti: il diritto rappresenta il sole, la luna a sinistra.

Nel corso di un mal di testa prova a chiudere la narice destra e sinistra per respirar.dentro utilizza circa cinque minuti, il mal di testa dovrebbe scomparire.
Se vi sentite stanchi, a, fare il contrario: chiudere la narice sinistra e respirare con la destra. In un attimo la vostra mente sarà sollevato.

Il lato destro appartiene al "calore" (Il Sole), quindi si riscalda in fretta, la sinistra è il "freddo" (La Luna). Maggior parte delle donne respirare con il lato sinistro del naso, poi raffreddato rapidamente. La maggior parte delle persone respirano attraverso la narice destra, e che li influenza.

        Prestare attenzione al momento di svegliarsi, da che parte si respira meglio, la destra o la sinistra?. Se la sinistra si sente stanco. Quindi chiudere la narice sinistra e utilizzare il diritto di respirare, è sollevato rápidamente.Esto può e deve essere insegnata ai bambini, ma è più efficace se praticato da persone adulte.

        Il mio amico usato per avere forti mal di testa e sempre andato dal medico. Ora soffriva il mal di testa, letteralmente, ogni sera, sentendosi incapace di studiare. Ha preso antidolorifici, ma non ha funzionato. Un giorno decise di provare questa terapia respiratoria, ha coperto il lato destro del naso e la respirazione attraverso la sinistra. In meno di una settimana il mal di testa scomparso. Ha continuato l'esercizio per un mese.

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Pranayama "breath cure".



The nose has a right side and a left side, we use both to inspire and expire.
        They are actually different: the right represents the sun, the moon left.

During a headache try closing the right nostril and left to respirar.dentro uses about five minutes, the headache should disappear.
If you feel tired, to, do the opposite: close the left nostril and breathe through your right. In a moment your mind will be relieved.

The right side belongs to the "heat" (The Sun), so it heats up quickly, the left is the "cold" (The Moon.) Most women breathe with the left side of the nose, then cooled quickly. Most people breathe through the right nostril and that influences them.

        Pay attention at the time to wake up, which side breathes better, the right or the left?. If the left you will feel tired. Then close the left nostril and use your right to breath, is relieved rápidamente.Esto can and should be taught to children, but is most effective when practiced by adults.

        My friend used to have severe headaches and always went to the doctor. Time was suffering headaches literally every night, feeling unable to study. He took painkillers, but did not work. One day he decided to try this therapy breathing, he covered the right side of the nose and breathing through the left. In less than a week the headache disappeared. He continued the exercise for one month.



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